1樓：匿名使用者
市面上的普通奶茶店一般都是批發奶粉+糖精+茶葉碎包製成的，所以並沒有科學的控制能量值。
能量很高，經常飲用不健康也會發胖的，建議偶爾嚐嚐即可。
珍珠是由麵粉發酵製成的，去掉影響不大。
既能**又能美容的生活方式有哪些？
2樓：聖瑪麗的鐘聲
保持積極樂觀的生活方式：1、堅持鍛鍊，每天抽空做運動並堅持下去，每天保證至少1個小時的運動。
2、吃健康的食物，少食多餐，營養要均衡，不要挑食，按時按量進餐。
3、生活有規律，按時起床，按時睡覺，保持充足的睡眠。
4、 多交友可以互相監督。
5、 21天可以培養乙個習慣，慢慢很多惡習都能改掉的，加油！
手打不容易啊~~~~(>_<)~~~~ 望採納！
3樓：千光殘坤劍術
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學**？醫學專家認為：
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試：
4樓：匿名使用者
五穀雜糧與瑜伽等運動
5樓：有喵喵醬
黃瓜,西紅柿,蘋果,冬瓜,酸奶,菜葉,醋等有助於**的食物
美容養生**。
6樓：公西樹枝戈未
**一定選擇健康的**方法，堅持做到吃早飯，中午吃飽，晚上吃少這三點。還有就是能走路就不要坐車，能跑就不要走，多喝水，保持均衡的營養，**才漂亮哦！多吃水果蔬菜。
我**用的是赫斯ting**產品，效果挺好的，對身體沒有什麼***，還有美容護膚的療效呢，因為它是天然植物配方。你可以去赫斯ting**官網上了解一下，我推薦你去使用。
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經常喝什麼既能**又能美容
7樓：三秒微笑
綠茶是不錯的選擇，它含有大量的茶多酚具有抗氧化的作用，經常飲用可以抗老化，防輻射，更可以中和體內食物中的脂肪，對**有很好幫助
8樓：凹凸曼
一杯好茶甘之如飴，連**都愛喝！茶--「神農嘗百草之滋味，水源之甘苦，令民知所避就，當此之時，日遇七十二毒，得荼而解」，「荼」便是茶的古稱，歷代著名的醫書皆記載了茶的功效，包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。 肌膚也愛喝好茶 茶的好處不言自明。
在東方的養生之術裡，茶具有非常重要的地位，公元2023年日本僧侶eisai在其著作《飲茶養生》一書中寫道：「茶是養生的神奇良方，對延年益壽具有超凡的力。」茶具有美容、**、保健的功能，從古至今，它一直是長壽的萬靈丹。
緊張的現代生活讓人們試圖尋求舒緩身心的良藥，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容護膚品中。茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，比眾所周知的維生素e高出200倍，據研究表明，將含有茶成分的護膚品塗抹在**上後，即使被猛烈陽光照射，也可讓導致**曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3！所以，在喝茶的同時，別忘了讓肌膚也嚐嚐好茶的滋味。
烏龍茶茶--抗氧之王 在所有的茶中烏龍茶擁有最強的抗氧化功效，很早以前就有護膚高手將喝剩下的綠茶渣敷在臉上當做**。除了卓越的抗氧化功效，烏龍茶中的咖啡因能夠有效消除水腫，單寧酸能收斂肌膚，讓鬆弛的膚質變得緊緻結實。 烏龍茶--清新排毒 烏龍茶具高效抗氧化功能，可強化肌膚抵抗力，當中的多酚成分有效壓制游離基活動，能改善人體排毒和防禦功效，給肌膚帶來前所未有的清新感覺。
烏龍茶--緊顏抗老 人說「見黑三分補」，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。
9樓：匿名使用者
荷葉，吃南瓜增加飽腹感。多吃點水果
10樓：黑貓
酸奶, 茶 , 不但對**好 , 還可以很好的**襖 ,
11樓：奈落紡蹬
營養奶昔 . 肥胖是因為各種原因導致的攝入熱量高於身體消耗的熱量，多餘的熱量轉化成脂肪囤積所至！ .
所以科學健康的**方法，是在均衡營養的情況下，節食是不行的！ . 1，減少食物熱量的輸入，如herbalife低熱量營養代餐 .
2，提公升身體的基礎代謝，增加熱量的消耗，比如有氧運動，慢跑，散步等。 . 不符合以上兩點的**方法都是不健康的，容易導致代謝紊亂，營養不良，心臟問題，**問題等各種疾病危險。
. 有的問題是暫時看不到，感覺不到的，但是時間久了，身體也會開始報復你了！那時候也就晚了。
. 更詳細的說明，效果**看我空間。
12樓：頓開
吃蘋果可以**和美容
13樓：你莫愁
喝茶可以**，不過紅茶不行
14樓：華盛高科電腦
原來經常喝這個可以美容**清腸胃還能益壽
美容院**
15樓：**來來來
這些法子讓人覺得很痛苦，不必取之。依靠自己的勤奮和毅力，推除懶惰，更能得到最佳而開心❤的效果。
16樓：白鹿
你照這樣吃東西，不去按摩也能瘦。
17樓：匿名使用者
無論怎麼**都要管住嘴邁開腿
18樓：放屁豬噠噠
控制飲食 習慣 規律 適當運動
19樓：匿名使用者
可以的，有專門的**方法
20樓：匿名使用者
**主要是毅力，美容院減完也得自己控制嘴，鍛鍊
21樓：努力九零
我覺得還是運動科學**！
22樓：匿名使用者
美容院**，是按摩減還是
23樓：南路羽雙
可以試試三天蘋果**法，三天內除了蘋果什麼都不吃，到第四天開始吃些粥之類的比較容易消化的食物，因為胃經過三天的清腸會變得比較敏感脆弱。過七天後再迴圈一次，過一兩個月效果就會出來了。這樣的**法沒有***，蘋果是美容聖品，**沒有速成的，要慢慢來才能有效果。
24樓：崔心蒼從靈
??你好，花那麼多錢，不如去醫院做吸脂，一般大醫院不管是做什麼都比一般的美容院安全係數高。
25樓：天曼安周聖
我認為**不能盲目，多吃蔬菜水果，補充鈣質，我和我朋友也在**，她用了扣空間369
524800的產品，她1個月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。
26樓：淦秀榮義雁
牙膏蘆薈
茶水珍珠粉可以去痘
用醋加蜂蜜敷臉可以潤膚
27樓：匿名使用者
美容院有針灸**能減
28樓：匿名使用者
不胖的很標準的、是女人喜歡你這樣的男人
經常喝什麼既能**又能美容？倩狐
29樓：變啦
沒錯，就是因為**，致使身體沒有足夠的營養可吸收。但是，並非**就一定要付出這般代價，如果你常吃以下食物的話，不但有助**，而且還能增添好氣色哦……
1.生菜--補充蛋白質**中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的**食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、**神經衰弱等功效。
營養亮點：豐富的纖維素能補充吃肉**法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補充建議：除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裡儲存一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。
2.蘆筍--給低碳水**者補充維生素和微量元素
蘆筍可是蔬菜中的貴族。它的**比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。
此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到乙個人每日需求量的1/4。
營養亮點：吃上一盤蘆筍，它豐富的維生素和微量元素就能補充你維生素不足的遺憾啦。
補充建議：首先，蘆筍最好整根煮，這樣能在最大程度上保持營養；此外，蘆筍的營養多在尖上，最好把蘆筍捆起來頭朝上煮，以保持營養。
3.西葫蘆--一掃**後的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜，其營養可一點都不廉價呢。西葫蘆含有較多的維生素c、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
營養亮點：無論遵循什麼**法，**mm們都通常會感覺到自己面色發黃，**鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
4.番茄--維持**彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護**。
營養亮點：想要既**，又維持**的彈性和水分？那麼，多吃些番茄吧。
補充建議：與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
5.三文魚--為低脂**mm補充優質蛋白
對於遵循低脂**法的mm來說，葷食的選擇可大有學問呢。營養豐富的三文魚當然是我們的不二之選。三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品。
此外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚類中，三文魚所含的不飽和脂肪酸最多。
營養亮點：低脂**的mm，蛋白質缺乏怎麼辦呢？當然選擇富含優質蛋白而熱量又相對低的三文魚了。100克的三文魚就含有22.3克的蛋白質哦。
補充建議：如果可能的話，一周吃上2-3次三文魚最為理想。這裡還有乙個廢物利用的簡單烹飪建議：
將吃剩的三文魚片做成三文魚粥。把三文魚片拍上點鹽和姜沫，醃15分鐘。用砂鍋煮一鍋白粥，熬熟了以後把魚片放進去，蓋上蓋子關上火，過10分鐘就好了。
6.士多啤梨--補充大量流失的維生素
蔬菜和肉類都已經推薦了，下面我們就來點水果吧。士多啤梨又美味，又營養。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，士多啤梨最突出的優點是含有大量的維生素c，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。
士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。
營養亮點：**mm營養不足，選擇水果也要選擇維生素c含量最高的士多啤梨。
補充建議：注意洗士多啤梨時，不要把士多啤梨蒂摘掉，去蒂的士多啤梨若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成汙染。要把士多啤梨洗乾淨，最好用淡鹽水或淘公尺水浸泡5分鐘，然後用自來水不斷地沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。
7.低度酒--加速新陳代謝的營養品
酒通常被我們認為是不健康的食品。不過，各種低度酒都含有很多營養成分。例如，黃酒中含有糖分、煳精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，葡萄酒含有維生素糖分和十多種氨基酸等營養成分，而啤酒被人們稱「液體麵包」，經人體消化後，能產生相當於5-6個雞蛋或500克瘦肉的熱量。
營養亮點：少量喝上一杯酒，能促進血液迴圈，加速體內代謝。而且，酒裡還有這麼多的營養呢。對於正在**的你來說，還有什麼比這個更吸引人的？
補充建議：切記小酒怡情哦。注意各種酒類的時節和溫度。
比如說，黃酒適合在冬季飲用，飲用的溫度在45-50°左右。而葡萄酒沒有季節上的限制，飲用的溫度在6-18°c之間，啤酒呢，是典型的夏季酒類，飲用的溫度也比較低，在10°c以下。
8.火雞肉--熱量低的蛋白質食物
體形龐大的火雞，其營養成分並沒有因為體形龐大而打折扣哦。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養價值上有「一高二低」的優點：一高是蛋白質含量高，在30%以上；二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。
所以，火雞可是愛吃肉的人們最好的選擇了。
營養亮點：100克火雞胸脯肉就含有蛋白質22.4克哦。
補充建議：如果你愛吃三明治，自己來做個簡單健康的火雞三明治吧。將法棍麵包橫切兩半，火雞肉切薄片。
生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。在麵包上鋪火雞片，根據個人口味撒適量黑胡椒粉。最後在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
如果有幫助到你，希望能採納！
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