1樓：地平線
增肥幹嘛，我和你一樣高，145斤，
2樓：匿名使用者
我的看法是：如果您是年輕人未滿30歲
莫要想增肥了，因為到了中年，新陳代謝變慢，想變瘦都難，熬夜也肥，壓力大也虛胖！
若您是中年人，這是標準的明星身材，
求之不得啊
3樓：手機使用者
不必想著增肥！生活規律好點就行了。
4樓：匿名使用者
**有賣激素的，但是那東西對身體多少有***。多吃飯才是硬道理啊。
5樓：匿名使用者
先開胃！胃口開了在買點氨基酸營養液吃兩個月
6樓：非著名主持人
所謂病從口入，同理，要長肉就得吃，而且要吃高熱量的食物！
7樓：匿名使用者
你無圖=148 200斤看起來像個怪物
8樓：匿名使用者
去健身房，教練有話對你說
9樓：匿名使用者
沒有什麼秘訣，就是多吃，多吃肉
10樓：匿名使用者
現在你的身材很勻稱啊？不需要增肥 你多大啊？
11樓：匿名使用者
178 155斤
12樓：匿名使用者
你是不是忘記吃藥了，你這胖嗎？
我是男生，身高1.83m，體重卻只有120斤左右，有什麼方法可以有效增肥？
13樓：心扉惜你
很簡單，看你想漲肌肉還是脂肪了，如果想壯壯的健健康康的 ，那就去辦個健身卡，每天只擼鐵，買好蛋白粉，不出三個月，很結實！
如果想長脂肪，那就更簡單，每天熬夜，然後一天之中睡覺前吃甜食，多吃，吃飯也要以油膩為主，少睡覺，多吃，少運動！
祝生活愉快
14樓：專業顧問
健身啊，跑步，有氧運動。打打球，總之，就是多運動，增加肌肉量。三個月到半年吧。就會有效果。
15樓：匿名使用者
確實有點瘦，最少應在150斤。多吃高蛋白食物增長肌肉，如肉類蛋奶。還有碳水化合物，如公尺麵，蔬菜水果也不能少。營養全面，不能做大的消耗性運動。你很快就會胖起來。
16樓：匿名使用者
**很難，但是增肥很容易多吃一些油脂類的東西。比方說豬頭肉。吃菜的時候多放點兒油，少運動。保持好的心情，讓自己愉快。這樣才能慢慢的長起肉來。
17樓：匿名使用者
**難，增肥就容易多了。少運動，多吃肉，多睡覺不用乙個月，你的體重就上來了。
18樓：匿名使用者
多運動，吃一些有營養的食物。
19樓：匿名使用者
1、一定要保證睡眠充足。
2、一定要多吃。肉類、雞蛋，牛奶，每天都要吃，除了日常三餐，上午十點鐘，下午三點鐘的時候再吃點。
3、運動，要做大重量的運動，比如舉鐵，負重蛙跳等等。
1米6身高120斤偏胖多少，身高1米6，體重120，算胖嗎？
大概偏胖5 10斤，因為我自己也是160體重108也不胖啊。太瘦了也不好看！ 偏胖10斤吧，如果你想 建議選擇正確且不傷身的辦法，每天適量運動，吃飯7 8分飽就可以了，少吃熱量高的食物，多吃青菜水果，要一直堅持下來，不要去用什麼 藥，甩脂機那些市面賣的什麼可以 的器材，對身體有很大的傷害。 南山 姜...
我身高1公尺62體重120斤是不是很胖
根據你的情況您的身體是比較勻稱的，適當增加營養，並注意體育鍛煉就可以了。一點點胖啦，但是如果你注意飲食，多運動就可以健康 應該算微胖把，不算很胖，但是只要健康就好。不胖啊。我體重跟你差不多哦。身高一公尺六體重120斤是不是很胖？微胖，就是有點肉肉的 這也沒什麼，不算偏胖 看你是男的還是女的。如果是男...
我身高1公尺68體重120斤，腿特別粗，怎麼樣減腿，不反彈
瘦腿秘訣1.乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。瘦腿秘訣2.揉腿肚 將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌...