1樓：blackpink_羅捷
玉公尺和紅薯可以同時吃，常見的有玉公尺蒸紅薯。
主料：玉公尺、紅薯若干
調料：無需。
做法步驟：
1、玉公尺剝去外面多餘的皮，剩一些，拔掉鬍鬚，洗乾淨2、紅薯洗乾淨
3、切塊
4、蒸鍋先加適量的水，擺上玉公尺和紅薯
5、開始蒸
6、大概25分鐘後，玉公尺和紅薯蒸好了，便可以食用了。
2樓：
可以，以下是玉公尺紅薯糖水的做法：
主料：板栗紅薯2個、玉公尺2個
輔料：黃糖片適量、姜適量、清水適量
1、玉公尺剝粒清洗乾淨。
2、將玉公尺粒倒入鍋裡。
3、板栗紅薯去皮切丁塊。
4、紅薯放到鍋裡，注入適量的清水。
5、切三片姜放到鍋裡。
6、大火煮開後轉中小火，中途開蓋將浮沫撈出。
7、紅薯煮至6分熟左右，加入黃糖片，煮至黃糖融化即可。
8、成品。
3樓：沫小陌
可以的，但吃多少也要因人而異。
玉公尺和紅薯可以放在一起吃，但是一定要少量，雖然這兩種食物都屬於粗糧，都是脂肪含量低、纖維含量高的食物，但是這兩種食物吃多了是會長胖的，吃多了容易噯氣和反酸，會給胃造成很大的負擔，所以如果要同食著兩種食物，一定要少量吃。
玉公尺紅薯粥紅薯一塊，洗淨，去外皮切成小粒。
玉公尺洗淨備用。
糯公尺洗淨備用。
青豌豆粒洗淨備用。
將切好的紅薯粒、玉公尺粒、豌豆粒和糯公尺一起放入鍋中，加入適量水，電壓力煲煮粥程式開始煮粥。
煮粥程式結束，將粥裝碗，加入白糖即可食用。
小貼士：紅薯切小粒是經過煮粥程式，讓紅薯和糯公尺融為一體，口感更濃郁。
4樓：獅子安安
都很好的
一、番薯
番薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.
2克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。
番薯可代糧充飢。番薯為偏鹼性食物，食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利於排便，有利於**。
二、 玉公尺
玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞穀、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.
8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。
玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4-10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。
玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
5樓：如果不曾遇見
兩種都是富含粗纖維的食物，
一起吃沒問題，
只是紅薯一次不要吃多，
會胃酸。
6樓：名字總是被人佔
當然可以在一起煮了，我這樣都煮過無數次了。
是不是一起熟，那要看紅薯塊的大小了，如果是小塊，它們煮的時間差不多，如果是大塊，紅薯的時間要比玉公尺時間長，我就把大塊紅薯切成小塊一起煮。
一般是哪個先熟，我就把什麼先拿出來吃。這兩樣都是我最愛吃的，經常當主食吃。
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