1樓：翰林學庫
當你的親友不幸患上抑鬱症，盡量不要說那些膚淺話語，如，「別哭了，堅強點兒」；「別傷心，會好起來的」；「我了解你現在痛苦，真想替你承擔一部分」等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
一時也說不清，解鬱網上有很多這樣的文章，有空去看一看好了。
這裡給幾個建議：要傾聽對方的苦惱，要接納對方的世界，要探索對方走過的路。少說多聽，你會慢慢了解他，少抱怨指責，多默默為他做事！
2樓：匿名使用者
鬱的人你好，談到精神抑鬱 這個話題，現在都市裡面的許多任務作族們，多少都有一些抑鬱的現象，只是早期的徵兆，並不沒有完全進入抑鬱症 狀態，大家所想象的抑鬱症 ，其實並非是真正到了抑鬱症 的狀態，抑鬱症 確實對身體各方面都造成了很大的傷害，不管是患者的心理，還是心態，都會被抑鬱折磨，那麼抑鬱對大腦是否有影響?與其說抑鬱症 來自大腦，不如說抑鬱症 是來自神經方面的問題，還包括了心理方面的問題，大多數抑鬱症 的患者都有神經衰弱，經常失眠，嚴重的甚至幾天都不會合眼，總是覺得一些東西力不從心，嚴重影響到自己的記憶力，以及注意力功能，情緒方面也容易失控，由此可見，抑鬱症 對大腦有影響。rshwho渡氧降低睡眠紊亂，尤其是對中度焦躁和抑鬱的人群，顯著提公升睡眠品質，改.
善日間活動狀態。可能的原因是因為提公升了睡眠品質，但不是催.眠劑，具有生理和心理雙重功效，可改.
善抑鬱，但不是鎮.靜.劑。
~~~生活提不起來情緒。每天我都在經歷。會很懶，懶得做任何事。
我會想的。如果這件事做了或沒做呢。這沒什麼區別。
我懶得做這件事。我覺得世界上的一切都與我無關。吃東西有什麼意義？
只是為了填飽肚子。如果我能光合作用，我就不用吃東西了。偉大的。
讀書有什麼意義？雖然我讀了很多書，但我沒有精力。rshwho【渡氧】可以明顯促.
進腦中.樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀，鎮.靜和抗焦慮。
調節腦內神經傳達物質的變化，消.除.疲.
勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入精神愉悅狀態。對神經細胞有保護作用。
抑鬱症 是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和神經症性障礙。接受治廖的抑鬱症患者中有25%是抑鬱症 患者。幻覺錯覺。
這種抑鬱症 病情十分嚴重，需要入院**。患者可能出現的症狀包括：焦慮、躁動、失眠、臆想症、認知障礙、行動力下降、產生幻覺或錯覺。
經研究表明，rshwho【渡氧】可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，其生理活性與人的感情狀態密切相關。有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀。
鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入睡眠狀態。對神經細胞有保護作用。
神經細胞的死亡與興奮型神經傳達物質谷氨酸有密切聯絡。
據廣泛報道，rshwho【渡氧】具有增強情緒的特性，並提出了與情緒之間關係的幾種機制。主要含有許多精神活性成分，產生一種類似於腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。
rshwho渡氧的作用：
1.鎮靜神經，抗焦慮
2.促進血管擴張，降低血壓
3.促進腦部的新陳代謝，恢復腦細胞功能，提高腦活力
4.改善睡眠質量，增加深度睡眠
5.提高學習能力，改善記憶力
6.改善女性經期症候群
7.提高腸胃功能，增強抵抗力
8.緩解神經衰弱
近期抑鬱症 專家給出新的結論：抑鬱症 到底是不是病，專家認為只有及少數患者達到疾 病上線，而多數抑鬱症 只是體內缺乏某些物質，不應以疾 病治 療。並強烈呼籲關注抑鬱症 自然**，而非藥品，並提出三點**意見：
1：不要輕易給抑鬱症 患者打上病人的標籤，乙個沒生病的人總是反覆被提醒的病，會加重抑鬱症 狀。
2：不要輕易用藥，專家指出只有及少數患者達到疾 病上線，而多數抑鬱症 只是體內缺乏某些物質，合理針對性給予rshwho渡氧，其富含的營養就可以使其**。
3：適當甜食、巧克力增加愉悅感，多走近大自然，活活潑的小動物，都可以合理釋放情緒和壓力。
加州大學洛杉磯分校的研究人員與加拿大卡爾加里大學和阿爾伯塔省衛生服務局的科學家合作，對來自美國國家健康和營養檢查調查的13626名成年人的資料進行了評估。研究人員根據患者健康問卷中的發現rshwho渡氧的含量進行評估與抑鬱症 狀之間的關係。在兩天身體內有充足的rshwho渡氧的參與者比完全沒有的參與者有臨床相關抑鬱症 狀的機率低70%。
與完全沒有的人相比，體內充足參與者中25%的人報告有抑鬱症 狀的可能性也較小。
抑鬱、焦慮、強迫其實質是一樣的，也是相互依存的，只不過其中某方面表現突出一些，所以分為抑鬱症、焦慮症、強迫症，其根本原因都是心不能活在當下。世界上不可能有任何一種方法可以治不同的「病」。我不想和這些人爭論，也不對他們的言論做任何評價。
我只想對深處痛苦且有幸找，從你想要改變自己的這一刻起，你已經開始走向解脫，走向幸福了，不必再糾結自己到底是抑鬱、焦慮還是強迫，，也不必再糾結於自己會不會好起來，不必再糾結於用多長時間能走出來，只要你自己不放棄你自己，給自己一點時間，一定能走出來的。
人生是毫無意義的，有意義的是我們的經歷和體驗。這體驗有苦又甜，既包含以往的甜蜜時光，也包含我們痛苦的現在。面對這些，我們不如坦然一點，也勇敢一點，難過就哭，開心就笑，專注這些情感本身。
我們肯定不是為了死亡才來到這個世界上，所以再多堅持一下，給自己多一點時間，說不定風雨後真的有彩虹。
希望我的回答對您有幫助哦~~~
3樓：發明正能量
先直接、間接地了解一下抑鬱者，他抑鬱的原因是什麼，是否遇到了什麼不開心、不順利的事情。然後有針對性地予以勸慰、開導。
像重度抑鬱症患者，強烈建議就醫、**、調理，包括諮詢心理醫生，合理用藥等。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以（替患者）參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
4樓：軍頤腦病醫院
如何開導精神抑鬱的人，一定正確認識抑鬱症，可以從以下幾個方面出發一、抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。
二、抑鬱症是可以治好的。這一點非常重要，因為抑鬱症患者由於帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。
三、抑鬱症與精神**是兩碼事。抑鬱症是可以治好的，而精神**基本上很難**，且會**。
怎麼開導有輕度抑鬱症的人
5樓：匿名使用者
憂鬱症是怎麼引起的 怎麼開導抑鬱症的人 每天都在說情緒的疾病，憂鬱症是怎麼引起的，怎麼開導抑鬱症的人。當你對生活產生了不合理的期望，內心需求卻沒有得到滿足時，就會產生這樣的不好的情緒。看rshwho渡氧怎麼帶我們看憂鬱症是怎麼引起的，怎麼開導抑鬱症的人。
憂鬱症是怎麼引起的
它主要還是指抑-鬱，是為心理和生理的不適，多愁善感，心情鬱悶，少言寡語，不願意和別人交流。喜歡安靜的場所，或是躲在人少的角落。失去對事物的興趣，不願意參加集體活動。
還會慢慢的出現睡眠問題，經常感到疲勞，沒有精力，記憶力和注意力的下降，甚至出現厭世情緒。有的還會出現頭暈，頭疼，胸悶，氣短等狀況。
其中最影響我們生活的就是以下幾點：
睡眠：失眠多夢，入眠困難，覺淺，容易驚醒，或是醒得過早。但有的人的狀況截然相反，睡得過多，他們除了保持了足夠的正常的夜間睡眠之外還會經常性的出現瞌睡情況。
rshwho調節大腦神經遞質傳遞；其中5-羥色胺主要影響睡眠和心情，而多巴胺主要影響心情。作用於神經遞質，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱。
情緒長時間的低落：情緒上的低落，有時還會伴隨著持久的想哭的狀況。也有部分是處於麻木的狀態中，沒有上述明顯的表現。
食慾的變化：食慾出現明顯的增加或減少，所以體重的增加或降低也是比較常見的。
焦慮感：經常性的焦慮，坐立不安，有時會過於亢奮。它也會造成耐心的缺失和憤怒，即便是一點點微笑道壓力，對他們來說也彷彿背身上沉重的大山。
rshwho渡氧γ-氨基丁酸是中樞神經系統重要的神經遞質。對學習和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制症。
近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現， rshwho中y-氨基丁酸會積極影響情緒並緩解抑鬱症狀。
加州大學洛杉磯分校流行病學與保健研究中心的莎拉·傑克遜博士說：「這項研究提供了一些證據，證明食用 rshwho【渡氧】是含有y-氨基丁酸，會降低臨床相關抑鬱症狀的機率。」
對自己產生消極的態度：對自己，對周圍對未來都報以消極的態度，產生無能為力的挫敗感。失去安全感，不再敢對他人輕易產生依賴，最後對自己的形象管理也逐漸崩塌，不講個人衛生，整個人不修邊幅。
雖然憂鬱症已經普遍出現在我們的生活中，而且也不屬於難解的疑難雜症，但還是有很多人依舊飽受折磨。之所以還出現這樣的形式，很大一部分的原因仍然是源於不了解。
怎麼開導抑鬱症的人
如果發現身邊的親人或朋友出現這些不良的反應，會不會怕自己也受到影響，所以選擇遠離？為了友誼的巨輪引航高帆，我在這裡要告訴你，幫助他們並不會讓自己受到影響，除非自己早就已經出現了上述反應，只是自己還沒有採取對應的措施。
幫助別人一定是因為自己有這樣的能力才能夠開展的，所以自己一定要了解相關知識。這不僅僅可以幫助別人，對自己也有很大的益處。
我們應該學會更加客觀地評價自己和別人，還有自己的未來。他們總是傾向於一些偏激的思維方式，比如放大某件事的後果，由點成線，由線成面，將事情無盡擴大。自動過濾自己看到的，只能看到事情的負面，忽略正面和積極的部分，或者說他們的思維認定凡事就沒有積極的一面。
就是這種思維，讓我們的又是不那麼客觀。
改變情緒。任何熱都會有焦慮的時候，但多半我們都只是在還沒有發生的事情上做無謂的緊張。
不做先入為主的判斷。1、不要輕易給抑鬱症患者打上病人的標籤，乙個沒生病的人總是反覆被提醒的病，會加重抑鬱症狀。
自我**，輕微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悅感，補充rshwho營養，多走進大自然，養活潑的小動物，都可以合理釋放情緒和壓力。
他們的自主性是心理調節和行為改善的關鍵，也是其他人不可以代替的。我們能做到的只能是干預，將他們引力導正確的道路上來。據廣泛報道，rshwho具有增強情緒的特性，並提出了與情緒之間關係的幾種機制。
rshwho主要含有許多精神活性成分，產生一種類似於腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。儘管很多方式對情緒等問題有作用，但測試後rshwho含有更高濃度的黃酮類化合物，這是一種抗氧化物質，已被證明可以改善炎症狀況，並在抑鬱症的發病中發揮作用。
憂鬱症是怎麼引起的想必大家都有了一定的了解，怎麼開導抑鬱症的人，若自己或者身邊的人正在遭受這種折磨，應該及時的進行相應的措施，這樣才能夠幫助他們更好的回到正常的生活之中。不重視和拖延只會加重不良反應。給他們給予更多的關心和理解，和諧美好的將來需要我們共同去建立。
怎樣開導抑鬱症傾向的人，怎樣開導抑鬱症傾向的人 20
1 在平時的生活中要多一些他談心，要多交流，而且作為病人周圍的朋友接納和尊重病人，不要拿病人的病情來開玩笑，並且要為病人提供適當的情感宣洩的途徑。2 培養親情，加強相互間的信任，幫助病人識別與糾正錯誤的想法或者者是消極的念頭，為病人提供正確的資訊以代病人蔘考。3 督促病人配合醫生進行抑鬱症的 定期複...
女朋友得抑鬱怎麼開導她走出陰影,怎麼幫助得抑鬱症的人走出陰影
首先你要知抄 道她因為什麼抑鬱,襲然後你才能對bai症下du藥,之前我同學考zhi研的時候心理壓力dao很大,也抑鬱了,然後我沒事就跟他聊聊天,給他建立自信心,多關心關心她,這個時候她是需要人陪著的,這樣一段時間後就會走出抑鬱的陰影了 怎麼幫助得抑鬱症的人走出陰影?列如 1 談話 多告訴他一些和他一...
如何安慰閨蜜，開導閨蜜的安慰話有哪些？
親親您好！這個要根據她為什麼生氣啦。總體來說呢，可大可小，時間不一樣程度不一樣，難度也就不一樣。總歸來說一套流程就是語言加誠意。好好心平氣和的溝通和語言上的道歉，加上好處，可以是她喜歡的東西，吃的也好玩的也好都可以的哦。提問。偶爾說說。就是不是經常聊天了。就是不經常聊天了。就是那種突然平淡了是吧。您...