1樓：茆芳蕙董彤
因為它是溫補產品，像雞蛋一樣，一般每天都有一定量的要求，建議有條件是每天堅持食用的效果是最好，一次食用1~2克就足夠，如果時間上不便，每週至少也要服用3次，這樣最好每次能食用3~5克左右，最好在食用燕窩期間飲食清單些。
2樓：匿名使用者
首先，燕窩對**的好處是相當明顯的，我姐妹伴都有吃這個**像換了個的經歷。
其次，你如果沒感冒或在化療（只是假設，別介意），可以吃燕窩的。
第三，燕窩可以一天兩次，早晚空腹時吃，一次吃一盞。（這是有錢人吃的，一般的，一盞燉一次，每天早上空腹時吃一次，吃一周一般**會有明顯變化）
友情提示，所有以上的燕窩是在真燕窩的基礎上，現在好多燕窩是加水（這種燕窩必須放冰箱）、刷膠（燕絲很粗、燕盞型很好很有韌性、燕窩都在6克以上），這種燕窩純燕窩的含量最多60%，所以要達到效果，要比上面的多吃。千萬別買血燕，沒真的還有毒。我家的純幹燕窩你可以看看的，店名在我資料中
怎麼吃燕窩幾天吃一次比較好
3樓：一冉瀅文
燕窩最好的吃法是冰糖燉燕窩，每天幹燕窩3-5克，即食燕窩20-30克，隔天吃每次4-5克。晚上臨睡前吃或早上起來空腹吃，吸收效果最好。吃燕窩一定要堅持服用一段時間才有一定的療效，有不少朋友雖然在堅持吃燕窩，但燉法或者服用方法不對，導致效果大打折扣。
若直接將燕窩放在鍋裡燉或高壓鍋裡煮，會導致燕窩的營養成分被破壞殆盡。所以一定要用燉鍋隔水燉，保持燕窩燉煮溫度在80度左右，營養才不會破壞。燕窩最好的方法是隔水燉煮，之後加冰糖調味，燉之前，先把燕窩用溫水泡發，泡發4個小時後，在隔水燉煮20分鐘，之後加冰糖調味，市面上燕窩品質較好的有同仁堂和福臨門燕窩，這兩個品牌的燕窩產地正宗，質量又好，但是同等品質的燕窩，同仁堂是福臨門的2倍以上。
4樓：燕凰巢馬來燕窩
吃燕窩要講究方法和時機，對於燕窩新手來說，就要多學習些吃燕窩的知識，下面就分享給你們燕窩的吃法技巧。
建議每日乾品燕窩用量為1g~5g之間即可，每日攝入乾品量低於1g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的飽和吸收量，略顯浪費。
燕窩什麼時候吃？
最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物。
燕窩幾天吃一次？
初次食用燕窩的客人，建議最初第乙個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。
5樓：劉醫生養生指南
健康 養生 燕窩 美容 養顏。
6樓：來了來了
燕窩多久吃一次比較好 如果是第一次吃燕窩的話,建議大家可以在最開始的那乙個月,堅持每天都要吃,這樣子滋補
7樓：凌紫穎
一天吃一次，或者兩天吃一次比較好，每次3克左右，最好是早晚時間喝。
8樓：豔之燕燕窩
燕窩最好早上空腹食用，一天3-5克就可以，一次燉一盞，一盞吃兩頓，隔一天吃一次就行
9樓：匿名使用者
我們可以根據不同年齡階段及不同人群來建議燕窩的食用方法:
（1） 兒童每次食用燕窩 2-3 克，每天或者隔天一次，連續食用 3 個月以上；
（2） 12-18 歲青少年建議每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，連續食用 3 個月以上;
（3） 成年人建議每次食用 3-5 克，每週 2-3 次，連續食用 3 個月以上；
（4） 孕婦建議每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，備孕前 3 個月開始吃一直到哺乳結束，長期食用效果更好；
（5） 中老年人建議每次食用 2-3 克，每天或隔天一次，連續食用 6 個月以上；
（6） 病患調理恢復期，建議每次食用 5-8 克，每天一次，調理期結束後繼續服用 1 個月。
10樓：縈羽鑫豔
燕窩每天吃3到5克，早晚空腹服用，現在有很多藥店裡都可以買到**的燕窩，如福臨門燕窩和同仁堂，不差錢的就選擇同仁堂，追求價效比高的就選擇福臨門，買燕窩就是這麼簡單的乙個理，燕窩一般還可以跟冰糖一起煮，味道香甜，特別的順滑爽口。
燕窩能天天吃嗎 燕窩多久吃一次最好
11樓：活力達營養師
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，建議空腹食用，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
古語有云：「冰凍三尺，非一日之寒。」燕窩是一種天然食品，無法如某些化學藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。
因此玉巢燕窩建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3—5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於幹燕窩3—5克，即食燕窩20-30克。食用燕窩的最佳時間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可以幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
12樓：匿名使用者
以燕窩進行食補，最講究的是循序漸進。偶爾煮一大碗燕窩惡補或天天以燕窩當頓沒節制地補身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且造成了浪費。
養成以燕窩進補的習慣是好事，不過真正懂得科學以燕窩進補的人卻不多。從中醫養生保健原則看，以燕窩食補要注意循序漸進，短期內不宜進食過多，不可急於求成。應該經常小量服食純真品質燕窩，持之以恆，定能收效。
特別提醒，有燕窩進補習慣者，在選擇燕窩補身時最重要的是要選擇頂級品質純真燕窩。否則誤食經化學藥劑處理的劣質燕窩，不僅對身體無益，還存在嚴重的食品安全隱患，則得不償失了。
初次食用純真燕窩的食客，建議最初第乙個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
印尼100%純天然的燕窩，每日乾品用量為2g~5g之間即可，每日攝入乾品量低於2g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的最高吸收量，略顯浪費。
最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物。
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。
13樓：free夢想追逐者
最好隔天吃，天天吃身體也不能完全吸收。
吃燕窩還要注意：
1.一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
14樓：劉醫生養生指南
健康 養生 燕窩 美容 養顏。
15樓：圓滾滾的苗條條
建議每天吃一次或者隔天吃一次，一周吃一次時間太久，效果不會明顯。
16樓：官龍飛燕燕窩
有條件的話，可以天天吃，但是量不能太大，一是因為燕窩太貴了，天天吃而且吃很多不划算；第二成年人每天最多也只能吸收3--5克燕窩，所以吃太多了就是浪費，身體吸收不了。
燕窩最好的吃飯就是每週吃個3四次，每次吃3--5克就可以了。
所以再好的滋補品也需要慢慢進補的，祝您健康美麗。
17樓：
燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效。
三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窩中的營養。
如果說吃燕窩的頻率是乙個月2-3次，那可能吃3個月、4個月都不會有什麼效果，或者是在吃之後的那2-3天裡有短暫效果。如果想要達到好的美容滋補效果，每個月的食用次數要不少於10次，每週不少於2-3次。
燕窩多長時間吃一次比較好
18樓：在遠處等我
食用燕窩最好是要長期食用。一般堅持3個月左右會有明顯效果。可以根據自己的經濟狀況而定。
保持良好的心情，堅持鍛鍊以及合理安排時間充足休息對燕窩吸收和功效都是大有幫助的。我經常吃上官燕燕窩，有美食系列，很多種口味，很好的，還有禮盒系列送人也很有檔次，非常大氣。
19樓：機文彬
燕窩乾貨每次3-5克，每週吃2-3次，早晚空腹食用
20樓：微商導遊
我自己是一星期吃2-3次一次3-5克
具體做法很多，各種做法變換著吃，吃不膩哈哈
21樓：一冉瀅文
用燕窩食補也是要注意循序漸進，不宜過於頻繁和過多進食，所以不建議每天都吃。一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。
所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。如果說吃燕窩的頻率是乙個月2-3次，那可能吃3個月、4個月都不會有什麼效果，或者是在吃之後的那2-3天裡有短暫效果。如果想要達到好的美容滋補效果，每個月的食用次數要不少於10次，每週不少於2-3次。
燕窩的品質關鍵在於燕窩的泡發率，如福臨門燕窩泡發率都達到8倍以上，這是好品質燕窩的特徵。
燕窩吃多久有效果
22樓：殳曼彤
每個人的身體吸收情況不同，快的話，吃上乙個月，就會有效果，例如毛孔變細、**有光澤，長期吃下去更會覺得身體抵抗力好了，少感冒、少疲勞。
燕窩是講究長期少量多次的食用，一次吃100克肯定沒有2個月吃100克來得效果好
建議天天小半碗，或者隔天一次也可以。例如隔天一次的話，乙個月的分量大概是50克，幾百塊錢吧，其實，還沒水果貴呢...
女人的的補血好閨蜜：紅棗冰糖燉燕窩
在懷孕期間，確實可以適當的補充燕窩，因為這個對身體非常的好，而且對媽媽的**也是很好的，但是也不能總是吃這些大補的東西，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
孕婦吃燕窩一般一次5克，早上空腹吃即可。
23樓：一冉瀅文
首先，吃燕窩一定要適量服用，每天5-6克，進食燕窩，講究循序漸進。正心誠意，傳承經典，偶爾煮一大碗燕窩惡補或天天以燕窩當飯吃沒節制地補身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且會造浪費。所以以燕窩食補要注意循序漸進，短期內不宜進食過多，不可急於求成。
應該經常小量服食，持之以恆，方可奏效。吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，具體隔水燉煮的條件，要想充分發揮，就可以將牛奶、木瓜、蘆薈汁等當作配料。燉煮後加冰糖，牛奶調味即可。
燕窩燉之前需要泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
文胸多久洗一次比較好，床單多久洗一次比較好
夏天的話是一天洗一次,冬天的話話需要2 3天洗一次。內衣是女人精緻的財產,它們需要常保幹潔如新。洗滌內衣時需要注意。夏天的話你最好每天洗，然後冬天2到3天洗一次，然後洗的時候注意，用溫水泡下，然後倒著曬，而且文胸的話，建議每半年就換一次新的 內衣最好不要每天洗，容易變形，夏天出汗多的話可以一天洗一次...
怎麼給新生寶寶洗澡多久洗一次比較好
用溫水沖洗就可以的，或者小方巾擦拭 怎麼給寶寶洗澡，多久洗一次？在一般情況下，半歲及以下的寶寶建議一周洗1 2次即可，夏天比較特殊，則可以按照氣溫高低 出汗程度適當增加洗浴的次數。洗浴水溫建議在40 左右，可以重點清潔寶寶的臉部 頸部 雙手和臀部。對一周歲及以上的寶寶，則可一周清洗2 3次，水溫依舊...
褲子穿多久洗一次比較好，牛仔褲穿多久洗一次比較好啊？
這個啊就要看，有明顯髒汙時就要洗，如果是不容看出來髒汙的褲子就要一周左右洗一次。請採納！付費內容限時免費檢視 回答這個要根據季節和牛仔褲顏色的深淺程度來判斷。我們平時穿衣服也會按照這個標準來決定換洗次數，一些顏色深一些厚一點的衣服洗的次數自然會少一些 牛仔褲我一般春秋夏會穿得多一些，冬天穿得較少。夏...