1樓：呆啊凱
肉食主義的優點和缺點
優點：肉是蛋白質和脂肪的主要**，我們的大腦的發育離不開蛋白質，因此吃肉能夠讓我們的大腦發育的更加完善，能夠讓我們變得更聰明，智力會變得更好。身體的活動需要消耗大量的熱量和脂肪，肉中的脂肪和熱量都很可觀，因此吃肉能夠讓我們變得更有力氣，更好地完成工作。
肉是人體獲得鐵元素的主要**之一，能夠為人體補血。另外肉中的維生素b12等很豐富，能夠幫助人體提高抵抗病菌的能力。
缺點：肉中的脂肪和熱量高，吃太多的肉，容易使人變胖，還容易出現三高等心腦血管等問題。肉中的膳食纖維含量很少，消化起來比較困難，因此吃太多的肉，容易出現便秘、消化不良、口臭等問題。
素食主義的優點和缺點
優點：蔬菜中的維生素的含量豐富，能夠為人體補充所需要的多種維生素，特別是維生素c。蔬菜中的膳食纖維含量高，能夠促進消化，使腸胃變好。
蔬菜的熱量低，素食能夠讓人更好地保持身材。經過研究發現，素食能夠降低多種健康問題的出現的機率，特別是對心腦血管問題，有這很好的預防作用。
缺點：蔬菜中的熱量很少，常吃蔬菜能夠**是不假，但是因為會因為缺乏蛋白質，導致沒有力氣，整個人會變得虛弱無力，並且反應會變得遲鈍，整個人會變得笨一些，記憶力會下降。蔬菜中雖然也有像菠菜這種含鐵豐富的食物，但是蔬菜中的鐵元素很難被人體所吸收，所以長期吃素很容易導致人貧血。
特別是女性，長期吃素，脂肪的攝入量少，會出現月閉經的情況。長期吃素，容易導致人衰老加快。
只吃一種，這是走向了一種極端，這樣只會讓我們的身體越來越差。而且我們平時吃飯的時候千萬不要挑食，有什麼吃什麼。很多人因為信仰問題，或者是從養生方面著想，於是就一點肉都不碰。
經常不吃肉的話，確實能減少脂肪的攝入，減少身體的一些麻煩，但是健康的飲食是葷素搭配，飲食全面，蔬菜、水果、肉類等等都應該食用，若是長時間的不吃肉，身體健康反而會容易出現異常。
容易缺乏脂溶性維生素
所謂的脂溶性維生素常常指的是溶解在油脂類物質中的維生素，但不容易水。常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，所以患有肝病的人群常常會有維生素缺乏現象。維生素a的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、**粗糙;維生素e的缺乏則容易**乾燥、色斑、生育力受影響;維生素k缺乏則牙齦容易出血、流鼻血或胃出血等;維生素d不足則會出現骨質疏鬆、軟骨症、多汗、夜裡驚醒等情況。
所以，長期吃素不吃肉或不注意補充油脂，也是對身體的一種破壞，甚至會引起疾病。
2樓：這很撩妹
一般來說，不吃肉的人不健康，經常吃的人在而健康。但是不許吃肥肉。
3樓：他咯兔卡
一般來說是吃肉的人更加健康，因為肉能夠補充人體中的所需要維生素。
4樓：浪子乙個寶寶
肉食主義者則認為不吃肉根本就不健康,吃肉才有力氣,才更健康。
5樓：匿名使用者
這個沒有明確的規定或者實驗，偶爾吃肉可以增加營養。
6樓：轉身回眸之間
我覺得吃肉要適度，這兩種人都是不太健康的吧。
7樓：淘淘淘奇
肉要適當的吃，要不然會引起身體的不良反應。
8樓：長腿老頭
只是這兩種人都不是很健康，因為只有飲食均勻的人才能健康的。
9樓：c2百賬號
這個很難說的，食用肉類要跟蔬菜合理搭配的。
10樓：四十隻獅
這個我感覺經常吃肉的會健康吧，因為肉裡面還有很多營養。
11樓：匿名使用者
這個我感覺還是不吃肉的人吧，因為不吃肉的人都沒有什麼脂肪。
12樓：王小諳
老虎吃肉羊吃草，老虎的壽命比羊長
總吃肉和從不吃肉的人，身體各自會出現哪些問題？
13樓：大叔
對於吃不吃肉這個問題，很多人都有各自的見解，有些人覺得不吃肉自己一樣有乙個強迫的身體，而且不吃肉的話也能夠**，但是我想告訴大家，吃素也一樣會增胖，因為肥胖的**並不單單是從肉類，比如說主食還有糖分過高也一樣會造成肥胖。
不知道大家對於印度這個國家是否了解，其實印度就是乙個數十民族，因為他們屬於乙個有宗教信仰的國家，對於很多肉類，平時也是吃很少，還有一部分原因是因為貧窮。所以印度人表面看起來比較胖，但這都是虛胖。
因為他們無法從肉類當中攝取營養成分，所以對於肌肉的發育並不太好，無論是在國家的軍隊上，還是在奧林匹克賽場，我們很難看到印度人有一番作為，就是因為印度人不吃肉。
所以我覺得經常不吃肉的人，自己的身體狀況肯定不好，而經常吃肉的人群那麼肯定是肥胖的，就像現在很多的年輕人屬於無肉不歡，頓頓飯必須是大魚大肉相伴，長久以後自己身體營養攝入過剩就會造成高血壓，高血脂，高血糖這樣的疾病。
所以無論是吃肉吃多還是不吃肉，兩者對身體都沒有好處，只有乙個合理的膳食搭配，這樣才能夠達到營養均衡。
正所謂身體才是革命的本錢，所以我們要以乙個正確的方式來看待。也不要為了**而造成身體不必要的傷害，否則就會適得其反。
14樓：司喬啊
經常吃肉的人會容易消化不良，不吃肉的人會營養不良。
15樓：鋼板日穿
在飲食上適量的是應該吃點肉的，如果總不吃肉身體，需要的營養是達不到的。
16樓：匿名使用者
總吃肉的人相對來說身體的抵抗力會比較強一些，因為攝入體內所需要的營養物質比較充分。
17樓：某小小昕
總吃肉會導致骨質疏鬆關節炎，不吃肉會使免疫力下降
18樓：暮光夢緣
總是吃肉的人可能會得一些三高問題，但不吃肉的人可能會血壓低，營養不良。
19樓：文化養生課堂
總吃肉的人營養可能太多了，不吃肉的人可能會營養不良。
20樓：匿名使用者
從不吃肉的人提抗力會變低，想吃肉的人就是單純的飲食反映。
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