1樓：匿名使用者
不要乙個人待著，出去散散步，或者找自己要好的幾個朋友，談談心，別總是把心事鬱積在心裡，乙個人承受，時間久了，會得抑鬱的！
開心一點，別太多煩心事，老是生氣，對自己身體不好！
2樓：九頄
我也會，那樣真的很不爽，而且是疊加的，像鑽牛角尖似的，就是走不出來 ， 這種時候還是去睡覺，或者運動，等勁過去了就別去想，過段時間就好了。做人要大度點，別什麼事都往心裡放，換位思考和 把自己的錯誤都明確的指出 （怨來怨去發現怨的原來是自己的過失不是別人）
我發現最近自己心中的怨氣十分重，好像控制不住了，我要怎樣才能消除內心的怨氣。我不想危害社會和 50
3樓：哭海的孩子
人，會被欺騙，受到不公正的待遇，讓原本的熱情善良的心充滿怨恨，但是善良的本質又克制著自己不去傷害別人，得不到發洩，得不到理解，得不到認同......朋友和親人也愛莫能助，大家都求平安自保。我也不太贊成為了親友什麼的隱忍自己的委屈，長久下去終究是會爆發的。
我比較贊同下面那個哥們的說法，去山廟或者清靜之地住幾天，換換環境，先平復自己的心情。看得出來，你也是善於自省的人，不妨趁著中秋節出去走走。
4樓：匿名使用者
怨氣是自己強加給自己的 很多事情你得一點點自己消化 淡化 多出門散散心 還有大聲喊叫真的會心裡舒服很多， 一定得自我疏導 ，想想最快樂的事情
5樓：匿名使用者
看到這麼多人回答你，要知道，這世界上好人還是在多數的。我之前也有過一段鬱悶的時候，出去旅遊的一段時間就好多了，你應該多找點開心的事做做，不要老想著不開心的那些事。祝福你！！
6樓：吹夢塵絕
我不是心理專家，是個曾經與你同病相憐的人，嘮叨下自己是怎麼走過的。
個人覺得，這個主要還是自己的心態問題，所以要多給自己做做心理暗示，多寬慰自己。我不知道你怨氣重的原因，是抱怨世道，還是怨恨某個人。有幾種我自己寬慰的方法：
把電視裡或者**裡，挑幾個你很討厭的壞人角色，你會發現，他們大多數是怨恨者，你想自己成為那樣的惡人，然後再遭世人唾棄而死嗎，如果不想，就不要這麼怨恨。
告訴自己，我是個寬容的好人，沒必要把那些討厭的人討厭的事掛在心上。要是把時間浪費在這些情緒上，那我這輩子就沒快樂的日子過了。用怨氣填充自己的人生，傻子都不會這麼做的。
我不是傻子，更不應該做如此的蠢事。
站在旁人的角度看現在的自己，乙個充滿怨氣的人，是多麼的可怕。
你選選自己合適的方式，暗示自己，寬容自己，一切會好的。
7樓：寶井
我雖然不是什麼心理專家，而且我不太相信那個 但是我能說我前段時間和你一樣，我有的時候還會和家裡人吵，但是到外面我只好假笑很討厭這樣的自己，但是我現在好了很多，首先你有怨氣要不全寫下來，不要管什麼文采 罵人的話也寫進去，或者關門全說出來，只有全說出來才能把你的怨氣發出來。還有不要鑽牛角尖，有的時候學學啊q精神蠻好的 傻傻的吃點小虧沒事的。
8樓：匿名使用者
相信自己的內心，跟著自己的內心走，只有內心才是純潔的，才是高尚的，人生短暫，無需過於糾結。拿起屠刀，立地成魔！
9樓：匿名使用者
什麼怨氣呢 解鈴還須繫鈴人的 把根本問題解決好就不會有怨氣了呀
10樓：湯佳麗琪
先去跑個步吧，拼命跑，把怨氣都跑出來，跑累了休息一下，帶上耳機，全世界只有你一人了
11樓：匿名使用者
建議你去廟裡拜拜 燒燒香 在家裡抄抄經書送給家人好友 天氣好可以出去走走 到湖邊啊什麼的坐坐 如果有條件就shopping吧 大吃一頓 做人啊 最要緊不能虧待自己
12樓：謝濤與魏春香
建議可以去運動一下，跑下步之類的，也可以直接到山頂去喊幾聲，出氣就好，多和朋友溝通一下！
13樓：回首失來路
我們每個人 都從自身角度考慮 可能都受到過不公正的待遇 承受著工作生活帶來的巨大壓力 可是我們還是要不斷的向前走 不論是為了自己、家人還是朋友，我們該做的 只能是努力前行，人生是一張單程票，不要傷害自己，更不要傷害他人，怨氣太大的時候，適當找機會放鬆自己，去做一些個人喜愛的事情，調整自己的心理狀態。要知道，危害社會，更會給自己和家人朋友帶來危害。人生無過不去之坎，相信自己，什麼事情都能挺過去。
14樓：ol質點
去旅遊吧~麗江，香格里拉，都是很不錯的選擇，或者去看看大海，大吼一聲，緩解壓力。
15樓：匿名使用者
生氣傷肝。不要計較得失，心態決定了你這輩子的生活狀況，和金錢無關。希望你過的幸福。
16樓：誰是你姐啊
我覺得你需要學會轉移自己的注意力，做一些讓自己開心的事情。
17樓：匿名使用者
多看書啊，朋友，換個角度看自己、看人生，或者來一場說走就走的旅行，生活都是一樣的，變化的是看事情的角度，這個就是你自己的心態。
18樓：純xx小號
喝一杯茶 心平氣和 怨氣重是內心極度不和諧的表現
19樓：乆戈
看喜劇電影，開心點啊。又或者哭啊。要是我就不用別人的過錯懲罰自己啊，不要去想啊。
20樓：匿名使用者
根據自身情況而定，找個相信的人，適當的把自己的煩惱向那個人傾訴，讓別人聽聽你的心聲
21樓：匿名使用者
沒事就聽聽班得瑞的歌可以放鬆心情。
22樓：匿名使用者
做點事，轉移自己注意力
乙個人怨氣太重，長期下去會造成什麼影響？
23樓：小飛居
如果乙個人怨氣太重的話，不僅會對自己有影響，甚至還會對身邊的人也產生一定的影響，所以還是保持一顆平和的心，才能讓你生活得更美好。
首先怨氣太重會對自身有一定的影響，它會讓你的心情一直處於乙個比較煩躁的狀態。覺得這世界上什麼事情都是不公平的，遇到一點小事都要懟天懟地的。長期下來其實是會影響你身體的內分泌的，這對身體還是有一定損害的。
所以大家都倡導每天要開心一點，笑一笑十年少。
這會對你身邊的人造成一定的影響，甚至會讓你在生活中沒有朋友。因為大家相互接觸，其實更多希望的都是接收到一些正能量的東西，如果你一直給別人傳遞你的怨氣，傳遞這個世界對你有多麼的不公等等不好的負能量，可能一次兩次別人還會安慰你、鼓勵你，但多了以後就會避你如蛇蠍。其實除了朋友會這樣，可能如果太嚴重了，你的家人也會比較嫌棄你。
這樣會讓你覺得很孤獨，從而導致進一步怨氣加深，這就是乙個惡性迴圈。
最後比較嚴重的就是，如果你一直保持乙個比較深的怨氣，這樣你可能就會對生活絕望，對這個世界絕望，從而產生一些不好的念頭，這是需要及時制止的。
所以乙個人不要有這麼大的怨氣，你要學會去看生活中比較美好的一面，學會不要把每一件事情都看得這麼重，因為當希望與現實之間出現偏差時，心理波動就會比較大。
24樓：妮夏情感
情感美文 首發
原創不易 抄襲必究
從小到大，聽得最多的恐怕就是鬼神之說，總聽到有人像煞有其事一樣的敘說那些聽起來匪夷所思的故事，而在這些故事的主旋律中，始終貫穿乙個主題「怨氣」。
所謂怨氣，就是鬼神之說裡面生命結束後無法安放、難以消散的靈魂，而如果活在陽世的人也有怨氣，會在無形中帶來許多負面的影響，當然，這種怨氣不是鬼神附體的寄託，而是個人性格的缺陷，是某些人對某些事的不滿和情緒，流露在表情上的一種表象。
如果自身性格容易消極，並且不懂調節情緒，那怨氣就會成為一種人的形象代表，給人留下無法撕去的標籤。
1、相由心生，影響容貌，會越變越醜
乙個人留給別人的第一印象是很重要的，這個世上，沒有什麼比微笑更令人感到溫暖，但也沒有什麼比一張哭喪的臉讓人感到更沮喪的。
笑臉帶給人是陽光和煦的爽朗，而一張充滿怨氣的臉，則帶給人像觸了霉頭一樣的排斥和畏懼。很多關於鬼神的影視劇裡都會出現兩個叫黑白無常的索命鬼，這兩人臉上沒有表情（鬼當然沒表情），但只要他們一出現，就是去催命，抓著人去陰間報道。
而乙個充滿怨氣的人，不管是因為家破人亡，還是因為被人陷害，只要是怨氣沖天的那種，誰見誰害怕，誰見了都想遠遠地躲開。所以才有那句話：看看你張臉，別人欠你錢怎麼滴？
一張和氣的臉，是辦事成功、與人友善的前提，誰見了都不會伸手去打笑臉人，而一張充滿怨氣的臉，相由心生，再漂亮的容顏都會黯然失色，再精緻的妝容都會失去美麗，只有一張哭喪的臉，如喪考妣。
2、人緣差，身邊的朋友會漸行漸遠
生活中有一句話叫「豬不上圈，狗不上灶」，言下之意就是說，一張充滿怨氣的臉，誰見了都要繞著走，有誰會願意接近這樣的一臉怨氣的人呢？每個人都怕惹上晦氣，或者招致不必要的麻煩，用一句日常的話說，那就是「你這張臉，貼在門上可以辟邪」，這或許就是對乙個滿臉怨氣的人最好的形容。
臉有怨氣的人，人緣極差，身邊不會有什麼朋友，即使有，也會逐漸遠離，因為人的內心其實都是群居動物，需要和能帶給自己開心、快樂、舒服的人一起，這樣就會感覺身心輕鬆，整個人充滿對生活的熱愛，感受到生命濃濃的氣息，而不是面對一張怨氣的臉，似乎不是狂風，就是暴雨，還搞不好來一場冰雹，這樣的刺激，那簡直就是找虐待。所以，接近喜歡的人，遠離討厭的人，滿臉怨氣的人，誰會喜歡呢？
3、愛笑的人運氣不會太差，怨氣重的人運氣一般較差
世界上最偉大的推銷員，包括像日本松下集團創始人松下幸之助，當有人問他：你覺得你最大的優點是什麼？
這位推銷員想了想，說：會微笑。乙個最偉大的推銷員，居然把微笑當自己最大的優點，可見愛笑的人運氣不會太差這絕對是有道理的，並且經過了驗證。
而乙個有怨氣的人，一臉的怨氣，讓人畏懼，不敢接近，這樣的人通常都運氣差，好事總也輪不到。
4、伴侶之間會相互影響，怨氣重的人不旺夫/不旺妻子
無論哪個階層的人，還是哪個角度思考問題的人，都會喜歡那尊笑呵呵的彌勒佛，而不會去喜歡那尊凶神惡煞的什麼辟邪之神，即使他有來頭，但看了總會畏懼。
伴侶和夫妻之間也是這樣，一臉和氣，容易給愛人、家庭帶來好運，帶來更好的生活環境，讓整個家庭興旺；而怨氣太重的人會讓機會不敢光顧，家庭和愛人也會深受其累。
面相和藹可親的人和氣生財，旺家、旺夫（旺妻），怨氣重的人則會適得其反。
結語：
人的面相不一定能生的人人都是男如潘安，女賽西施，但至少臉上的情緒、表情，應該做到和氣，而不是怨氣，不管是心存不滿，還是經歷了什麼不平，都不要面帶怨氣。多一些慈和，少一些不忿，人生會更加順暢。
25樓：小城知人
我認為乙個人運氣怨氣太重的話，長期下去第一會給自己的身心健康造成嚴重的影響，會導致自己的身體，病變這是其一，第二他會對周圍的人，家人，親戚朋友和同事造成工作上生活上的負能量的傳播。
26樓：陳晨
乙個人怨氣太重，長期下去會造成什麼影響？ 當你在怨恨某事或某物時，被旁人感覺到了，可能會心裡不舒服（如果事情或人與那人有關）從而也用相同的目光看你，你也會感覺很糟糕的，然後可能分心，煩躁。
很多人如果長時間積攢怨氣就會導致心情煩躁而影響體內激素的平衡，這樣長久下來就會對身體有很大的損傷，而且長久積攢怨氣得抑鬱症的概率也很大。所以每天保持好心情對於身體健康非常重要。
如果乙個人怨氣太重的話,不僅會對自己有影響,甚至還會對身邊的人也產生一定的影響,所以還是保持一顆平和的心,才能讓你生活得更美好。
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