1樓：匿名使用者
你可以在家裡點香薰，專門是幫助睡眠安神的香薰。
10點睡早上4點醒在睡不著這個需要治嗎？
2樓：晶晶紫蘭蘭
你好，你最近有什麼異常？
3樓：俄羅斯的原野
問者多大歲數？男人還是女人？
近段時間晚上十一點睡覺，然後到早上的四五點就醒了，再也睡不著了。這是失眠嗎。
4樓：新驛站幸福
你好，你所反應bai的失眠du為輕度失眠，睡眠
環境zhi的問題dao，有時候周圍的環境也是覺得內睡眠質容量的重要因素，《現代物理**學》這裡面對空氣離子****失眠做出了很多詳細的描述，有不錯的參考價值。負離子**儀（負離子系統與正電位汙染物收集系統岔時交替執行技術）所釋放的負氧離子可以避免藥物的毒***，長時間開啟儀器呢，可在室內空間形成負氧離子浴環境，長期處於負離子浴環境中療養，針對失眠多夢、神經衰弱等症狀是有很大改善的。
為什麼我總是凌晨三四點就開始睡不著半睡半醒翻來覆去怎麼躺都不舒服
5樓：匿名使用者
生物鐘紊亂，或許是你的睡眠時間短，也可能是你睡得比較早，還有就是工作生活壓力大。
為什麼我每天晚上11點睡覺，早上7點半自然醒，但是還是會很睏
一覺睡到天亮，不至於說睡眠質量不好的？呵呵 我是高三剛畢業的學生，雖然不是說版一學學到后權半夜的學生，但是我都是11點左右睡覺的，要是說7點半起來，我是比你早點，但是我上學有時也會困，但是班裡有很多同學都是學到很晚，第二天不遲到，而且很早的就來了，我認為你可以花幾天的時間來改變一下自己的生物鐘，早飯...
為了學習我現在每天晚上12點睡覺早上5點起來會不會猝死
你好，學習也要掌握勞逸結合，12點睡，早晨五點起，如果身體沒有覺得不適，不會猝死，能猝死，多人都是有隱藏的疾病，熬夜引起的死亡。年輕猝死倒不至於。年紀大了一生病倒是有可能。長期每天凌晨3點睡,中午12點起來會對身體有害嗎 晚睡晚起有可能誘發不同程回度的工作 學習 社會功答能障礙。晚睡會導致褪黑素分泌...
晚上一點睡早上九點起和晚上10點半睡晚上六點半起同樣都是睡小時有區別嗎？為什麼說早睡早起身體好
因為晚上是肝脾代謝旺盛 的時候。十一點到一點是膽代謝旺盛的時候！回膽是潤 化食物的能把一答天的食物都代謝消化掉！一點到三點是肝臟代謝旺盛的時候肝臟是，代謝大工廠能解毒，生血，疏氣，這時候是給人體換血輸氣的時候，這時候不睡覺肝臟就沒法給人體換血，第二天用的血還是頭天的，人會沒有精神，免疫力下降等很多不...