1樓：匿名使用者
bmi是體質指數，18.5-24.9為正常，體脂率本身女生就比男生體脂率高，運動你先從有氧運動開始，每天堅持跑一下步，我覺得就可以了，鍛鍊肌肉因人而異，我覺得沒必要。
bmi指數在多少為正常呢？
2樓：
一般bmi的正常值在20至25之間。bmi超過25為超重，30以上則屬肥胖。
體重指數bmi是衡量胖瘦的乙個常用標準，計算方法是體重（千克）除以身高（公尺）的平方。如體重70公斤，身高1.7公尺，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。
結果顯示，bmi在30或以上時，人們死於癌症、心臟病、呼吸道疾病、腎病和糖尿病的風險會提高。但bmi過低也不好，同樣與廣泛的疾病死亡風險上公升相關。
擴充套件資料
bmi測量方法在2023年開始流行，但它未必對每個人都適用，例如一些拳擊運動員和橄欖球隊員等，這些運動員的肌肉比例遠遠高於脂肪。
運動員的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他們的bmi指數可能會超標，但實際上他們很健康。當然，這類人只佔人口的極少數，大約為1%。
隨著人們年齡增長，運動員的肌肉比例會減少，而且有可能有大量內臟脂肪，特別是一些吸菸者。
此外，bmi對孕婦也不適用。
脂肪在人體分布的位置至關重要，這一點bmi無從測量。因此，最好把bmi與其它讀數結合起來看，例如血壓、膽固醇以及家族史等來判斷乙個人得糖尿病或是心臟病的風險。
3樓：匿名使用者
bmi ：也就是體質指數，是評估體重與身高比例的參考指數
4樓：醉愛墨蘭香
中國參考保準bmi指數在18.5～23.9之間為正常。
身體質量指數（bmi，body mass index）是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，bmi 通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的引數，並用這個引數所處範圍衡量身體質量。
體重指數bmi=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）
5樓：爽朗的
**的bmi數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
由於存在誤差，所以bmi只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所（nih）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。
bmi腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、ldl（「惡性」）膽固醇過高、hdl（「良性」）膽固醇過低、高血糖和吸菸。
由於bmi沒有把乙個人的脂肪比例計算在內，所以乙個bmi指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，乙個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的bmi指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
6樓：百度使用者
成年人正常值：18.5-23.9
拓展資料：
bmi指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為body mass index，簡稱bmi），是用體重公斤數除以身高公尺數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析乙個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bmi值是乙個中立而可靠的指標。
7樓：瘦主角**諮詢
身體質量指數（bmi）是乙個數量化的標準，按照我國的標準，bmi值的正常範圍在18.5~23.9，低於18.5為偏瘦，大於24.0為超重，其中超過28.0為肥胖。
8樓：匿名使用者
bmi指數是指用體重公斤數除以身高公尺數平方得出的數字，是國際上衡量人體胖瘦程度和是否健康的乙個標準。
9樓：匿名使用者
一般來說就是18.5至24屬於正常範圍，不過如果肌肉多就是另一回事了，而且每乙份多的肌肉自帶水分，所以肌肉多的人雖然體重重，但是並不會胖。當然即便bmi在正常範圍，也有人肌肉過低脂肪過多，所以也算是**肥胖，這就是為啥有些人明明不重但是顯得胖，有些人明明很重但是卻顯得瘦。
單純靠bmi判斷人是否健康並不穩妥，如果有問題建議去測一**脂率。
10樓：樸闌同映菱
亞洲標準
世界衛組織經專家評估認亞洲超重指標要低於世界平均水平(bmi超25)根據各情況同超重界值2225間浮肥胖界值則2631間變[1]亞洲各別制定各自超重肥胖界值例新加坡超重標準23肥胖標準27.5[2]統計相互比較便世界衛組織任建議各按世界平均標準各級劃報統計資料[1]
陸發布《超重核肥胖症預防控制指南》認定體重腰圍適宜值及其與相關疾病關係[3]:
類bmi值
(千克/平公尺)
腰圍(厘公尺)
男:<85
:<80
男:85~95
:80~90
男:≥95
:≥90
體重低<18.5
----
--體重
18.5~23.9
--增加
危險高超重
24.0~27.9
增加危險高
極高肥胖
≥28危險高
危險極高
危險極高
相關疾病指高血壓糖尿病血脂異危險素聚集
[編輯]
童bmi數值
我的bmi只有18，但是體脂率測量出來竟然有28%.到底哪個資料準
11樓：匿名使用者
健身房測體脂率bai
是根據儀du器所測身體導電率
zhi估算出來的，其原理和準dao確率都值得懷疑。內確定體內脂肪最容好的方法，是做個血脂檢查，根據膽固醇和甘油三酯水平判斷是否血脂高。bmi只能用於判斷你體重是否超標，但並不能證明你是否血脂高，很多內臟型肥胖的人，體重正常，甚至偏瘦，但也會有高血脂。
判斷是否內臟型或中心型肥胖，腰臀比whr比bmi更可靠，如果男性腰臀比》0.9，女性》0.8,應視為有內臟型肥胖。
我的bmi只有18，但是體脂率測量出來竟然有28%.到底哪個資料準
12樓：匿名使用者
這個非常正常的呀，bmi本身就有很大的侷限性，因為它只考慮了乙個人的體重和身高的關係，但是你要知道，肌肉比脂肪要重太多太多，所以如果你身上脂肪含量很多而肌肉含量很少，那麼你的體重自然就會很輕，那麼bmi也就很低，但是實際上由於你身體中脂肪含量很多，所以你的體脂率就高。。。我自己身高195，體重120公斤，要是計算bmi的話我都屬於中度肥胖了。。。但是我全身肌肉含量很高，所以體重自然很重，那麼你能僅僅憑藉bmi就說我是乙個胖子麼，當然不能。
肥胖的標準判斷是多少？
13樓：筆中從沫
判斷人體肥胖有三個維度：
1、人體bmi指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標準來對照，bmi指數在18.
5~23.9之間為正常體重、24.0~27.
9之間為超重、大於28.0的則為肥胖。
2、腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖。
3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。
看清上面這三個標準，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內臟脂肪是否超量。在醫院的體重管理門診，通過「人體成分分析」檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪佔比、肌肉含量甚至是內臟器官的脂肪含量，讓**更有針對性。
14樓：阿亮體重管理
主要看三點，第一，bmi，體重公斤數除以身高的平方。超過24就是超重，超28就是肥胖，第二，看體脂率。男性超過25%，女性超過30%，都是肥胖。
第三，就是看腰圍，男性超過90cm，女性超過80cm，就叫做腹型肥胖
15樓：科普中國
目前我國青少年肥胖問題日益嚴重，但對肥胖的判定標準，實際上並沒有得到統一。大體上有兩種評價標準：
標準體重法
身體質量體重法
1.標準體重法：who發布的亞太地區標準體重法：
標準體重（公斤）=身高（厘公尺）- 105，實際體重與標準體重相比，超出10%為超重，在20%～29%之間為輕度肥胖，在 30%～49%之間為中度肥胖，大於50%為重度肥胖。
2.身體質量體重法：2023年，世界衛生組織通過測量體重過重和肥胖的方法:
身體質量指數法(bmi)。 bmi=體重(kg)除以身高(m)平方。bmi在18.
5 -24.9時屬正常範圍，bmi大於25為超重, mbi大於30為肥胖。根據實際國情，我國發布了兩套資料標準：
前者多用於國內的科研及實驗，而後者在學校、醫院等公眾社會場所中廣泛使用，但兩者間很明顯存在差異，這個差異也導致國內對青少年肥胖的研究有較大困難。
與肥胖產生相關的飲食因素有：喜食甜食，愛喝飲料，偏好油炸食品、西式快餐、夜宵。另外，豐盛的晚餐和晚餐後缺失鍛鍊、進食速度過快以及不規律早餐也易導致肥胖。
低能飲食：在滿足每天最基本的能量需求，即1200 kcal(1 kcal=4.18kj)的基礎上每日攝取盡可能少的能量。各種營養素的攝入量基本佔到全天總能量攝入量：脂肪
16樓：中國醫藥科技出版社
身體質量指數衡量肥胖及肥胖程度的標準是什麼? 世界衛生組織（who）以bmi 來對肥胖或超重進行定義。bmi 是指體重除以身高的平方（kg/m2）。
bmi 是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。bmi 簡單、實用，可反映全身性超重和肥胖。
who 應用bmi 對肥胖進行分類，其臨界值是根據所測指標與健康危險的相關程度以及由參照人群得到的統計資料進行規定的。針對不同種族有不同的評判標準。歐洲人群的標準為：
bmi 在18.5 ～ 24.5kg/m2 範圍內屬正常，達到或超過25kg/m2 為超重，達到或超過30kg/m2 為肥胖。
亞洲人群的標準為：成年人正常的bmi 範圍是18.5 ～ 22.
9kg/m2，達到或超過23kg/m2 為超重，達到或超過23 ～ 24.9kg/m2 為肥胖前期，bmi 在25 ～ 29.9kg/m2 為ⅰ度肥胖，達到或超過30kg/m2 為ⅱ度肥胖。
現在，計算自己的bmi，你就可以判定自己是否屬於肥胖或超重了。
17樓：浙江衛健科技****
一、bmi值： 檢測是否為肥胖的方法有好幾種，國際通用指標是bmi值，bmi值的演算法為：體重（公斤）/身高(公尺)的平方，比如某人的身高1.
7公尺，體重為65公斤，那麼bmi值為：65/(1.7*1.
7)=22.5，bmi值小於18.5為偏瘦，18.
5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於28就屬於肥胖了
二、腰圍：腰圍可以大致測出脂肪在體內的分布狀況，可以檢測出是否患有中心性肥胖。腰圍的測量指標分為世界衛生組織標準和中國指標，世界衛生組織的指標是男性腰圍應小於95厘公尺，女性腰圍應小於80厘公尺；中國的指標是男性腰圍應小於85厘公尺，女性應小於80厘公尺，超過這個範圍則為肥胖。
三、腰臀比：腰臀比是用腰圍除以臀圍的比值，亞洲人的標準是男性應小於0.9，女性應小於0.8，如果超出則為肥胖。
四、標準體重：標準體重是用身高的身高（cm）-105=公斤數，如果超過10%，則為超重；如果超過20%，則為肥胖；如果超過20-30%.則為輕度肥胖；如果超過30-40，為中度肥胖；如果超過50%，為中度肥胖。
體重處於標準的正負10%均勻正常。
五、體脂肪率：體脂肪率是最精確的測量指標，要用專業儀器來測量，測出的值男性超過20%為輕度肥胖，超過25%為中度肥胖，超過30%為中度肥胖；女性超過30%為輕度肥胖，超過35%為中度肥胖，超過40為中度肥胖。
六、皮褶厚度：世界衛生組織對於皮褶厚度的測量規定了三處不同部位的測量，分別為肩胛骨下方、上臂肱三頭肌、肚臍旁邊2厘公尺處。指標是男性小於10公釐為偏瘦，10公釐到40公釐之間為中等，大於40公釐為肥胖；女性小於20公釐為偏瘦，20公釐到50公釐之間為中等，大於50公釐為肥胖。
肥胖是很多慢性疾病的起因，根據各個指標測測自己吧，如果處於肥胖，趕緊**吧，生命在於運動，運動讓人健康！
1 63身高體重105斤臀圍91,腰圍70 胸圍85算標準嗎
這個體重身高各項指標都算正常。這個胸圍腰圍臀圍的尺寸也都是正常標準的。就是要經常保持哦。行，你這算挺多點的，還不錯，就是保持 我的身高158體重100 上胸圍85 腰圍70臀圍91標準嘛？覺得自己胖了 158身高 標準體重是 52.0公斤 胸圍 83.7腰圍 58.5臀圍 85.3大腿圍48.9小腿...
請問身高163cm體重55公斤的人穿多少碼的牛仔褲
測牛仔褲的碼數不是看身高和體重就能知道的 要知道應該穿多少碼 要看你腰圍有多大 你最好你去買牛仔褲時叫老闆幫你看看 因為那些老闆都知道你該穿多大碼的 是2尺2左右，腰圍 7 臀圍。1 褲裝尺碼為 26代表腰圍為 1.9尺 27代表腰圍為 2.0尺 28代表腰圍為 2.1尺 29代表腰圍為 2.2尺 ...
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