1樓：雲梔雨下
張愛玲曾經說過要忘記乙個人要麼時間要麼新歡，而我兩種都試過。我發現真正愛過的人是沒辦法真的放下的，最好是不要見了，也不要聯絡了。
我是乙個特別執著的乙個人，說的難聽點就是固執，撞了南牆也不回頭的那種，真的愛了幾頭牛都拉不回來，所以分手的時候是一件很痛苦的事情。
我用過很多方法想要忘記乙個人，刪除****，喝酒蹦迪，撩別的小哥哥，也想通過新歡來忘記舊愛。
但是我又沒辦法接受和乙個自己不是那麼喜歡的乙個人在一起，連牽手都很牴觸，也不是說有感情潔癖，就是無法將就。
都說只要新歡足夠好，就沒有忘不掉的舊愛，我想可能是我遇到的新歡不夠好吧，也並不是他有多難忘。
或者說是我自己不想真的放下，畢竟沒經過我的允許也沒有人能讓我難過，只要我自己想放下就沒什麼放不下的。
我現在就想等自己熬過這個坎，將所有的東西都交給時間，我想總有一天會雲淡風輕的，所有你放不下的你忘不了的時間會告訴你答案。
所以，寶貝，聽我的。即使分手了很難過也不要虐待自己，你要知道你是父母的寶貝，你也是別人放在手心裡珍惜的人。
不要因為和乙個人分手了就懷疑人生了，該吃吃該喝喝才是忘記乙個人最正確的開啟方式，像以前沒有他的時候一樣，不要總想著他的好，他真的對你那麼好為什麼要分手呢？
放下不難，狠下心放下才難！
2樓：音音
將心比心，你現在處於的狀態是失戀初期，你心裡想的，全來自於你百分之九十九的感性，而百分之一的理性此時已經不能說服自己。
人往往就是這樣，一年半之前，我和你一樣，分手，還是初戀，前半年真的猶如行屍走肉，就像你說的，想挽救，捨不得，各種不安，在我分手乙個月的時候，她就和另外乙個人開了情侶空間，很顯然，這是之前就已經精神出軌了，也許我們應該做的只能是思考，思考為什麼對方會這樣，如果是對方不夠喜歡，那我們就沒必要犯賤，現在讓我來說，單方面的喜歡就是犯賤，對方既然都不喜歡了，我們又何必跟自己糾結。
分手後，就不要再聯絡，不要再見面，因為只要再多看一眼就還想擁有。也許我們能夠愛得如此之深 ，而這對於我們也許是不公平的，因為背叛或者絕情，讓人變得生無可戀。於是，我們開始不相信未來的另一半，即便我們還沒找到或者還沒開始找。
這個時候，什麼都不想也是不可能不現實的，而不管怎麼想，要做的事情，很簡單，就是現階段應該做什麼，就做什麼，工作學習或者其他，需要時間來沖淡自己對於事實的惶恐不安，有時候需要自我一點，不要把所有不好的東西都往自己身上攬，畢竟在有的時候，我們都沒錯，錯的是這個世界！
相比挽回乙個背叛過自己的人，為何不去相信未來有另乙個人忠於自己更愛自己呢？這其實和你說的怕再這樣沒什麼關係，你會因為自己的不捨找出很多挽回的藉口，而這個藉口看起來更為合適而已。這是個奇妙的世界，有的時候生活會指引你未來的方向，如果你做了錯的選擇，生活會試圖引導你改變這個選擇，錯的人也是一樣，如若不然，對的那個人還怎麼等到到你呢？
其實大家心裡都很明白，只是沒有那麼多的感同身受，無非就是時間問題，忘記乙個人最好的辦法就是開始一段新的戀情。要是說忘掉的話是不可能的，只要不失憶，一輩子也不會忘掉。那就這樣吧，只要自己還是最好的自己，就要相信在某一天，會找到命中註定的那個人，然後和她，順利結婚，永遠在一起。
3樓：花千尋
1.給自己乙個告別儀式
很多關係的結束，都太潦草，彼此
都沒有好好說過再見，這往往會成為彼此內心的心結。這個時候，如果你陷在這樣的痛苦之中，不妨給自己安排乙個告別儀式。
你可以選擇把自己所有想要跟ta訴說的情緒、想法都寫在信裡面，然後把信放進信封裡燒掉。
你也可以在冥想之中，想象自己面對著ta，把自己想要跟ta說的話，想要道別的話語，認真地說出來。
當然你也確實可以約ta出來，跟ta好好再聊一次，但這也許對你來說很艱難。
總之，當你給了自己乙個結束的儀式，你會發現心頭上的石頭也慢慢卸下來了。
2.你要允許自己表達思念和難過
很多人在分手的時候，總會對自己說：不准哭，哭就代表自己輸了；不能想ta，反正想也是沒用的。
我們總是傾向於去壓抑自己的真實感受，努力讓自己看上去沒事，但實際上內心的感受不會因此消失，它會時不時尋找機會去表達。
所以，我們要做的，不是想方設法讓自己去忘記對方。而是去允許，當下的我，無論因為什麼原因分手，無論自己現在對ta是什麼情感，都可以流淚，都可以難過，都可以想念。
只有你讓想要流的淚流夠了，想要表達的思念表達夠了，某一天自然就會覺得，一切都已經結束了，是時候重新開始。
3.分辨是放不下，還是不甘心
有的時候，你並不是真的非常放不下前任，而是分手的方式讓你非常不甘心。你可能會質疑，是不是我**做得不夠好，為什麼你不夠愛我，為什麼你會愛上乙個比我差的人？
總之，這份不願意承認自己輸了的心情，逼迫著自己不肯鬆手，一定要找到證據，證明對方真的愛過你，分手之後ta真的後悔了，才覺得心滿意足。
這個時候，你就要問問自己，我真的很愛ta嗎？還是，我只是在賭氣，所以想要去證明什麼？
任何的證明，在這個時候是無意義的。因為關係已經結束，你也無從考證，一切也不過是你內心裡上演的戲碼。
4樓：匿名使用者
既然忘不掉，那就把他放在心底的角落好了，你們在茫茫人海中有緣相遇，卻沒有緣分相守，注定他只是你生命中的過客，那就放下他，也放過了你自己，你可以讓自己變得忙碌起來，上班努力工作，下班也讓自己有事情做，可以看電影逛街跑步，也可以和朋友聊天聚會，時間是最好的良藥，慢慢地忘記他。
5樓：匿名使用者
分手了確實是很難過的，過去在一起的那些時光因為分手而結束了，想要放下他的話可以讓他隨時間而去，隨著時間的流逝，過去的那些人那些事都會被遺忘，時間會沖淡這一切，沖淡過後也就不會那麼想念了。
6樓：匿名使用者
分手後，難過傷心在所難免，自己親身經歷，每天茶不思飯不想的，甚至自己都快抑鬱了，總是想他，點點滴滴。最好放下的辦法就是，在生活中尋找樂趣，轉移自己的情緒，把自己的所有精力都投入到工作中，或者學習中，不讓自己閒下來去想那些不開心的往事，時刻讓自己忙碌起來，多和朋友聊聊天，聚餐，或者多陪陪父母，也可以出去旅遊一次，讓自己徹底放下，完全釋懷，慢慢的就會放下他。時間是最好的療傷劑，它能讓你忘掉一切，樂觀起來吧，出去走走，給自己重新規劃，重新開始。
相信你一定能放下他。
7樓：匿名使用者
時間會讓你慢慢習慣沒有他的日子，時間會讓你逐漸淡忘他的樣子。分手了我們都會很難過，難過後我們就要來總結在這次愛情中失敗的原因，為下一段適合你的愛情做準備，讓更好的他與更好的你相遇。
8樓：依荷聽雨
先找到自己吧，找到自己的自尊，乙個隨時會放棄你的人，有什麼值得你傷心難過的？你父母視你如珠似寶，呵護你長大，他們希望你健康快樂地生活。你呢？
為乙個不值得的人讓自己難過，你對得起你父母嗎？有這傷心難過的時間，不如花點時間孝順父母，花點時間好好學習好好工作，花點時間讓自己更優秀，花點時間幫助需要幫助的人……如此，你有空閒時，會想不起那個放棄你的人。
9樓：匿名使用者
想放下需要時間的。
從新開始吧。
投入下乙個愛吧。
如果就是不想放下的話，就找她去。
讓她罵你個狗血噴頭的，你氣的無法。光剩恨啦，也就放下啦。
哈哈。年輕人都對未來充滿美好。實際生活中就沒那麼現實啦。
10樓：匿名使用者
難過事必然的，畢竟人都是有感情的動物。但是要知道過去就是過去了也回不來了。所以放下也是必須的。
如何能放下那麼只能靠時間了。時間越長感情也就會變淡，人也能慢慢的走出來了。最好在這段時間裡多出去走走，多看看美好的東西。
旅遊能讓你忘掉痛苦，轉移注意力。運動能讓你產生快樂因子，讓你能從難過中走出來。如果是女生失戀那麼多逛逛商場，多買點東西也能讓你從分手中走出來。
11樓：匿名使用者
分手了很難過。說明你對他有過真愛，真情難以忘卻，這也是可以理解的。要處理好此事放下，只有放下，才能自己心安，放下也是一種解脫，只有放下，才能讓自己心安，所以要處理好，放下，說起來容易，做起來確實難。
要有一段時間的緩解過程，要麼更新自己，改造自己，找乙個自己喜歡的樂趣，或者一門心思專研於工作或者學習中，全身心的投入，也是一種排遣痛苦的好辦法。
12樓：匿名使用者
分手之後，你會發現，手頭好像突然多出不少時間和金錢，而這些，原本可能都是要用在前任愛人身上的。這個時候，就把這當成是善待自己的啟動資本吧！把原本要用在對方身上的時間、精力和金錢用在自己身上，會讓你重新開始慢慢享受生活中美好的事物，而這些，當你和前任在一起的時候，可能一直是忽略的。
記住，愛自己沒有錯，尤其是剛剛經歷分手這種打擊之後。
舉個例子，如果你是個購物狂，就用購物**讓自己和好友一起逛街去；而如果你是經典搖滾迷，那麼就買一把新結他。
忘記傷心往事的最好方法之一，就是和過去的好朋友聯絡、回到過去的朋友圈。而這些朋友，在你沉浸在戀愛中的時候，可能一直都無暇顧及。僅僅是日常場景的變換，就可以對你的情緒產生非常可觀的影響：
新的景象、聲音、全新的體驗會刺激你的感官，讓分手的痛苦顯得似乎那麼遙遠、不再重要。
你和什麼樣的人結交，會影響到你的狀態。如果你想要生活有所改變，比如分手後試著走出這段感情，重新振作起來，那麼就可以嘗試結交新的朋友，擴大你的朋友圈。新朋友會給你帶來新的態度和建議，可以改變你看待過去這段感情的方式，也對你未來的選擇起到一定影響。
例如，有了看問題的新角度，曾經似乎是你生命中最重要的一段感情，現在看來就可能顯得非常幼稚。另外，新朋友也許可以根據他們自己的經驗，給你提供建議，而這些東西，如果你總是和以前的同一撥人相處，是學不到的。
如果分手之後，你的朋友們都站在你的前任那一邊，那麼這條建議尤其重要。不要再估計舊圈子的想法了，要把精力都用在找到尊重你選擇的新朋友上。
戀愛中，戀人自然佔據了大量的時間精力。你也許會發現，分手之後，和以前朋友們的交情已經在渾然忘我的熱戀期間被你給擱置了。沒關係，每個人都會在自己的另一半和朋友之間做出時間分配的。
與其後悔，不如趕緊和老朋友們取得聯絡吧。你可能會發現，大家的生活都有了很大的改變，正好可以利用這個機會敘敘舊，重新和朋友們「再續前緣」呢。
戀愛中的時候，你分配給自己的愛好和各種活動的時間自然會少一些，因為要花時間陪伴另一半。而分手的乙個小小的「好處」，就是你突然有了大把的時間。雖然分手後的時間讓人覺得度日如年，總是被悲傷和消沉佔據。
但是如果你試著振作起來，走出家門，將時間放在各式各樣新鮮有趣的活動和自己的愛好中，就會發現你這麼做的時間越多，花在暗自傷神上的時間自然也就越少了。
有時候，分手帶來的負面情緒是如此的強烈，讓你覺得自己實在是個無趣的人，自己以前的興趣愛好也都不值一提。如果你這麼想，那麼就嘗試些新鮮的事物吧。例如，可以在當地的大學報名上課，或者參加新的社群團體。
有的城市還有各式各樣的單身俱樂部，經常組織戶外活動呢。
分手後，你也許突然發現手頭多了許多空閒時間，這個時候不要讓自己閒下來，終日沉浸在悲傷難過之中，而要努力讓身心都變成更好的自己。提公升自己也有助於散發正能量，吸引周圍的人，這樣重新找到戀人也更容易。但是最重要的是，提公升自己能讓你的自我感覺更好，而這麼一來你也會顯得更加自信、更有魅力。
鍛鍊身體帶來的積極情緒是眾所周知的。鍛鍊已經被證明可以幫助人們減輕憂鬱、焦慮、壓力。 不必拘於形式，任何形式的身體鍛鍊都會帶來好處，所以就選擇你最喜歡的活動，立即開始吧！
當然，除了讓身體更健康、緊實，讓心理狀態好起來也很重要。你可以學習一項新技能、探索一家新商場，或者在某個新領域進行認真地學習，使之變成為你的新專長。例如，你也許想要學習一門新語言，或者學一門新手藝、學習演奏一種樂器等等。
分手很難過,怎麼辦 分手了很傷心很難過怎麼辦
分手很難過，這是大多數情侶分手後的感受。要知道，既然選擇分手，說明彼此還是有相處不下去的理由的。這其實也是一種解脫。要是大家都能夠攜手走下去，也不至於分手。俗話說，時間能夠 一切。這段時間，你應該讓自己充實起來，這樣感情生活會無暇顧及，整個人不至於頹廢。誰都會有這麼個過程，就看自己如何去調節。也只有...
分手了，特別難過，該怎麼辦，我們分手了，我很難過我該怎麼辦
耐心的看完我寫給你的東西 愛乙個人是沒有道理的，在愛的世界裡沒有對與錯，更沒有誰欠誰，只要愛與不愛，愛上你的時候可能不需要什麼理由，可是當他不愛你的時候就會想出千百條無理取鬧的理由，你一味的改變，那麼，你還是你麼？你在盲目的奉獻中已經失去了你自己。放下你心裡的不滿和仇恨，因為那是紀念的一種方式，這樣...
分手了，我很難過，也很迷茫
看了你的話，覺得你應該是個妹妹吧。不要難過了，那個男孩說你很多缺點很多不對都是他的藉口罷了，我是個男人，我了解乙個真正的男人是不會去在意他喜歡的女人的缺點的，至少不會象他那樣記得那麼清楚，他所謂的對你好也許只是你個人認為的，你要知道，所有交往中的男孩都會對女孩好的。我剛剛和我的女朋友分手了，我甚至在...