1樓：小倦
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的! 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：
回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
2樓：灰機
出去玩,,別讓乙個人待著,
當乙個人害怕的時候該怎麼辦?
3樓：享受生活做好事
如果乙個人感到害怕，空虛寂寞的時候，我們的最好方法就是找朋友傾訴一下，或者跟朋友在一起，這樣的話，能緩解一下壓力，如果沒有，可以託付的朋友，有的話你可以回到親人身邊，父母身邊可以不要說什麼事情，想回來和父母待一段時間，這樣的話，心情也可以平復，畢竟父母是給你最安全的人，所以安全感下的人是比較心裡平靜的。
你也可以在家裡待幾天，不要胡思亂想，只是放鬆一下心情，做的簡單的事情，做的自己想做的事情，把問題想清楚，然後慢慢的從這種害怕當中走出來，也可以自我修復。
4樓：淡如水戒盈杯
回答您可以試著吃一下這味藥：清心沉香八味丸【蘇榮扎布】，一粒小藥丸，專治心臟疾病...
乙個人害怕的時候怎麼辦？
5樓：懷躍折冬卉
人最不能克服的就是自己，所以你要自己先給自己增加信心，和勇氣，才會取得勝利
6樓：寶從荀雪晴
讓自己放鬆下來，仔細想想自己的處境，當你害怕的時候，努力去看清讓你害怕的東西是什麼，當你找到它的時候，你會發現它其實沒有想象中的可怕。
大學裡不敢乙個人 害怕孤獨怎麼辦
7樓：小格調
害怕孤獨可以嘗試自己找點事做、走出房間、去旅遊、養寵物、調節心態等方法。
總之就是轉移自己的注意力，也可以多交點朋友，這樣就可以解決孤獨感的情況了。
1、自己找點事做
呆在家裡沒事的時候，可以放點輕鬆愉快的歌曲，自己去打掃下房間，收拾下自己的衣服，上上網找點自己感興趣的事情做，實在閒著無聊，可以上手工製作的**上看看有沒有什麼自己感興趣的，做點小手工也是很棒的。
2、走出房間
走出房間，不乙個人呆在房間裡就好了，有那麼多閒暇的時間呆在房間裡發呆，不如去報個興趣班或者找同學朋友出去玩。
3、去旅遊
乙個人感覺孤單了，還有乙個很大的原因那就是自身的閱歷不夠，視野不開闊，眼光全部在你自己的身上，所以嚐嚐覺得自己就孑然一人。
這個最好的方法就是去旅遊，不要說沒時間，不要說乙個人不願意動，不要說乙個人出去也收穫不了什麼，其實不是收穫不了東西，而是你自己的旅遊攻略沒有做好，所以才沒有任何收穫。機會是留給有準備的人，當然漂亮的風景是留給善於發現美的你，而不是只找藉口不出去的你。
4、養寵物
試著去養乙隻自己喜歡的寵物。千萬不要在自己感覺孤獨和孤單的時候去找乙個異性，找對了對的人，是你的幸運和幸福，找到的不是對的那個人，那就是一場莫大的傷害，不管是身體還是身心上都是乙個傷口。
5、調節心態
不管是男的還是女的，都需要有一雙發現自己美和自信的一面，乙個人在外地，工作不順心等都會引發負面的情緒，低落到一定的程度，多少都會感覺到孤單，其實這不奇怪。
驅除孤單的感覺其實最主要的還是調節你自己的心態，有乙個陽光的心態，你可以照耀和感染你身邊的每乙個人，有乙個糟糕的情緒，你會被人一點點孤立起來了，而自己永遠會在那個小小的蝸牛殼裡看不到世界的美好。
8樓：匿名使用者
剛開始可能比較陌生，那就從室友和同學做朋友開始吧，大學不僅僅是學知識，更多的是鍛鍊自己的各方面能力！加油！
工作上害怕乙個人怎麼辦？
9樓：雲南新華電腦學校
這個你要試著去和同事搞好關係，並且積極融入到你們的團隊當中，把心態調整好了，那就不會是乙個人了。
10樓：匿名使用者
怕他幹嘛？會吃人嗎？？？
11樓：丿丶依灬然
那就找個人多的一起工作
12樓：鬼見愁騷豬
今年多大？
這種情況我也有過
是不是經常不把你當回事，可能還會動手動腳但並不真的打你？經常拿你開玩笑，比如來打一架，揍你吧？
偏偏你又害怕，而且感覺自己會隨時爆發，到了關鍵點卻又不敢，最後獨自一人幻想著打倒他的場景？並且他並不是一開始就這樣對你，而是迴圈漸進，如果這樣那就好辦了
1 你跟他說話要有底氣
2拿你開玩笑可以，過頭了，必須要反擊
說不過也沒關係，但是要證明你的立場
3要多多聊天，多和別人講話，就當是練習，不要當自己是悶油瓶，除非你真的有那個本事，時間長了就好了
如果他真要動手，那就上吧，男子漢大丈夫，有些事情遲早要面對
人睡覺很害怕該怎麼辦，乙個人睡覺很害怕該怎麼辦
這樣下去，你總是心神不寧，會對你的健康造成不利影響。有兩個建議，你可以試一下 第一 平常為人要胸懷坦蕩，落落大方。不論做什麼事，都不可以傷害他人 無論別人怎麼惡意對我，我都懷著感激之心待之，心裡要始終存有這個念頭。當然，要一下子做到有很大難度，需要一點一點日積月累，最後成就你寬廣的心量和堅強的毅力。...
晚上人睡覺害怕怎麼辦，晚上一個人睡覺害怕怎麼辦？
小憶 不需要過於擔心，這是正常的現象，尤其在未成年人中比較常見。並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊 躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！但如果實在失眠，也不想繼續 看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住...
人晚上睡覺害怕有鬼怎麼辦，乙個人晚上睡覺害怕有鬼怎麼辦？
你好，晚上睡覺前可以在客廳或者是房間留個小燈 我晚上害怕怎麼辦,不敢乙個人睡覺,怕黑怕鬼 沒有什麼可害怕的，人在他自己小的時候總會想到許多奇妙的東西，那是很正常的，我小的時候不還和你一樣呀。隨著你年齡的增長閱歷的增多你就會明白是怎麼回事的了，最後你還會說一句 到頭來還是自己嚇自己呀，勇敢呀，這都要靠...