1樓：德宜草堂小諾
根據每個人的需求不同可以吃的多少不太一樣，建議一次吃3g左右，每天吃一次或者隔天吃一次。
燕窩燉一次放多少
2樓：麼麼球
燕窩使用的量，一般每次乾品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後，撈出揀去羽毛與雜質，然後放入沸水鍋中，加蓋燜浸約30-60分鐘。
1、燕窩具有補虛養胃、止胃寒性、嘔吐等多種功效。胃陰虛引起之反胃、乾嘔。以及病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩同食，能夠起到滋陰調中的功效。
2、中醫解釋，燕窩性平味甘，滋陰潤燥，有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變，包括肺陰虛之哮喘、久咳、氣促、痰中帶血、咯血、咳血、支氣管炎、出汗、低潮熱等的功效。
3、燕窩中含有多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃燕窩能長智慧型、增加思維、抗敏感、補其先後天的營養不足。
4、食用燕窩可止汗、氣虛、脾虛之多汗、夜尿、小便頻繁。長期食用會使你的**變得光滑有彈性和光澤，從而減少皺紋。
5、凡是經電療、化療而引起的後遺症，如咽痛、咽乾、便秘、腫脹、聲嘶、作嘔等，食用燕窩均有明顯的改善。
3樓：一冉瀅文
首先，吃燕窩最好的方法是冰糖清燉燕窩，燕窩清水燉煮時，加水量沒過泡發好的燕窩1厘公尺左右就夠了。不放水，燕窩會變硬;放太多水，影響燕窩口感，而且燕窩也很容易化水。另外需要注意的是，直接燉煮也容易造成營養流失。
燕窩最好隔水燉，將加熱溫度控制在100度以下，這樣能減少燕窩中營養價值的流失。燉煮燕窩之前必須先從把燕窩泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
4樓：劇菁英
建議是每天堅持使用。意思是用1~2顆就足夠。每週至少服用三次。
5樓：匿名使用者
一次3到5克 燉盅裡面的水不要超過燕窩。外面的燉盅外面的水是要熱的
燕窩是吃多少泡多少還是 一次泡一盞？
6樓：匿名使用者
首先，燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，**每天5-6克，小孩是大人的一半用量，正常來說，燕窩每盞大約5-5克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第乙個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮，而有些不懂燕窩的人覺得營養的東西就都可以隨意搭配，用雞絲、肉絲一起燉煮，做成了燕窩湯，然而這樣並不能增加燕窩的營養價值，反而使其不能更好的被人體吸收。所以，燕窩最好的做法是清燉燕窩，隔水燉煮，但是，吃燕窩之前呢，有一些麻煩工作要做。首先取一盞燕窩放於碗中，然後加入涼白開，水量要完全覆蓋燕窩，2個小時之後需換水一次，再繼續浸發3個小時，然後放入過濾網內沖洗雜質，注意清洗燕窩時不要一次性把水倒完，每次倒一半左右即可，反覆多次，直到沖洗乾淨為止。
燕窩泡發的質量從根本上決定了燕窩做出來的效果，泡 發 率是 衡 量燕 窩品 質優 劣的最 基 本 特 徵，因此選材最關 鍵。譬如國內的知名老牌福臨 門 燕 窩，其泡 發 率往往可以達到8倍以上，這樣做出來的燕 窩口 感和效 果自然也就很好。
7樓：匿名使用者
一盞燕窩是很少有30克的，一般來講一盞是6-13克，比方說樓主買了30克的燕窩，你可以這樣操作：把所有的燕窩都泡水，先用冷水浸泡3-5個小時，再撕成條縷狀（燕窩條狀盡可能不弄斷），挑雜質，清洗掉浮毛，最後瀝乾，分成10包，用保鮮膜包起來，此時每包正好是3克。我們建議顧客每次吃3-5克乾燕窩即可。
然後將這些燕窩用盒子裝起來，置於冷凍櫃，要吃乙份就取出乙份，這是最方便的做法。
8樓：匿名使用者
吃燕窩、最好簡單的吃、比如冰糖枸杞雪梨燉燕窩、營養最純
9樓：長安最美時
6克就可以了，如果想吃燕窩又覺得自己弄麻煩的話，可以去買即食燕窩，挺多的，有乙個叫淳燕的飲品可以直接喝。
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