1樓：匿名使用者
1、在平時的生活中要多一些他談心，要多交流，而且作為病人周圍的朋友接納和尊重病人，不要拿病人的病情來開玩笑，並且要為病人提供適當的情感宣洩的途徑。
2、培養親情，加強相互間的信任，幫助病人識別與糾正錯誤的想法或者者是消極的念頭，為病人提供正確的資訊以代病人蔘考。
3、督促病人配合醫生進行抑鬱症的**，定期複診以控制病情，減少復犯的可能性。
2樓：人類心靈重構
關心他生活和工作，指出他的錯誤之處，當然要注意語言和時機。偏差之處一起討論，做些有意義的事情。
3樓：孤獨卻不是花
沒必要刻意開導，只需要慈悲地覺知與關心。因為你也不知道什麼對他是最好的，如果你把很多正確的道理安放在他身上，那麼只反應了自己的傲慢與自戀。
4樓：匿名使用者
首先要知道他的想法，弄清楚他到底在厭倦什麼，然後對症下藥，列舉一些生命中還有值得去追求的事情，最好讓他知道還有什麼事情是他未完成的，然後鼓勵他完成，由此激起他對生活的信心，抑鬱症並不可怕，重要的是找到繼續生活的動力。
5樓：
你不懂心理學,不要去開導他,因為不懂,你的開導可能會增加他的負擔,覺得沒有人能夠理解自己.你能做的是:陪伴他,接納他,關注他,保證他的生命安全,其他的交給專業的心理專家就可以了.
6樓：匿名使用者
挺難的 ，抑鬱症患者很敏感 ，而且很多東西都不說 ，藏在心裡面，一些小事在抑鬱症患者眼中可能就是天大的事，想事情也走極端往最壞的地方想。最好多瞭解對方，多多溝通。
7樓：帶一個
建議您買本走出焦慮風暴這本書，看下，就會了解他們的心理的苦楚啦，並會有力的協助它成長。
8樓：濮陽書
根源在成長的環境，換個壓力小的環境應該有幫助。
9樓：愛笑的
我本身也是抑鬱症患者，所以我知道他們的需要，你想要去幫助他，首先你要對這個病情有所瞭解，才能談的上幫助，否則他會覺得你根本不會了解他的處境，你的開導就會讓他很反感，如果只是有抑鬱症傾向的話，可以選擇大聲宣洩法，和好朋友談心，體育鍛煉，有時候只要靜靜的陪在他身邊，給他一個擁抱，感覺身體的溫暖，其實心理上的支援和理解太重要了
10樓：匿名使用者
不要和抑鬱症病人講道理或者開導，那樣只會能病人反感。。
11樓：一見如故亦如新
抑鬱症形成的原因，是由於自己在為自身邊發生的事情做解析的時候，解析產生了偏差的邏輯。
比如說，母親的孩子受傷了，可能事實是其它的原因，但是由於過於自責或者認識上的誤差，母親會覺得是自己一個人的錯，是自己沒有看好孩子。
抑鬱症，常用的有認知**，也就是，通過對他產生錯誤認知的事件，進行正確的分析，讓它從新建立心理的邏輯，不把什麼都往自己身上攬，慢慢正確引導其心裡思考的方式。
怎麼安慰抑鬱的人
12樓：爭渡心理諮詢中心
對抑鬱患
bai者儘量避免說的話du：
“你要振zhi
作起來”、dao“沒什麼大不了的，想開專點就沒事了”。屬“你有那麼多優點，還有什麼好抑鬱的呢？”
“生活多麼美好，為什麼會想不開要自殺呢？”
“你就是太脆弱了，堅強點就好了！”
“我不明白你為啥難受，**難受？不是都好好的嗎？”
對抑鬱患者可以說的話：
“抑鬱不是你的錯，別自責，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你。”
“我懂得你的不容易。”
“我無法想象患病是什麼樣子，那必定是非常困難和孤獨的經歷”
“抑鬱症的發病終將過去，我們可以一起走出來。”
總體來說，走近抑鬱者的內心並不容易，但只要你有耐心，還是很有可能的。此時，抑鬱者將不會那麼孤單，抑鬱的**也變得不再遙遠。
13樓：牛璠瑞童
其實我就是個患過憂鬱症的人，這種人心地都是善良的，經不起別人的惡劣態度和汙衊、嘲笑、謾罵等，往往一葉障目，很需要朋友的開導。可以心平氣和的說，也可以不客氣的喊他。總之要有一段時間就會好。
14樓：陽光心健微心理
如果你是正常人，你對此不會緊張，也不會讓自己情緒低落太久。當你接受版你是一個抑鬱權病 人，你的很多過分的行為就變得合理，你可以理所當然地享受疾病給你帶來的利益。疾病的確有一種很強的改變環境和關係的能力，關鍵是你是否知道如何來利用它。
我們總看到抑鬱可怕、糟糕的一面，我們得到的只有煩惱、絕境甚至決定結束生命。如果提醒我們抑鬱也有好處，我們無意識地就會把抑鬱引向一種寬容，並利用它為自己獲得在不抑鬱的時候得不到的利益。
人們只有接納抑鬱的情緒，把它視為一種情緒常態，並採取積極措施去適應和改變，才能成為抑鬱的朋友。抑鬱也是人體的一盞指示燈，它提示我們身體需要休息，情緒需要宣洩，生命需要愛護。只有這樣，我們才能剋制慾望，減少過度的辛勞，因為抑鬱使我們清心寡慾，沒有興趣就沒有動力。
善待你的抑鬱也就是善待自己。
15樓：思念浪漫的歌
抑鬱症是一種常見的精神病,建議你可以從他最感興趣的事入手;帶領他去版做一些他以前喜歡做的事權情，去一些他喜歡去的地方，談些他最感興趣的話題等。多出去走走，放鬆下心情。還有自我調節其實也是很重要的，工作不要太勞累了，要多休息，不要讓自己的壓力過大。
16樓：匿名使用者
要與患者建立bai良好的關係，爭
du取患者的信任和支援zhi、配合。然後可以鼓勵dao、引導患者專去表達和宣洩不良的
屬情緒，甚至是鼓勵他們去發洩或者是哭泣，但是一定要保證患者的安全和健康，要注意發洩和哭泣的時間和頻率。如果抑鬱症患者講了一些不開心的事情或者遇到的困難，也可以就事論事的去幫助患者分析、理解，然後去識別在這些困難和事情當中，患者存在的悲觀認識和想法。
17樓：匿名使用者
告別不良情緒，走出心靈的地獄
——如何擺脫抑鬱
18樓：亂世笑嘆無賴
該怎麼和身邊的抑鬱症患者有效溝通，吃吃講講自己的想法
19樓：虛空怪獸
我的朋友
得了嚴重的抑鬱症,已經實施輕生行為了,家人及時發現,得救了.現在我們如何開導我的朋友?
抑鬱症患者常常會出現悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認知障礙，對家人的關心不理解，會認為這些關心和愛護是充滿目的的，因此對照顧者表現出厭煩、拒絕、不滿，充滿敵意等。因此我們在照顧病人時要理解和同情病人，鼓勵陪伴病人共同度過難關。
以和善、真誠、支援、理解的態度，耐心地幫助病人，讓病人體會到自己是被別人接受的，不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽，不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。
陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動，可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動讓病人蔘與，也可以帶病人蔘加一些團體活動，逐漸培養病人的興趣，使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定，使其獲得自信和自尊
20樓：匿名使用者
上士養心，中士養生，下士養身
21樓：腦康守護心靈
對於抑鬱的人，他們整日被抑鬱的情緒包圍著，我們要做的是及時的開導他們，明白他們的心理，給與安慰，不要對他們說些膚淺的話語刺激他們，要傾聽他們的苦惱，但是最主要的還是及時就診。
怎樣從心理學的角度去開導一個輕度抑鬱症病人
22樓：艾德教育全國總校
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。輕度抑鬱症也是常見的抑鬱症型別之一。
抑鬱症西醫**
一、藥物**：
抑鬱發作往往有**傾向。因此，**目的有二：控制急性發作和預防**。
1.藥物選擇：
抑鬱病人應嚴防自傷和自殺，如自殺觀念強烈應果斷實施電痙攣**，得病情穩定後再用藥物維持和鞏固。
目前仍把tcas作為**抑鬱的一線藥，第二代非典型抗抑鬱藥為第二線藥，其次可考慮maois。
各種tcas總的療效不相上下。有人認為叔胺類比仲胺類更有效，因在體內既有叔胺類母藥，又有藥理活性的仲胺代謝物，但未能得到證實。臨床可根據鎮靜作用強弱，***和病人的耐受情況進行選擇。
咪嗪類的丙咪嗪和去甲丙咪嗪，替林類中的普羅替林鎮靜作用弱，適用於精神運動性遲滯的抑鬱病人。替林類的阿密替林、二苯並卓類的多慮平鎮靜作用較強，可能更適用於焦慮、激越和失眠病人。tcas的抗膽鹼能和心血管***較大，多慮平、去甲替林和四環類麥普替林相對較輕。
maois對非典型抑鬱效果較好，對伴有明顯焦慮、驚恐症狀者可能優於 tcas。新一代可逆性 mao一 a抑制劑(rimas)如嗎氯具胺既保留了老maois的抗抑鬱效果，又避免了老maois的常見毒副反應。
第二代非典型抗抑鬱藥種類很多，以選擇性5一ht攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林應用較廣。目前其療效雖未超越老的tca，但抗膽鹼能和心血管***一般都較輕，病人耐受性較好，適用於合併軀體病、心血管病和老年病人。因***較輕，安全效能較好有利於長期維持**，目前國內臨床上已漸成為一線用藥，有較好的發展前景。
2. 雙相抑鬱的**基本和單相抑鬱一樣，但雙相病人用抗抑鬱藥可能轉為輕躁狂，故常將抗抑鬱藥和鋰鹽合併應用。
精神病性抑鬱單用抗抑鬱藥效果可能不理想，往往需合併抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
3.療程和劑量：
**的成功除正確診斷，合理選擇藥物外，療程和劑量至關緊要。常見的錯誤在於對抑鬱症的**和自殺危險性認識不夠，因此常常劑量低、療程短。
抑鬱症**可分為三個階段(三期**)：
(1)以控制症狀為目標的急性**期：用足夠劑量至症狀消失。
(2)以鞏固療效，避免病情反覆為目標的繼續**期;症狀消失後至完全**，約需4～9個月，如未完全恢復，病情易反覆。
(3)防止**為目標的預防性**期，後兩期不易截然分開，常統稱為維持**。一般認為下列情況需維持**：①3次或3次以上抑鬱發作者;②既往2次發作，如首次發作年齡小於20歲；3年內出現兩次嚴重發作或1年內頻繁發作兩次和有陽性家族史者。
維持時間長短、劑量需視發作次數、嚴重程度而定。
二、認知**：
60年代發展起來的**抑鬱的方法，其基本原理是抑鬱病人對自我，周圍世界和未來的負性認知，由於認知上存在偏差，無論對正、負事件都以消極的態度看待。**目的在於讓病人認識到自己錯誤的推理模式，從而主動自覺糾正之。療程12～15周，療效與藥物比較無明顯差異，如結合使用，療效可能更好。
近年來採用了計算機輔助的認知**。
三、另闢蹊徑：
1.電痙攣**
是一種快速而有效的**方法，用一定量的電流通過腦部，激發中樞神經系統放電，全身性肌肉有節奏地抽搐。此法在專業醫生的操作下，你幾乎不會感受到痛苦，它能使抑鬱症狀和抑鬱情緒迅速得到緩解，總有效率可達70%-90%。
通常電痙攣**進行完之後，常常還要繼續進行心理**和藥物**。
2.替代性**
對於傳統西醫不能**的抑鬱症，可以使用替代性**，包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。包括鍼灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放鬆**、香料按摩**、脊柱指壓**、生物反饋**。
單獨使用替代性**只能對輕度抑鬱症有作用，對重度抑鬱症效果並不明顯。
3.實驗**
實驗**通常不是由醫生進行的，其安全性及有效性還未得到證實。
穿顱磁刺激**即tms——由於大腦中的神經傳導是需要電流的改變，穿顱磁刺激就利用這個特性，以一種非侵入性、**且安全的方式，利用金屬線圈，直接對腦中特定區域發出強力但短暫的磁性脈衝，在人腦的神經線路上引發微量的電流。目前未發現對**抑鬱症有***且前景廣闊。
4.女性荷爾蒙補充**hrt
女性患抑鬱症的比例比男性高，女性經前、產後、絕經後體內激素會發生變化，導致心情變化，常會引起經前綜合徵，經前不悅症，產後抑鬱症。這種方法可以緩解更年期症狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補充**本身也可能引起抑鬱症，如果你曾經患過抑鬱症，在考慮使用這種**前應告訴你的醫生。
5.反射**
反射**是由其實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經和身體其他部位相聯絡。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理**疾病。
6.運動**
不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動**安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動專案之前，一定要同你的醫生商議。
抑鬱症中醫**
1、脾腎陽虛
治宜溫補脾腎，以養肝解鬱為主。表現為在情感抑鬱等的症狀的基礎上，兼見嗜臥少動，驚恐多疑，自責自罪，甚或有輕生厭世的意念或行為，消瘦乏力，腹脹便溏，舌淡胖，邊有齒痕，苔白或滑，脈象沉細，或兼弦滑。
2、心脾兩虛
治宜健脾養心，以理氣解鬱為主。表現為在情感抑鬱等症狀的基礎上，兼見心悸易驚，失眠健忘，自覺思維遲鈍，工作或學習效率下降，有自責自罪及疑病傾向，消極緘黑，倦怠乏力，腹脹便溏，或口乾便結，舌淡苔白，或邊有齒痕，脈象細弦或細緩。
3、肝虛氣滯
治宜溫膽養肝，以理氣解鬱為主。表現為情感抑鬱，悲觀失望，憂心忡忡，興致索然，面容愁苦，沉默寡言，其情感變化有晝夜輕的特點(如白晝抑鬱，入夜稍緩或興奮，甚或判若兩人)，可伴有兩脅不適或脹滿，失眠多夢，容易疲倦，納呆少食，舌苔薄白，脈象弦細，或虛弦。
如何開導精神抑鬱的人怎麼開導有輕度抑鬱症的人
當你的親友不幸患上抑鬱症，盡量不要說那些膚淺話語，如，別哭了，堅強點兒 別傷心，會好起來的 我了解你現在痛苦，真想替你承擔一部分 等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。一時也說不清，解鬱網上有很多這樣的文章，有空去看一...
抑鬱症患者的家人也可以開導他，開導這種患者的方法有哪些
1 避免對病人 進行過多的 擺事實，講道理 因為大道理 他 都懂，過多的理論說教往往只會加劇病人的挫敗和無力感。2 應不斷鼓勵病人，給予希望 不好的想法和感受，只是一種負面狀態這一切都會改變的。3 不要催促病人盡快調整自己，而是反覆的寬慰 他 保持耐心，多給自己一些時間。4 對於病人的狀態表現，家屬...
我有抑鬱症的傾向，怎樣調節，關於抑鬱症要怎麼自我調節
注意睡眠 飲食和運動 要注意預防可能導致情緒低落的基本生理因素。如果乙個人睡眠不佳，食慾不振，聽任自己處於不良的生理狀態，就很容易出現低落情緒，導致抑鬱。失眠是低落情緒的一種很普遍的後果，反過來它又引發抑鬱症。因此在情緒較好的時候，就應該養成良好的睡眠習慣。過度的節食會使人心情煩躁 抑鬱 疲倦和虛弱...