1樓：童水青
適當找時間鍛鍊！打打籃球?！肯定是缺乏運動，一種亞健康狀態，整天學習腦力疲勞！
為什麼明明睡夠了早上起來還是會很睏 我是個學生，晚上十點多睡，六
2樓：實用技術
睡覺時間最好在9點左右，你覺的早上困是因為睡覺晚進入深度睡眠時間延後
3樓：獨來獨往奶奶
才開學，還沒習慣起早吧？等幾天會好的，白天可以睡一小時來補覺。
為什麼我十點多睡覺，早上六點多起來，還是很睏 20
4樓：星際是我
這要看年齡，年輕人的睡眠要在9到10個小時才能滿足，老年人睡眠少，如果在感覺困，就是睡眠質量不好造成的了，真心在幫你期待採納，
為什麼上課時都累想睡?我每天早上六點多起床,晚上十一點多才睡.我是高三的學生
5樓：匿名使用者
盡量保持每天睡覺睡滿8小時，上課的時候想睡覺，可能是因為冬天，門窗禁閉，造成學習過程中腦缺氧，你可以試著深呼吸下，這樣會提高身體的氧分。課休息的時候到戶外多呼吸點新鮮空氣。
6樓：匿名使用者
晚上早點睡吧，保持良好的生活習慣，越是年輕越要有好的生活習慣，不然到年齡大就知道痛苦了，良好的忠告，希望你早點好氣來
7樓：匿名使用者
晚上睡太晚了，建議多鍛鍊。
為什麼上班時，每天晚上十點睡覺，早上七點起床還是困，但是放假，十一點睡覺，六點半就睡不著了還精神？
8樓：匿名使用者
因為現在的工作你並不喜歡，或者在單位裡混得平常，或者你的工作比較繁忙，比較累人導致。放假時心情放鬆，壓力釋放，精神狀態就好了。
9樓：土鑫牛
因為上班工作需要耗費體力和腦力，我放下在家就可以全身心的放鬆，不用耗費那麼多精力，這就是每天晚上十點就睡覺，早上七點起床還是困，但是放假11點睡覺，六點半就睡不著的原因所在。
10樓：認真健康生活
你好朋友，來非常高興回答你提源出的問題。bai對於朋友的近期工作du
不知是否順心zhi，工作壓力是不是較大dao？一般人都有乙個心理與生理達成一致的牴觸情緒，就是遇到壓力大總會選擇逃避，不但心理上有想要離開工作環境，同時生理上也會對工作上班這件事產生牴觸，賴床和睡不夠就是其中表現之一！
建議朋友假期利用好寶貴時間多放鬆、放飛自己，而且忙碌的平時也能抽出20分鐘左右時間鍛鍊身體強健體魄、提高精力！
祝願朋友生活快樂愜意，事事順遂！請給我回答的參考採納，謝謝！
11樓：胡丁生
其實，我們抄每乙個人的生活狀態都襲是與這個人的bai精神分不開的。
放假du時，因為意zhi識裡的精神放鬆了，dao才會有清晰的狀態。
而上班的時候，本就處於緊張的狀態下，要處理很多個工作中的事務，同時，還要看領導以及同事們的面孔，所以，是感覺上的問題。
12樓：巴愣
上班讓你厭煩了，不想工作唄。
13樓：匿名使用者
睡覺的時間多了反而越睡越想睡，睡得晚了，反而醒的越快，合理安排睡覺時間
14樓：匿名使用者
這就是由於日常生活。規律性引起的。時差感。已形成規律。就是在休息。也可能按平常的作息時間。睡覺。
15樓：cccc我最親愛的
有可能是你的心態不同，放假了，你的心態比較放鬆
我每天都想好早上要六點起來跑步可是總是起不來怎麼辦
首先你要每天睡眠保證8小時，所以你要早睡這是肯定的然後每天定好5點45的鬧鐘多定幾次必須硬起來。人體養成乙個生活習慣需要3 4周時間。您堅持3週就會每天不用鬧鐘就能靠生物鐘起來了。希望能幫到你，希望採納。你可以慢慢調整早起時間，比如第一天先九點起床，然後明天提早十分鐘，第二天八點五十，第三天八點四十...
我每天12點睡覺早上10點起來能長高嗎
你的睡眠不合理哦 這樣當然會影響生長髮育啊 你現在才15歲 不用擔心啦 我當時16歲才長個子 現在20都1米80了 最好就是喝多些牛奶和跳跳跳,打籃球就是最好的增好方法 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 ...
早上六點鐘上高速會不會好點，頭天晚上十點上的高速，第二天早上六點半下的高速會有超時費嗎
搞不懂的董小姐 嗯，那個時間段，車流較少，是會好一些的。如果是北方的話，建議不要那麼早。高速公路客車晚上過了幾點不讓上？ 宋大咧 大多數省份規定，在凌晨兩點至凌晨五點，這個時間段內是不允許大客車載人通過高速公路的。也有個別省份的通行規則和其他省份不一樣。比如山西省是晚上20 00點到次日早上6 00...