1樓：小咩
無論什麼時候，你都可以選擇：想繼續保持原來的感覺？還是想轉換你內的感覺？
你此刻的情緒容狀態不一定代表你下一分鐘的情緒狀態。同樣的，你昨天的感覺不一定等於你今天的感覺。做出你自己想做的轉換。
只要你選擇轉換情緒，就可以立即轉換。無論你體驗到的負面感覺有多麼的強烈，越常練習觀察、決定、轉換，就越快能夠轉變到正向的情緒，因為你已經創造了這種健康的習慣。
「彈」離負面情緒在手腕上套一條橡皮筋。當你發現自己體驗到負面情緒，或是正在製造你知道會導致轉換成憤怒、挫敗或悲傷的想法，請拉那條橡皮筋彈一下自己的肌膚。那樣小小的疼痛感會提醒你做出不一樣的決定，並選擇正向的思維和情緒。
用橡皮筋彈過自己之後，立刻想：好吧！那樣的情緒夠了。
現在我要選擇感受什麼樣的情緒呢？這麼做會幫助你打斷與破壞，思維和感覺的聯結。你就能真正的避開負面的情緒，因為，你已經訓練自己的心「彈」離負面情緒。
2樓：少女時代
生活bai中負能量的人不少。但為du了達成某種合作和目標zhi，面dao對負能量，需要忍受或者克服回自己的
答不舒服。
所以首先要為這種理性和面對點讚。
常見的負能量有消極抱怨、沉重和壓抑。
1，出戲
當感覺到對方的強烈的負能量時，也說明自己投入了大量的注意力，過於入戲。
這個時候可以覺察到更大的背景。比如你們所在房間，房頂和牆壁，身邊的綠植的輕微擺動，空氣的流動，空調的聲音。
然後在這個大背景下，像看著電視裡的人那樣，看著對方舉手投足，留意ta的語調語音。
2，接受
根據神經科學，乙個人的情緒狀態，是一種物理的現象。
乙個人的大腦構造，以及全身的800多億神經元，已經決定了ta的安全感，情緒控制能力，愛的能力。
而大腦的構造首先受母親的影響，尤其是前三年，其次受社會環境的影響。
3樓：中蘆薈
這個得你男朋友哄你開心。或者看看心理醫生，做做心理疏導。
4樓：畫一曲幸福
負能量是bai
自己給自己的du，所以還是要調
zhi整心態
人都不想dao和乙個整天有負能量的人在內
一起不管是共容事，還是交流，甚至於談戀愛
因為正能量會感染，同樣負能量也會
所以不管以後怎樣，自己都不能擁有
那麼多的負能量，那樣會確實很多的夥伴
你可以每天充實自己，做點感興趣的事情
或者每天去運動發洩，爬山發洩
當你運動的時候既能鍛鍊身體**
也能讓自己的心情變得好一些
還有爬山雖然很累，但是當你爬到山頂的時候
你就會很自豪，然後在山頂上大喊出來
把你所有的負能量都喊出來
這樣就會輕鬆很多的呢
所以人都要學會去調節，不然就很難過
開心是一天，不開心也是一天
那何不開開心心每一天呢
5樓：匿名使用者
你好吃懶做，不想工作還是怨天尤人啊？
6樓：捏提咯不不
沒關係，要學會自我調節，採納吧
7樓：匿名使用者
當事情不如你意的
來時候，你會源做什麼呢？別說你什麼都不會做，你一定會做點什麼，在心情上你一定會讓自己符合不如意的狀態，不管是憂鬱、還焦慮，你總需要沈浸在某個心境之中，讓自己清楚的知道現在不是自己想要的。
當然你還會充分利用你自己的嘴巴，講是一定要的，很多時候我們需要告訴別人自己不如意的地方，因為我們內心的標準沒有被滿足，或是內心的需求沒有被重視到，我們會「抱怨」，會用講的方式述說到底事情有多不順利，對方有多不應該，自己到底有多倒霉。
所以「抱怨」其實是一種特殊的對話狀態，你可以說是負面的，因為它有一種憤怒與不滿瀰漫在自己的話語之中，你也可以說「抱怨」絕非一種無意義的發洩而已，我們或多或少都想透過這些「抱怨」能傳遞出什麼訊息，讓自己「抱怨」的現象能夠「扭轉」。
家裡住著個負能量爆棚的人，天天向你傳送負能量，我該怎麼辦?
8樓：alphag的春天
建議遮蔽這些負能量，做好自己本分的事情，什麼事情都靠自己，自己內的生活自己做主。
我的家庭和
容你一樣，我是這樣做的：
當你被冤枉時，不必解釋，就讓它錯下去，因為解釋了也沒人聽，要解釋，先要拿出有力的證據，否則，她們會覺得，你是在掩飾。
如果你是學生，那就自己努力，一時的成績代表不了什麼，哪些清華畢業的，有的不是照樣沒找到工作，當別人做一張試卷時，我做五張，不要在意別人的目光。
如果你是上班族，不是好的工作，那就努力幹，不顧家人的嘲笑，別人搬一塊磚，我搬十塊，我要證明給家人看看，我也是可以的。
人活在世，不是一時的成績可以代表的，要自己努力，當別人都不相信你時，想著，我相信我自己，我和你一樣，家裡滿滿的負能量，但我相信自己是可以的！你也一樣，相信自己！
9樓：天馬神行者
建議遮蔽這bai些負能量，做好自己本du分的事
zhi情，什麼事情都靠dao自己，自己的回生活自己做主
。我答的家庭和你一樣，我是這樣做的：當你被冤枉時，不必解釋，就讓它錯下去，因為解釋了也沒人聽，要解釋，先要拿出有力的證據，否則，她們會覺得，你是在掩飾。
如果你是學生，那就自己努力，一時的成績代表不了什麼，哪些清華畢業的，有的不是照樣沒找到工作，當別人做一張試卷時，我做五張，不要在意別人的目光。如果你是上班族，不是好的工作，那就努力幹，不顧家人的嘲笑，別人搬一塊磚，我搬十塊，我要證明給家人看看，我也是可以的。人活在世，不是一時的成績可以代表的，要自己努力，當別人都不相信你時，想著，我相信我自己，我和你一樣，家裡滿滿的負能量，但我相信自己是可以的！
你也一樣，相信自己！
10樓：俊桀
去讀下《吸引力法則，神奇的個人磁場效應》，再看看電影《秘密 吸引力法則》內，你的思想
會引來更多容相同的思想，使你一直處於你的思想狀態當中，正面思想會帶來更多正面思想和
正面事物，負面思想會帶來更多負面思想和負面事物，不要讓自己長時間處於負面思想當
中，要讓所有正面想法在腦海裡扎根。對於恐懼和憎恨，它們來時會在你腦海不停叫囂，要
隨時在腦海準備棍棒，它們一出現，就用棍棒狠狠得揍它們，直到它們不再放肆的出現。對
於正面想法，要在腦海中播種下種子，給它們澆水施肥，好好呵護它們長大，讓他們包圍我
們，保護我們，與我們同在。在運用吸引力法則時，記得一定不能感覺到累，不能讓自己覺
得運用吸引力法則是件苦差事，要讓自己保持愉快，自在的狀態。吸引力法則是要行動的，
行動是要付出努力的，是辛苦的，不要想些自己不願付出的事情，去想些自己真正希望達到
的，真正喜歡，適合自己的事。最後記得把你學到的知識分享給大家，達到社會長久的和諧。
感恩，謝謝大家！
11樓：局用戰止
建議遮蔽bai這些負能量du，做好自己本分的事情，什麼zhi事情都靠自己dao，自己的生活自己版做主。我的家庭和你權一樣，我是這樣做的：當你被冤枉時，不必解釋，就讓它錯下去，因為解釋了也沒人聽，要解釋，先要拿出有力的證據，否則，她們會覺得，你是在掩飾。
如果你是學生，那就自己努力，一時的成績代表不了什麼，哪些清華畢業的，有的不是照樣沒找到工作，當別人做一張試卷時，我做五張，不要在意別人的目光。如果你是上班族，不是好的工作，那就努力幹，不顧家人的嘲笑，別人搬一塊磚，我搬十塊，我要證明給家人看看，我也是可以的。人活在世，不是一時的成績可以代表的，要自己努力，當別人都不相信你時，想著，我相信我自己，我和你一樣，家裡滿滿的負能量，但我相信自己是可以的！
你也一樣，相信自己！
12樓：匿名使用者
我的家庭和你一樣，我是這樣做的：當你被冤枉時，不必解釋，就讓它錯下去，因為解釋了也回沒人聽，要解釋，答先要拿出有力的證據，否則，她們會覺得，你是在掩飾。如果你是學生，那就自己努力，一時的成績代表不了什麼，哪些清華畢業的，有的不是照樣沒找到工作，當別人做一張試卷時，我做五張，不要在意別人的目光。
如果你是上班族，不是好的工作，那就努力幹，不顧家人的嘲笑，別人搬一塊磚，我搬十塊，我要證明給家人看看，我也是可以的。人活在世，不是一時的成績可以代表的，要自己努力，當別人都不相信你時，想著，我相信我自己，我和你一樣，家裡滿滿的負能量，但我相信自己是可以的！你也一樣，相信自己！
父母總是喜歡抱怨對生活的不滿，天天都是負能量，我該怎麼辦？
13樓：曉晗語心
很多時候父母在兒女面前總是一副無堅不摧的模樣，
好像沒有什麼能夠打敗他們一樣。但是有的父母他們在生活中遇到困難時，總是喜歡向兒女抱怨，每天怨天尤人，家裡充滿負能量。孩子被這種負面氛圍包圍著，對他們的性格養成有很大的關係。
我覺得如果父母喜歡抱怨的話，我們還是要適當的包容，去傾聽他們的心聲。因為生活不是一帆風順的，他們所做的一切都是為了更好的生活，我們要適當的去理解他們。
我的父母平時也喜歡抱怨，主要是因為爸媽一共四個孩子，平時管教都成問題，而且我們年齡都大了，對他們的一些觀念總是嗤之以鼻。特別是我的哥哥，因為性格比較叛逆，平時很難管教，我爸媽就經常跟我們抱怨，說自己養了乙個白眼狼什麼的。
除此之外，家裡的大事小事他都要向我們嘮叨一番，東家常西家短的也要每天在家裡說個不停。我每次放假回家之後，都被這種負面的氛圍所籠罩著，時間長了我都不願意回家了，不想去面對一地雞毛的瑣屑事情。
但是後來長大之後才明白，父母的嘮叨是有原因的，他們也不是聖人，心理承受能力也是有限的。我覺得說出來總比憋在心裡強，而且什麼事都讓我知道，我也可以幫他們分擔一下。
作為兒女我會盡量的去減輕他們心中的負擔，讓他們變得開朗起來，就不會充滿抱怨了。你平時也可以幫父母承擔一些家務，在經濟上多支援他們，只要他們生活好了，每天也就笑口常開了。
14樓：匿名使用者
老一輩們經歷了太多生活的磨難與艱辛，所有一切的不如意，彷彿只有抱怨，才能使他們釋懷。
作為孩子，要學習理解他們。在他們藉著抱怨發洩情緒的時候，要體諒，並心存忍耐做乙個傾聽者，不也是一件仁慈的事嗎。
15樓：顏色的天空
生活不易，父親和母親的性格及很多想法是互相影響的。建議一，跟負能量更多的那個人多交流，進行開導，不過乙個人的想法很難受到改變，歲數大了，更是固執。建議二，為父母安排一些有意義的事情，出去旅遊，戶外活動，推薦手機上有意思的軟體或者遊戲。
16樓：匿名使用者
沒辦法，怨天尤人的只有出現大事才會不抱怨當今zf。
17樓：林梓桐
唯一的方法走出去！見更多的人，看更多的風景
18樓：匿名使用者
我覺得如果父母喜歡抱怨的話，我們還是要適當的包容，去傾聽他們的心聲。
19樓：困惑迷茫陷阱
每乙個人的生活都是不易的，當你的父母而已，出於這樣的狀態之下，那麼作為你應該有理解的心情，同時也要多跟他們聊天，多暢想未來
女朋友負能量爆棚，我該怎麼辦女朋友負能量爆棚我該怎麼安慰她
你的女朋友負能量爆棚，作為他的另一半，你就要保持的積極陽光，用的積極陽光去感染你的女朋友，讓他心中的陰雨霧霾，被你的陽關所沖散，這樣才是你作為他的另一半該負起的責任啊。首先，你面對你女朋友的負能量的傾訴，你要首先了解到她，到底她是生活中遇到了什麼事情，才讓她變得這樣負能量爆棚，自己也是怨氣連連的，你...
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是最近負能量爆棚還是一直都是負能量，如果一直都是負能量，這不是安慰的問題，我覺得吧，是三觀的問題，或許你天生樂觀，對於這些事情感覺只是小事，或許是你女朋友比較悲觀，而思想恰好是很難改變的 如果是最近比較負能量，建議你可以在生活中給她點小驚喜，然後通過這些點點滴滴告訴小事情也是種大快樂。goodluc...
嫌棄男朋友我總是嫌棄男朋友怎麼辦？
這個嘛來！不太好說！畢竟是兩個人的源事情嘛！既然您開口了！我也就發表發 表我的建議！家境可以！生活小康！大學快畢業！這裡有乙個問題！就是你的生活費奢侈品的鈔票是來自於 呢？自己賺的？不夠品味！請問你那個帥哥今年是多大呢？大學快畢業算25吧！男人在這個時候哪來的品味呢？二十幾的男人品味低很正常啊！靠你...