1樓：雜談鮮事
可以說每個人在青春期或者說在工作的時候，每乙個月都總有那麼幾天會控制不住自己的版情緒，因為這一段時權間在調查學或者勝率賠償，也表明人的情緒是有正常的波動期的，會有這種低沉期或者暴躁易怒期，這個時候就是盡可能的和別人減少接觸，然後讓自己乙個人獨處。自己乙個人做一些事情，盡可能的和別人少接觸，因為知道自己這種脾氣控制不住，沒有必要因為自己短時間內的脾氣不好，影響自己和別人的關係，這是沒有必要的。
2樓：老猛子小童鞋
脾氣越來越暴躁bai，控制不住自己的du
情緒，zhi這個時候你唯一能做的就是強制自己dao冷靜下來，或者離專開那裡找個沒屬人的地方起勁的把自己內心的煩惱發出來，畢竟別人不欠你，把脾氣發別人身上實在不應該，和朋友多溝通溝通相信他們的開導能對你起很大作用。
3樓：一城煙雨
我覺得脾氣暴躁的時候應該，應該遠離人群去跑跑步到寬闊的地方，開闊視野，放鬆心情。如果不想跑步就找乙個自己能接受的方式來放鬆，實在不行的話尋求心理醫生的幫助，不要讓自己的脾氣傷到被人。
4樓：寧寧說歷史
如果你的脾氣越來越暴躁易怒的話，那麼你應該控制自己的情緒。就算是很難控制的時候也要努力去控制。因為你越放鬆自己。
你的寢室就越難，越控制越容易暴躁易怒。你可以去找一些新的醫生來幫助你，這樣會好一些。
5樓：遇見裡是我的緣
脾氣暴躁易怒，也不是無緣無故就會這樣的，肯定是有什麼原因。家庭不幸福，工作不順心回，看誰不順眼。答都會引起心情不愉快，發脾氣。
想控制住自己的情緒，就要學會轉移注意力，不要太在意這些細節。心態放平。心平氣和的去看待這些問題，看輕，看淡這些煩惱。
自我調節。雖然很難，如果努力，還是可以做到的。
6樓：baby買買提江
學灰控制自己的脾氣，不要在這麼急功近利的時代太過於暴躁。這個時代生活的節奏是越來越快的，尤其是生活在城市裡，比起農村節奏快了很多，。你可以去看書籍來讓自己的心情平靜下來
7樓：耐小棟
首先，你可以先查copy一下，是因為什麼原因導致bai
的你這樣，du要是工作原因，
zhi你可以換個工作，或者適dao當的請個假，出去轉轉，釋放一下內心的壓抑。要學會轉移情緒，釋放自己，要相信只要你肯去做，你就一定會控制自己的情緒，不要氣餒，如果效果不好，可以去看看心理醫生。
8樓：匿名使用者
你的情況屬於壓力引起抑鬱症的症狀，一般與壓力，情緒有很大關係，建議做好自身調節，保持積極樂觀心態，必要時可以服藥**比如怡諾思等，嚴重者需要專業心裡輔導，盡量不要給自己太大壓力
總是控制不住自己的情緒，易怒暴躁，怎麼辦？
9樓：湘國榮
當你的脾氣暴躁，不知道怎麼控制自己的時候，那麼你就應該多去散散心，多交一些朋友，和朋友多交流，把自己的心裡話說出來，那麼就會好一些，不要總是亂發脾氣，有的時候想開一點會更好。
其實，當我們有這樣的習慣的時候，我們就應該多交一些朋友，把心裡話說給他們聽，讓自己敞開心扉的面對所有事情，讓自己更加的快樂，把所有的事情看得更開，那麼就不會因為一點小小的事情而發脾氣！
發脾氣真的不是一件好的事情。有的時候，明明可以心平氣和的解決這件事情，卻非要去發脾氣，反而讓事情越來越糟了。
當因為有一些事情想發脾氣的時候，你應該先冷靜下來，平復心裡，想想自己為什麼要發脾氣，發脾氣就能解決一切事情嗎？如果解決不了，那麼就停止自己的脾氣，坐下來，喝杯水，或者是出去走走散散心，這樣子就能控制住自己的情緒了！以後每當想發脾氣的時候，那麼就這樣做，日益越久要不你就可以控制住自己的脾氣了。
其實，在生活當中我們總會因為一些小的事情而大發脾氣，其實這樣子是不值得的，我們有的時候明明可以心平氣和的坐下來安安靜靜的想想發脾氣解決不了任何的事情還非要去發脾氣，這樣是為了什麼呢！亂發脾氣還會使人變得更老多不值得呀！
如果有什麼不開心的想發脾氣，那麼先找個凳子坐下來，每次要發脾氣是就找個凳子坐下來，也許你就不會再發脾氣了！
情緒暴躁易怒控制不了怎麼辦啊？
10樓：匿名使用者
脾氣暴躁易怒如果不控制好的話是很容易吃虧的，況且也傷身，也是乙個不好的習慣，會惡性迴圈，嚴重的話會耽誤很多事情，所以有脾氣暴躁易怒的朋友我們一定要學會控制自己。每當自己想要發怒暴躁的時候，用雙手扯住自己的耳朵，深呼吸，然後想下一旦動怒暴躁的話會帶來什麼後果，或者想想以往因為自己這個壞脾氣吃過了多少虧，想到這些了，你就會冷靜下來，畢竟這些涉及到你自身利益以及親身經歷過的，印象會深刻，對你會起一定的警惕作用，那這樣你就不會輕易動怒暴躁了。除了這些之外，平常我們也要做多做一些減壓的運動，只有把壓力和心裡的憋屈不滿都通過運動的形式稀發出來，你的心裡才會輕鬆多了。
我們也要多做一些修心養性的事情，例如睡前看看書，在安靜的地方想想一些美好的事物，多點總結自己要改進的地方，只有把思路整理好了，才不會有那麼多亂七八糟的事情影響自己，才不會那麼煩躁，那麼脾氣暴躁易怒。
11樓：老風無痕
深呼吸，過兩分鐘以後在做決定，會好很多的。
12樓：匿名使用者
管理情緒，意味著把情緒放置在情境中，去分析它源自**，是否對你有幫助，它在向你傳達什麼樣的訊息。其實你完全可以清醒地感知自己，而不僅僅是留意到情緒會擾亂你的生活。要做到這一點，你必須學會管理情緒，安置情緒，然後利用情緒。
13樓：發明正能量
你的這種情況多久了？
是最近遇到了什麼特別的事？還是小時候就如此？
還是要注意控制一下自己的情緒的。
注意影響，注意照顧他人的感受。
此外，煩躁的話，具體建議：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
學會換位思考，學會照顧他人的感受，多體諒他人的苦衷與不容易。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
脾氣暴躁易怒怎麼辦不能很好的控制自己的情緒？
14樓：搞笑聯盟大作戰
從你的描述來看，你的脾氣很暴躁，並且易怒，自己也不能控制自己的情緒了。
我覺得說明你的自制力不行。既然如此，你就要有意識的鍛鍊一下你的資質和自律能力。建議你設定鬧鐘提醒，並且在別人的監督下改變自己這個毛病。
15樓：匿名使用者
脾氣暴躁易怒，那麼一定要學會自我暗示，當自己脾氣不好的時候，一定要暗示自己，這樣是不對的，並且盡快的將這種情緒釋放掉
16樓：匿名使用者
脾氣暴躁是說明你的性格急躁。這樣你首先控制自己的情緒。首先做任事情先想一想去理會別人的感覺。或者想最簡單的釣魚。別管咋說脾氣急躁是釣不了魚。想釣魚就不能心急。
17樓：匿名使用者
脾氣暴躁易怒，要控制自己情緒，一定要讓自己冷靜一下，不能經常生氣，對自己身體不好
18樓：匿名使用者
自己的脾氣暴躁。是要適當的改一下。控制自己的情緒。
19樓：能否相信愛情
多吃幾次虧就知道怎麼控制了！深呼吸，盡量別說話！在問題出現的那瞬間，一定要控制情緒，不要發火，不要偏激，不要說什麼過激的話，懂得忍耐。
忍耐不是為了讓你不去處理這件事，而是為了避免在情緒失控的情況下，幹出什麼讓自己丟臉的事情。以後你就會知道，生活中真的沒有幾件事情是值得我們搭上禮貌，教養，人品和格局的
20樓：匿名使用者
知道了自己的弱點。願意改是最好的。以後碰到控制不住自己脾氣的時候，先走開一會。過後再回來。情緒平復啦！就不會啦。
21樓：匿名使用者
這個就是性格就是這樣已經養成了這樣的脾氣就很難再改了，所以就是學習怎麼控制吧。還是要多想想。
22樓：匿名使用者
每個人如果遇到很生氣的時候肯定會脾氣都會爆發出來的，這個東西就看平時慢慢的去克制，把自己的心情保持挺好多，想一點開心的事情，能忍的時候就忍，忍不住了就沒辦法的時候再說，有的時候可以通過別的方式給他發洩出來。
23樓：匿名使用者
首先自己一定要客服這樣的心裡，然後自己的一定要放平心態，我覺得其實還是自己一定要平靜。
24樓：大嫘嫘
所以你要慢慢的把情緒控制住這樣的人會傷到你身邊很好的人
25樓：
這個情況你需要能讓自己先少說話，管住嘴。然後多思考，慢慢地放寬心量。
26樓：大漠裡有魚
控制情緒只能慢慢來了，多換位思考別人的感受，提高自己的修養
27樓：匿名使用者
當你想發脾氣的時候，不妨深呼吸三次。
28樓：00喜洋洋
既然知道自己的脾氣，就應該逐漸的控制。
29樓：聰明的一休
你這個就是平時養成的習慣，所以你就要改變，平時在生氣的時候盡量不要發火，只有把情緒控制好了才可以的。
30樓：易楊情感灣
多看一些平常心的書，把事情看淡一點，看開一點，就不容易那麼發火了。
31樓：最愛
每次發脾氣的時候都打自己一下，跟通很痛的那種，久了脾氣就好了。
32樓：匿名使用者
衝動是魔鬼，脾氣暴躁最好是遇事先冷靜一下，不說話，過一會再去解決
33樓：天涯咫尺
這個是沒遇到挫折呢，如果受挫幾次，自動留改過來了，不要年輕氣盛的。
脾氣特別暴躁，總是忍不住想打人，感覺自己精神不正常，總是會莫名其妙的發火，情緒不穩定怎麼辦？
34樓：如月如燕
這位朋友，你好！
你是男士還是女士？你今年多大年齡？你目前上學，工作還是已經退休？你晚上大約幾點鐘能夠入睡？你平時的睡眠情況怎樣？
如果你現在參加工作，你可以想一想，是否你的工作中有一些不順利的事情，是否有比較大的工作壓力，或者你感覺你周圍的人對你不夠友好，也就是說你可能跟周圍人的交往中出現不和諧的情況。你比較容易發火，你可能沒有意識到你發火的原因，其實人發火，還是因為內心有一些很鬱悶的事情，心情本來就不好，這個時候如果你遇到不順心的事情，那怕是一件比較小的事情，就可能引發你大發脾氣。也就是我們經常所說的「壓死駱駝的最後一根草」。
如果你是屬於這種情況，你需要跟心理諮詢師進行交流。也許你內心長時間積壓了很多讓你感覺苦悶的事情無處訴說，心理諮詢師會耐心傾聽你的傾訴，幫助你分析問題的來龍去脈，給出你合理的建議，幫助你走出困惑。
心理諮詢師希望你以後的工作順利，希望你以後的生活幸福。如果你傷害了無辜的人，你可能就需要為你的衝動承擔後果，你可能就會失去你目前擁有的一切。
祝你開心快樂！
如果我的回答對你有幫助，請你採納我的回答，謝謝你！
35樓：發明正能量
憤怒的結果往往是後悔。
往往是損人不利己，最終吃大虧。
做人要提高責任擔當。
多多換位思考，考慮一下別人會有怎樣的感受。
平時注意開闊心胸視野，多戶外活動運動散心，多與親友們交流談心，不斷調整好身心狀態。
36樓：魁囖牟
你下次想罵人發脾氣之前先冷靜一分鐘，考慮一下發完脾氣的後果，每次都這麼做，可能你的脾氣會有所改變。
37樓：匿名使用者
聰明的人他必定懂得無論,處事,待人,接物都要做到,"勿以善小而不為,勿以惡小而為之'.人心正則人人從善,事事循理,自能安以相處,人心邪,則次情縱慾,任意妄行自必貽患無窮的道理.
暴躁易怒控制不住情緒怎麼辦，總是控制不住自己的情緒，易怒暴躁，怎麼辦？
深情 如果你這段時間頻繁的出現這種難以控制自己的情緒 無故發脾氣或者經常發脾氣的現象，要實現控制，最好的辦法是儘快到精神科就診，接受專業的評估和診斷，接受專業的 和幫助。如果這種所謂情緒失控表現，只是偶爾出現或者說自己完全能夠控制，程度不是太嚴重。這樣的情況，控制自己情緒，當時最好的辦法的是通過活動...
我脾氣特別暴躁怎麼辦，我的脾氣越來越暴躁了怎麼辦？？？
呵呵，我看那個實話實說有期節目介紹 師，那個專家提到自己脾氣相當暴躁，後來在 中發現原來是童年的一件事情形成陰影。按他的說法，每個脾氣暴躁的人都有根源，一定不會是天生的。所以，有條件可以試試 不過，我想，脾氣暴躁可以從身體和心理兩個方面著手思考。體質燥熱，火重，容易脾氣暴躁吧。這個可以中醫漫漫調養。...
為什麼我總是越來越懶？而且控制不住自己
你好bai，現在社會越來越便捷了，du各種高科zhi技的發明讓我們的生活dao變得很美好專，但是在屬我們在享受便利的時候，我們也變的越來越懶了，因為你沒有描述出你是哪方面變懶了，是不想運動，還是不想工作，我認為給自己找乙個目標，然後向著目標不斷努力，這樣就不會懶了，因為你現階段可能情緒比較低落所以才...