1樓：匿名使用者
有了壓力才會有動力
將工作進行分解，然後按緊急、緊急重要、緊急不重要安排工作，這樣不僅可以減少壓力，而且可以提高工作效率。
2樓：尼瑪的鑫
端正心態,充滿幹勁力兒,變壓力為動力,沒準哪天就能被某大老闆看中 嘿嘿~~加油!
如何提公升工作績效
3樓：秉燭求學
1、提高工作中溝通表達效率的「prep模式」。
prep模式說的是先說結論、觀點（
62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433646366p），再說支援結論的理由、依據（r），接著說能夠支援結論的具體案例（e），再重申一下結論（p）。我們在日常的溝通中習慣於按「因為這樣所以那樣」的邏輯，這種方法其實不利於對方快速理解你要表達的內容，對方需要耐心的聽你說完，才知道你要說什麼。而先講結論正好相反，對方一來就知道你要說什麼，然後順著你的思路來了解具體原因、依據等詳細內容（思路清晰、層次分明）。
所以在平常說話時，要改掉想到什麼就說什麼的習慣，先在腦中整理好表述問題的「prep模式」，然後先從結論說起。該方法模式不僅適合口頭表達，也適合書面表達。
2、提高工作中任務完成效率的「okr工作法」。
okr工作法中的「o」指的是objective（目標）；「kr」是key results（關鍵結果）。okr工作法就是在乙個時間段內，要設定乙個方向明確、可達成的目標，然後通過設定3-5個具體的衡量目標是否達成的關鍵指標來保證目標達成。該方法適合團隊，也適合個人。
3、提高工作效率和能力的學習方法「快速閱讀法」。
為了更好地完成工作，我們需要進行大量的讀書學習。讀書學習的時候不能再像學生時代那般乙個字一句話的慢慢的讀，一來是效率低、二來也沒有必要，要學會快速閱讀。快速閱讀一種一眼看多字的閱讀、一種有選擇的閱讀。
我讀書的時候通常是以一分鐘兩三千字的速度進行閱讀（學習「精英特速讀」掌握的），讀的過程中找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然後才放慢一點速度來閱讀。即便你不會快速閱讀，也要盡量提高閱讀的速度，根據需要有目標、有選擇地讀。
4樓：匿名使用者
提公升工作能力需要這些技巧的慢慢積累
怎樣正確認識和對待工作壓力?
5樓：門前大橋下
壓力**於環境因素、組織因素和個人因素三個方面。
壓力產生的後果有積極和消極兩種，但通常更多的是表現在消極方面。在美國研究人員發現，每年由於與壓力有關的疾病所導致的勞動生產率下降的損失高達600 億美元。壓力的消極作用表現在生理、情緒和行為三個方面。
壓力對生理的影響包括：血壓公升高、尿頻、易怒、缺乏食慾等。壓力對情緒的影響包括：
發怒、憂慮、意志消沉、影響自尊心、智力功能降低、神經過敏、激動、對領導的憤慨、以及對工作不滿等。壓力對行為影響包括：工作績效降低、缺勤率高、工傷事故率高、有衝動性行為、以及難於溝通等。
低於中等水平的壓力感有助於員工提高工作績效。但經受的壓力感水平過高，或中等水平壓力感持續的時間過長，都會使員工績效降低。這時就需要管理人員採取行動通過組織途徑來改變行為方式以減輕和抵消壓力,員工個人可以積極參加體育活動，從而增強抵消壓力的本領。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
6樓：亙古卍匆匆
雖然工作不是你的理想，但要實現你的理想首先離不開乙份工作。
7樓：塋炎
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
8樓：信界堅境
工作壓力是指因工作負擔過重、變換生產崗位、工作責任過大或改變等對人產生的壓力。
潛在的壓力是否一定會轉化為現實的壓力，還與個體差異性有關。
長期、反覆地處於職業應激中，就會導致一系列不良反應。
適度壓力能讓人產生挑戰自我的成就感，而過度的壓力就會引起焦慮、沮喪等不良心理，從而引發身體疾病。
壓力適當時可以當作前進的動力，過多時就需要學會緩解壓力。
每天夜裡用5-10分鐘安靜地坐一坐，傾聽**或向朋友傾訴，盡量在工作中放鬆自己，看到自己的長處，下班後到處走走可以有助於緩解壓力。
9樓：匿名使用者
人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,了解自己的性格優勢與不足.要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心.人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新,不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美.
正確認識自己,就要作到用全面的,發展的眼光看自己.所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......
首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的.從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁.只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮.
相信,你就能充滿信心完成任務.世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進.人的發展目標也在時時發生變化.
只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者.你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是乙個最有出息的年輕人.
當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解.因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂.
沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩.沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火.沒有友情的人生更是不完整的人生.
乙個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?
只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的.有位哲人說:兩個人分擔乙份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享乙份快樂,則有兩份快樂.
當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰,鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底公升起,於是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?
是否感覺幸福.
因此,我們的人生需要友情,需要朋友.真正的快樂,不在於朋友多少,而在於有知心友和摯友.我們要仔細尋求知心的朋友,才能真正享受友情的樂趣.
在網路這塊廣闊的領域中有千千萬萬個朋友,都是你的好朋友,我們不會讓你孤獨的.
希望你珍惜生命,遠離孤獨,充滿自信,使你的人生道路越走越寬廣.當你有了知心朋友,當你在工作上充滿自信,你的事業便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!
壓力與工作績效的關係
10樓：我的名字又被佔
壓力與工作績效成乙個 倒u型的關係
壓力太小不利於激發員工的動力，
壓力過大又使員工被壓抑，導致不能得到高的績效所以要有適當的壓力才能有乙個好的工作績效
咋提高工作效率，如何提高工作效率 提高工作效率的方法技巧
3全部 提高工作效率的兩個原則，一 要事第一 二 利用好精力最佳的時段。要事第一是你的目標 遠景 價值觀及要事處理順序的組織與實踐。無論迫切性如 史丹福大學神經系統科學教授羅伯特 薩博爾斯基，對人如何高效率地利用好自己的時間以做最多的工作很有研究，他分析了影響我們高效率工作的因素，那就是大腦遲鈍現象...
如何在工作中提高工作效率，如何提高工作效率 提高工作效率的方法技巧
回答1 清楚自己做什麼。首先要明確，清楚自己工作的內容是什麼，哪些需要做，哪些不需要做。明確自己的工作內容以及工作任務，然後一步一步進行就好。不要每天都渾渾噩噩的度日子，該做的不該做的都糊弄在一起。2 合理利用時間。每個人大概工作八小時，合理利用時間，精力充沛的時候做難做的工作內容，做需要盡快完成的...
如何提高工作效率
以下資料供參考 1工作計畫 每日為自己指定乙個工作計畫，做乙個工作列表，把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列，另外相似的工作最好排在一起，便於思維，先處理緊急的工作，在處理重要的工作，最後處理簡單 緩慢的工作。指定工作計畫每日的工作才有方向，才不走冤枉路，馬裝車好不如方向對，沒有方向瞎忙活，才努力...