1樓：
可能與你小時候的肺炎有關，現在去做過肺部的彩超嘛？是否正常？
請問你跑步時候的速
回度為多少答
我推薦你先慢跑，速度減小為當前的2/3或者3/5，看看800m之後是否還有這種情況？
一般來說，這種情況是我們人體生理上說的「極點」是運動到一定程度後身體所反映出來的不適（身體無病態，正常下）克服極點的過程就是運動成績提高的過程。
關於慢跑的問題
關於跑步的問題。
2樓：
一，你的體來重偏輕，導致源你在跑步過程中可能供能不夠。
二，跑步速度對你可能
太快了，適當減慢速度試試頭疼的感覺是否減輕。跑步的過程中身體需要大量消耗氧氣和糖原供給腿部，你上身發麻頭疼很可能是所有能量都供給下半身了，上身供能不足。建議減慢速度到沒有這些不良反應為止，再慢慢的增加速度，提高自己的心肺功能。
三，可能跑步姿勢不正確，跑步過程中擠壓到了脊椎，還是建議減慢跑步速度。
3樓：秋天的夜獅子
你也太瘦了些，多吃營養的
關於跑步的問題.
4樓：教練
你好，我是健身教練。
有規律地跑：但也沒必要每天都跑，也不要連續跑 3 天不休息版權增加跑步距離和次數：不要追求速度，慢慢增加距離和次數，會跑的更長遠。
定時定量跑：練習的時候，可以定時（比如跑 30 分鐘）、定量（比如跑5km）
最後祝你健身愉快，健身問題可以諮詢本教練！
5樓：匿名使用者
一般而言，跑步的時候注意：晚上跑步好，每天晚上飯後兩小時，慢跑1小時。跑步後多喝一些淡鹽水。
跑步後不要馬上坐下。溜達休息十分鐘左右。跑步後不要用冷水洗澡，用熱水洗澡。
關於跑步的乙個問題
6樓：匿名使用者
你好跑20分鐘都能**，不過要堅持鍛鍊。只是如果跑的時間長一些，效果會更
專好。例如每天操屬場跑十圈，就二十來分鐘，晚飯少吃一點，1-2個月就瘦了。
傍晚五點到晚上七點，人的運動能力達到最高點，適合跑步**。
飯後會妨礙消化，時間長了會傷害胃，要休息30~45分鐘才能跑步。
一些關於跑步的問題。 30
7樓：丨
跑步就是熱身…慢跑直接跑就可以了 中途最好不要喝水 跑完最好也不要馬上喝
8樓：鈦馬赫室內設計
跑步前，適量的喝些水，做些簡單的拉伸活動，舒關節，以免跑步時，不慎受傷
關於跑步的問題
9樓：小花di爸
就是想要應付中考的話，每天跑800公尺就足夠了，速度的話就保持在4分30就差不多了，關鍵是要每天都堅持哦
10樓：
建議先**，每天從快走開始，半小時出汗後快跑。
有條件買雙好點的跑鞋。
11樓：冷暖自知汝勿擾
800公尺。。。女生吧
辦法有關鍵是能不能堅持下來
跑兩千公尺 不能停而且要一直加速
好像有點極端。。。
關於跑步的問題
12樓：匿名使用者
這不是踢球、運動的問題，這是專案不一樣，多練習幾下，只要你經常運動，1500很簡單
請教，關於幾個跑步的問題
最適宜跑步的時間 理論最佳時間14 00 19 00，人體活動受生物鐘的控制，按生物鐘規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14 00 19 00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。下午 14 00 16 ...
關於跑步訓練的問題,體育老師請進
還有一些練習方法，比如50公尺左右高抬腿跑 鍛鍊抬腿能力 跑格 練習步幅節奏 30秒原地快速抬腿 練習頻率 上下坡跑 練習加速能力 皮帶拖人跑或皮帶拖重物跑 鍛鍊加速能力 仰臥起坐或肋木舉腿 鍛鍊腰腹力量 等。訓練步驟可以按如下流程走 1.慢跑 400公尺田徑場，3 5圈 2.拉韌帶 身體操練習 3...
關於鸚鵡的問題，關於鸚鵡問題
40元以下的只有虎皮了吧.虎皮單隻的 在30元左右，牡丹鸚鵡單隻的 在70 80不等。一般能說話的多為大型鸚鵡，小型鸚鵡會說話的很少，不過加倍的訓練後，也是有可能學會說話的。虎皮鸚鵡的品種有很多，顏色有綠，藍，黃，紫，白等，虎皮鸚鵡比起牡丹鸚鵡來要安靜的多，而且更加容易上手。辨別公母 未成年的虎皮公...