1樓：兔子立正
患上抑鬱症，一定要正視自己的病情，積極尋求解決的辦法。
如果真的患上抑鬱症，那一定要去看醫生。要知道抑鬱症是病，沒什麼見不得人的，和我們的身體生病一樣，是需要進行救治的，不能任其發展。建議你去看心理醫生，和醫生敞開心扉聊聊自己內心的癥結。
醫生會給你比較科學的建議，遵照醫生的話去做，按時吃藥，才是戰勝抑鬱症的第一步。很多人在患上抑鬱症之後，不願意正視自己的病情，更不願意去看醫生，這只能讓情況變得越來越糟糕。面對情緒低落、身體不適、精神不佳等症狀，一定要記住這是抑鬱症在折磨你，而你千萬不要被它所擺布。
拿出你的求生意念來，積極去尋求救治和幫助，情況才會慢慢好起來。
除了尋求醫生的幫助之外，自救也是非常重要的。當你長期心情低落、感到自卑、不想講話的時候，一定要走出自己的封閉圈，和外界達成溝通。比如和好朋友傾訴心事，聚會吃飯，出門旅遊，都是很不錯的選擇。
也許看看外面的世界，感受陽光藍天的美好，心情也會好很多。我知道邁出去這一步是很難的，在最開始的時候你會覺得非常煩躁，但是只要慢慢梳理自己的情緒，多做一些更有實際意義的事情，心緒才會變得寧靜和愉悅起來。老是把自己關在屋子裡胡思亂想，拒絕和別人溝通交流，是不可能改變現狀的。
最後，希望抑鬱症的朋友能夠多想想這個美麗的世界，想想自己還有什麼心願沒有完成，想想深愛著自己的家人、朋友。也許戰勝抑鬱症的過程很艱難，但是一定要充滿信心地走下去，你還有大好的人生要去經歷和享受，不許放棄。
2樓：上海江蘇**徒
我得過抑鬱症，痊癒了，現在很快樂。我當時是遭受了人生乙個大的打
擊，崩潰了，之後就活在憂慮、自憐自憫、悶悶不樂之中，還有想死的意念。無法掙脫，很痛苦。我是**徒，知道這在醫學上稱為疾病，但事實上這不是病，而是魔鬼攻擊。
我憑信心禱告，等候神，神做工，我就痊癒了。我建議你信耶穌，神可以拯救你。另外，也請教會中有信心的兩個人為你禱告，神是全能的，神是按照馬太福音18章19節的**回答的。
3樓：短袖乙個
其實一旦患上抑鬱症很難脫離出來，因為人人都不喜歡那種整天充滿負能量的人，他們以為是你的問題，不知你是病了，而你會以為，他們都討厭你，更加悶悶不樂，死迴圈，找乙個值得依靠的人，當然能接受你的人很難找
4樓：司命南宮伊雪
患上抑鬱症就抓緊去看心理醫生，讓他們去對你進行針對性的指導。
5樓：匿名使用者
世界還是很美好的，給自己時間去做你以前想做卻沒機會做的事，交一些可愛的朋友，看到事物陽光積極的一面。
6樓：匿名使用者
及時去找心理醫生，你要知道這是你自己能為自己做的最有效的事情。
7樓：浩哥
我也得過抑鬱症吃了很多藥都沒管用，後來別人建議我去精神病院看看，主治大夫給我吃了六付湯藥就好了
8樓：啊啊
你最應該做的事情就是去醫院，找正規的心理醫生做心理輔導加藥物**。
9樓：醫學無止境
找到自己物種屬性及特色。
10樓：知足常樂
我覺得你應該馬上去醫院**，這種病嚴重起來會要命的，馬虎不得。
11樓：匿名使用者
這是陽氣不足的表現，通過學佛修行能提公升陽氣，念佛念經念咒，行善積德以後這點小問題會煙消雲散！
12樓：片神戒魯
有些人是腎精虧copy虛會導致bai的抑鬱焦慮，西醫**沒效果要找有du經驗的zhi中醫，每天堅持跑步然dao後就是微笑，每天早晚微笑十分鐘，想想以前一些美好的回憶一些事情啊人啊，也可以看笑話 然後就是一種養生** 打坐，網上有教程早晚二十分鐘，可以聽**輔助一些舒緩的**佛經也可以，
超級沒有安全感！自從得了抑鬱症，發狂時得罪了自己最親近的人，而且還一直疑神疑鬼地以為過去跟我不對付
13樓：匿名使用者
我老公被他父母搞的得了很嚴重的憂鬱症，他是乙個很愛家的人，卻沒有得到父母的愛，父母不理解他，父母明知道他有憂鬱症說的話還一直傷害他。他做什麼他父母不支援他還說很難聽的話，導致他現在更嚴重，我老公很愛我和我女兒，結婚6年多了，無論我和我老公一起幹活因點小事他都跟我鬧情緒，無論是他的錯，我都願意讓著他遷就他包容他，說話都要小心，怕影響到他。他每時每刻心情都變的。
我很害怕他每次心情不好不說話不吃不喝不睡，就拿著手機玩，雖然我比患者難受我都可以忍，我為他付出那麼多，可我看不到他的一點改變，怎樣都不走出來，我給他的愛遠遠超過我給我女兒的愛，他情緒來的時候不理解我不理不愛我，我很難受可是沒關係，因為我愛他，我真的很想讓他快點走出來，快樂得活著，但我真不知道怎麼去幫他能走出來，覺得我快撐不住了。我該怎麼做？？承受他的過**的好痛苦
14樓：
吃藥只是一方面，僅僅用藥物控制不能起到**的效果，長時間的這類藥物攝入會對身體帶來不小的***，你應該還不是很嚴重，屬於躁鬱症的一種，我的親人裡有重度抑鬱症患者，常常沒有原因會哭，發脾氣，發洩完後就沒事了，家人很理解，這不是他想這樣，要有家人和朋友多溝通，有條件的話可以去陽光明媚，氣候溫暖的地方調養一段時間會很有好處，如雲南海南，換換環境，逐步找回控制自己情緒的方法，希望能幫到你
15樓：匿名使用者
抑鬱症只能看醫生了我幫不了你
16樓：姐姐營業員
那麼我可以肯定，你是乙個自卑的人。先讓自己強大起來吧，多學習，充實自己。
17樓：韋大怡
最好去看看心理醫生 在網上看心理醫生也可以把你的狀況和心理醫生說一遍應該有用一些
18樓：陋室羞人
推薦《伯恩斯新情緒**》
19樓：匿名使用者
把你的心事說給你朋友聽，找乙個要好的，這樣你心裡可以輕鬆許多
20樓：哎哎順
保持沉默就好了。。。
21樓：匿名使用者
你好！你是乙個很堅強的女人?，相信自己一切都會好起來的，幸福是屬於你的
感覺心裡不踏實.沒有安全感是抑鬱症嗎
22樓：糖果心理諮詢室
焦慮傾向比較多，還要根據具體情緒與行為判斷。覺得嚴重影響到自己生活了還是去專業機構看看吧
我想問一下乙個說自己有抑鬱症的人,說自己沒安全感的人居然還有心情換頭像
23樓：萊萊
抑鬱症的人可能覺得自己與外界格格不入，被世界孤立了。
這種感覺就像自己掉進枯井中，聲嘶力竭也沒有人來解救自己的絕望可能無人體會。
缺乏安全感的人換頭像可能是想引起別人的注意，讓別人多關注自己吧。
24樓：匿名使用者
哎呀，這三者之間沒什麼必然聯絡，即使在真有抑鬱症的情況下，說自己有沒有安全感、又換不換什麼頭像，都屬於無意識的行為，其本人壓根就不知道自己在說什麼、做什麼，且不論說什麼、做什麼，都不能改變其隨時尋短見的可能
25樓：匿名使用者
只是一種不再糾纏下去的推脫而已，即避開了過多的解釋，又不至對方憎恨自己。
26樓：揚華攝影存檔號
換個頭像再簡單不過了，還得注意說此話的人是否有精神方面疾病，如有，及早**，以免耽誤病情
27樓：匿名使用者
也許這個人換個頭像，是為了改變一下自己的心情，如果這個人是你的朋友，要注意一下他有沒有其他方面的異常，要及時看醫生，不要等嚴重了，**起來就費勁了。
28樓：匿名使用者
換頭像是想找到新感覺，擺脫自已的抑鬱症和沒安全感的感覺。
我有抑鬱症該怎麼辦啊自己缺乏安全感
29樓：滄海浩波
抑鬱症是可以**的，但抑鬱症的**需要比較長的時間，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
30樓：國產姑娘很可耐
抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對盡早**也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.
有計畫地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律，堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助， 這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀.
31樓：滴配賤
多出去玩開開眼界多交好友實在不行還可以去醫院
32樓：以色列民
我覺得你應該是心裡想事情過於複雜，心放開就好了，閒暇時間可以選擇出去旅遊
33樓：匿名使用者
知道自己的問題就要想辦法克服
34樓：從軍的迷途
想的太多。做的太少。
35樓：匿名使用者
不用太有壓力，但必須去看醫生吃藥，正常工作，適當體育運動，多接觸社會，交朋友
36樓：青才御
是因為對世界的認知太少。對自己不夠自信。近視加上腎不好。
37樓：農民分離
多笑，別想太多有壓力的事，找朋友談談心，旅旅遊之類的
38樓：狗噴子他老爹
我也有抑鬱症，不知道怎麼改變
測試抑鬱程度已經中度抑鬱症了，怎麼辦
如果是網上測試，最好去醫院做乙個心理檢查確診，因為網上有些測試不太準確。如果是在醫 回院確診的，那就積答極 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富...
我感覺自己患上抑鬱症了，每天都不想跟別人交流
生活就是這樣，誰都有經歷低谷的時候，不要因為生活困難喪失鬥志。相信現有的困難，只是生活的一種考驗。盡量不要讓自己跟別人進行攀比。攀比的心理會讓你更加的難受。應該學會自我安慰，努力向上，多學一些新的知識與生活技能，當你把心思都放在努力掙錢或者做某項事時，就沒有時間去想這些，懂得放鬆自己，看淡名利，現在...
我最近總是覺得很煩躁，我是不是患上抑鬱症了啊？東莞這邊有沒有
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。我最近總是覺得很煩躁，我是不是患上抑鬱症了啊？抑鬱的因素大多是心理因素造成，只要保持良好的心態，...