1樓：花開一夏，寫一樹芳華
差不多15斤，我朋友4天沒吃瘦了10斤，7天差不多15斤吧⊙▽⊙，因人而異啦，15左右吧，加減加2斤左右
2樓：匿名使用者
兩天不吃都能瘦兩三斤了，不明顯，乙個星期就不知道了，
3樓：匿名使用者
早上吃含蛋白質高復的食製物，比如雞蛋
，豆腐之bai類的！戒掉油膩食物和零食，du中午吃水果，zhi香蕉或者蘋果dao比較好，晚上一定不要吃任何東西，只喝水就行！早起喝杯水吃早飯之前跑步3公里，晚上堅持跑步5公里！
有條件的話晚上也可以去游泳，游泳對女生來說減脂快也不會形成肌肉線條！不要多久，堅持乙個月你會感謝我的！什麼健身房也不要去，什麼**藥和**餐的統統不要吃，也不要相信！
只要你能堅持！堅持！再堅持！
4樓：秀出自己
我也絕食，bai但是我只是du晚上不吃飯，早zhi
飯和午飯都是正常吃的，dao我幾乎每週能內
瘦下去兩斤。我不想全絕食容，因為我不想患上厭食症，我不急於瘦下去，只要在自己規定的期限內瘦下去就好，我不急，我要慢慢瘦，希望你也如此，健康遠比瘦下去重要。
5樓：匿名使用者
絕食一周？恐怕都快成木乃尹了。現在男人都不喜歡太瘦的。
6樓：指尖的夢想
在不影響健康的情況下能達到10斤
7樓：匿名使用者
個人體質不同，減的重量也不一樣。反正不吃早飯反而會胖。
8樓：匿名使用者
現在都使用基因組**了，那個**比較明顯
9樓：匿名使用者
看你的平時身體素質，如果不加的話可能會臃腫甚至是死亡……
10樓：~~~~幸福中
三到五斤不等，根據個人身體狀況，有的一星期是受不了的，美女三思
11樓：曾經我們有情
節食加運動，食物不要沾油，求採納
12樓：匿名使用者
絕食你還不如去跑步有效果
13樓：匿名使用者
不用絕食，每天餓了就只吃西瓜
絕食**一周可以減多少斤？外表看不開的出?
14樓：匿名使用者
絕食**的話，攝入減少，消耗也會減少，所以實際上絕食對肥肉沒有影響，減掉的一旦吃飯就會回彈，而且在快餓死的時候身體就不會管頭髮或者seed。順便一提，這是相撲運動員增肥的方法。
15樓：懸崖上的大雄
我告訴你、我試過、絕食了兩周、瘦了不少、外表的話、肚子和臉最明顯、腿不明顯、但是我真的不建議你用絕食、我絕食過後、每天就吃點蘋果、不超過３個、然後就喝水、每天不停的胖、復胖真的無法阻擋、然後我就加強鍛鍊、每天兩個小時跑步、還是胖、我吃的超級少、就一兩個水果、傷心了、還消化不好、胃沒有辦法自己消化了、總不上廁所、然後試了其他的**方法、黃瓜雞蛋、蜂蜜**法什麼的、全部不起作用了、不瘦反而胖、絕食是一條不歸路啊、以後想瘦就只能絕食了、其他的方法全部沒用了、千萬別用、真的。
16樓：77悶瓶子
絕食一周？！！！瘋掉了吧！！！這樣確實可以減下來，只不過身體免疫力會快速下降，整個人體現的都是死灰色，很難看。
你要是只是絕食，還正常生活起居、運動，估計一周下來會少個兩斤。但外表不會有太大的變化，但腮幫子部分可能能看出來點。正常外表要看出來，起碼要乙個月以上。
不過這種方法很不健康。身體是革命的本錢那！！！
17樓：匿名使用者
絕食並不是好的**方案，最好是少吃多運動，只要運動量達到了，就能瘦了
18樓：鮮于玉芳
**不是這樣減的，我剛剛成功**了，而且是享受美食地**啦！如果你也想做到的話，可以聯絡我，我空間有我的****！
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