1樓：發大誓願
這樣下去，你總是心神不寧，會對你的健康造成不利影響。
有兩個建議，你可以試一下：
第一、平常為人要胸懷坦蕩，落落大方。不論做什麼事，都不可以傷害他人；無論別人怎麼惡意對我，我都懷著感激之心待之，心裡要始終存有這個念頭。當然，要一下子做到有很大難度，需要一點一點日積月累，最後成就你寬廣的心量和堅強的毅力。
如果有條件，可以學習《了凡四訓》中袁了凡先生每日一善的做法。
第二、平常可以做一點功課。最好堅持每天讀經，可以讀《金剛經》（又稱《金剛波若波羅密經》）、也可以讀《地藏經》（又稱《地藏菩薩本願經》）、也可以讀《佛說阿彌陀經》、也可以讀《妙法蓮華經》，但是要注意不要涉獵太多，貪多嚼不爛，選定一本適合自己的經書以後，每天讀一遍（或者每兩天讀一遍，定下功課）。要採取淨空法師講授的讀經方法，就是在讀經的時候要不分別、不執著，不要思議這句話是什麼意思、那句話什麼意思，只管念下去。
一段時間以後，你會覺得你有很大進步。記住，一定要有耐力，一定要堅持，才能成就。
2樓：匿名使用者
體內陰性物質所致。平時多念佛號。拜懺效果最好了。禮拜88佛。體內陽性物質多了自然沒啥感覺了。
3樓：香光莊嚴
隨喜木繹師兄，說的太好了，樓主可參考木繹師兄的話，一定會有效果的，我平時遇到這種事也是這麼做，很有效果，阿彌陀佛。
4樓：隱藏的嗎哪
解決心裡的懼怕。要知道活著的人可以選擇做什麼，死後是不能選擇的，你不需要害怕。
5樓：匿名使用者
做噩夢的時候念觀音、地藏、阿彌陀佛聖號。或者六字大明咒唵（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（ bēi）咪（mēi）吽（hōng）
6樓：匿名使用者
不做虧心事、不怕鬼敲門。堂堂正正做人鬼都會給你讓道
7樓：13149愛你
和朋友去戶外活動吧！登上之類的都可以，做點其他的事情來轉移注意力。心胸要開闊，身正不怕影子邪！
你怕什麼啊？除非你心中有鬼。可以讀讀《**規》，《道德經》。
我就經常讀或者經常聽。我以前也深信什麼佛教啊！可是看了或讀了之後，整個人很消極。
而且我覺得沒有那些**沒有什麼味道。倒是道家和儒家的經典很有味道。不信你試試。
8樓：江韻玫
可以在害怕的時候念阿彌陀佛。
我晚上乙個人睡覺害怕，睡不著怎麼辦
9樓：usc1丶白狼
我其實也挺害來怕的，不過心源裡想：「切,反正***始終要睡著，而且沒旦天一定會明亮起來的，鬼殭屍什麼的都吃shi去吧。」然後枯判擾把眼睛微微垂下去一半（前提是有想睡覺的感覺），如沖喚果感到害怕就睜開，這樣反覆，不過一會兒你就睡著了，你最好不要側著身子，否則你會認為背後有那個什麼你害怕的，就仰著頭睡，不過不是躺在床上，而是靠在床頭，這樣會讓你感覺比較舒坦。
慢慢地，睡著了你就會自然地躺下。
努力吧 孩子= =別為睡覺的事再苦惱了！！
10樓：尋找緣
首先這種情況是這樣的，你其實清楚的知道鬼，殭屍都是虛幻的，也不斷內的告誡自己一切都是假的容，可惜你控制不了自己意識，總是不自覺的發慌，不敢閉上眼睛，晌遲幻想宴坦李並稍信大帶一些小小的期待，總是還望向門口或者窗戶。 解決辦法，1.條件允許養乙隻寵物狗。
2.帶個觀音吊墜不管有用沒用麻痺自己。3.
不要勉強自己，想辦法跟家人睡乙個屋裡。
11樓：t_wilight灬
不妨攤開四肢大笑幾聲，捏著拳頭揮舞幾下，一弊者絕個男子漢膽子要大點才好。加油租姿，根本沒什麼好怕的，那些都是自嫌友己瞎想出來的，根本不存在。想想美好的東西吧。
12樓：匿名使用者
你這個是睡哪好纖眠質量襪顫不好吧.首先在睡前鍛鍊半小時,睡時全身放鬆,做幾個李仿深呼吸達到輕鬆,至於你說的鬼怪什麼的就撇在一邊吧,可以想今天所做的事情,好好地回想..我和你一樣,越可怕的東西你的印象就越深刻..
13樓：匿名使用者
很明顯bai
是看恐怖片留下的du陰影。
慢慢zhi的當你真的困的dao不行的時候，你就睡著了內。
如果真容的睡不著，看看自己正或轎語文書，平時自己最不喜歡看的書，等等。
要不就想一些雜七雜八舉肆的東西來擾團慎亂自己現在的想法，慢慢想累了就睡著了。
14樓：飛夢追翼
要想塵芹不怕就必須從心底相信這世界上沒有鬼 所謂的的恐怖片只是用來娛樂而已 男孩子更要勇敢一點 不然怎麼保護自己喜歡的人
睡前喝杯熱牛肆者奶 安安神派雹畢
15樓：匿名使用者
病情分析：
bai意見建議：幫助睡眠du的食物
牛奶彎森
zhi：牛奶中含有兩種dao催眠物質：一種是
專色氨酸；另一屬種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小公尺：在所有穀物中，小公尺含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助空敬眠的作用。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素b3，可改善腦鬥鬧慎細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。
16樓：何必
我也不知道怎麼辦= =每天都是被這樣折磨到凌晨才睡
17樓：匿名使用者
找媽媽，我小時候就這樣，要不玩csol，打殭屍
18樓：勤勞的流氓兔
男生也會怕？這有什麼好怕的，都是假的，虛幻的，沒什麼好怕的
19樓：
一直眨眼，讓眼臉感覺疲憊就想睡了。
20樓：匿名使用者
多看看周星馳的喜劇片，想想開心的事，
21樓：駱木夕翠茵
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠鎮李槐不足。
又稱入睡和維版持睡眠障礙（dlms），為各種權原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差御友等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。避免失眠應少喝妨礙睡擾姿眠的咖啡和茶，少喝酒。
晚上乙個人睡覺害怕怎麼辦？
22樓：小憶
不需要過於擔心，這是正常的現象，尤其在未成年人中比較常見。並不是恐懼症或是心理問題。 如果夜裡乙個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了困倦之意就趕緊 躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！
但如果實在失眠，也不想繼續 看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇集，明天它的劇情會怎 樣發展呢？自己可以在頭腦中想象一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！ 在者，一定也要在自己心裡種下乙個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕那些妖魔鬼怪 呢？
其實那些形象都是人們模擬想象出來的，並不存在現實性。退一萬步來講，就算人死後真能變成 鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼 好怕的！
再說了，人口六十來億呢，它幹嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！ 每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就 越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。
我可以自己在黑漆 的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人！ 慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼 而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或**，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再 度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得「百毒不侵」是，看這些也就無所謂了！
願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！加油！
23樓：愛那一刻的激情
乙個人睡覺本來就比較害怕，把燈開開，或者聽聽**，不要老想就要好一些的
24樓：暴莉赧幻楓
你要克服自己的恐懼，要先把觀念轉過來世界上沒有鬼，電視拍出來下人的為什麼有鬼片，因為有人不怕，有人看沒人看的話，誰還拍啊對不對，不怕的人很多的你再怎麼找方法不去想，但是你終究會想，只有克服的根源，才不怕自己又沒做虧心事，不怕！
25樓：尾文柏鐘颯
如果你家長不介意的話就開著燈睡，如果怕電費貴的話就用小夜燈（最好在床邊有插頭）。不然你可以買乙隻娃娃陪你。或者有姐妹的話跟姐妹一起睡。
找些比較感興趣的事讓自己輕鬆的，就比較容易入睡和減少恐懼感。
26樓：養蘊納喇淳雅
睡前聽一些愉快的歌，看一些笑話，和朋友通通**，開這燈誰覺
27樓：永幼簡薄
不要自己嚇自己，看你說的很嚇人，你越想越是害怕，把燈找開可以，
晚上的時候你可以找幾個朋友跟他們一起去看一看到底是怎麼回事
兒童晚上乙個人睡覺害怕怎麼辦？ 5
28樓：小速霸
獨睡是應該從小就開始的，二歲以內可以與父母**不同床，二歲以上就可以分房睡了，可以抱個絨玩具，或咬個奶嘴。還有就是平時不要恐嚇他，要告訴他沒有什麼可怕的東西，多表揚他的任何乙個勇敢的行為。
如果孩子已經大了，再分開，有一定的難度，只能慢慢培養習慣了。
29樓：
可以買乙個布娃娃，或者乙個布的寵物，我至今還想念那段有東西抱的時光。
很管用的，試試啊。
30樓：
我不提倡給孩子東西讓他抱著睡，這樣到大了就離不開了，這樣的習慣不好．家長可以陪孩子先睡著後再離開，一般的孩子是不起夜的，第二天早上早些過去和他躺在一起，讓他誤以為是和他睡的．這樣慢慢的就會消除害怕的感覺，循序漸進就行了
31樓：
獨睡不是一蹴而就的，需要乙個漸進過程。因此，讓寶貝獨自到另乙個房間睡覺，一開始心裡肯定不習慣，會感到害怕或不安。這時，父母不要很快離開，可以給寶貝講一些好聽的故事或讀喜歡的書，也可一起聽配樂童話故事或放一段輕鬆、優美的**，便可讓寶貝產生更多的安全感，同時在愉快的氛圍中心情放鬆，時間一長就會習慣自己獨睡了。
32樓：
開著燈，其實你可以試著在他臨睡前給他講個故事聽，等他入睡後在關燈離開他的房間！
33樓：匿名使用者
買個抱枕，或者開著燈給他睡，睡著了再關燈
34樓：
有專門用的夜燈,就是為這樣的孩子設計的!
35樓：匿名使用者
因為我也是乙個孩子，所以我也有同感，我以前一直跟我奶奶一起住，但因為搬家，我和奶奶就分開住了．我爸我媽把最大的屋子給了我，前幾個晚上我真的很害怕，但後來就好了，有兩點原因：1．時間2．我晚上有的時候失眠，就會上我爸我媽的屋子跟他們一起睡，時間長了，就不願意去打擾他們，這樣就可以自己睡了．
36樓：莫菲凡
我家孩子也不敢自己睡，現在我也很發愁
人晚上睡覺害怕有鬼怎麼辦，乙個人晚上睡覺害怕有鬼怎麼辦？
你好，晚上睡覺前可以在客廳或者是房間留個小燈 我晚上害怕怎麼辦,不敢乙個人睡覺,怕黑怕鬼 沒有什麼可害怕的，人在他自己小的時候總會想到許多奇妙的東西，那是很正常的，我小的時候不還和你一樣呀。隨著你年齡的增長閱歷的增多你就會明白是怎麼回事的了，最後你還會說一句 到頭來還是自己嚇自己呀，勇敢呀，這都要靠...
晚上人睡覺害怕怎麼辦，晚上一個人睡覺害怕怎麼辦？
小憶 不需要過於擔心，這是正常的現象，尤其在未成年人中比較常見。並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊 躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！但如果實在失眠，也不想繼續 看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住...
人害怕，，怎麼辦，乙個人害怕，，怎麼辦 ？
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的...