1樓：it民工菜菜
你好，這是正常現象，這說明你目前的生物鐘是這樣子，你應該慢慢
版調整過來，通過自己改變
權生活習慣慢慢糾正你目前的煩惱。如果真有什麼不放心的，建議你到正規的大型醫院進行諮詢，畢竟網路上的朋友都不是這方面的專家，希望你早日**。
每天眼睛都是幹的 晚上再睏也睡不著 上午醒的早 十點睡差不多到一點半才睡著 上午六點不到就醒了
2樓：abcd鈥唂鈥唂
可以買點抗疲勞的滴眼藥水、來放再買點安神補腦液或腦心舒口服液、效果不錯的哦，可以試一下。
3樓：馨蘊故髓
平時多注意休息，一般晚上睡不著是因為心中有雜念，不要想事情，心靜下來了，自然就睡的著了。多做一些體育運動有助於休眠。
我每天差不多十點多或十一點睡，睡到明天五點就起床，不是自然醒，是我調鬧鐘規定自己這時候醒，起來的時
4樓：老兵基地
沒睡夠，晚上早點睡可以改善
5樓：匿名使用者
大多數沒睡夠，你每天只睡六個小時左右，乙個人一般每天睡七八個小時
6樓：一首老歌
那麼早起，，應該早點睡，九點多十點睡，，慢慢調吧！！
為什麼晚上不管是早睡還是晚睡，第二天都要到9點半才會醒過來？有什麼方法讓我在7點左右自然醒麼？
7樓：度我時代
因為你已經養成了晚起的習慣，9點半醒來成為了一種慣性，定個6點的鬧鐘，考驗你的意志力的時候到了，到點起床，持續21天，自然就養成了習慣，祝你好運
8樓：匿名使用者
你每天設定鬧鐘啊，慢慢習慣了，時間久了不設定鬧鐘也能在這個時間醒來了。
9樓：涵小飛
晚上睡覺時自我催眠下，睡前2個小時多想想明天早上7點起來。
輔助:定個鬧鐘！有助於自然醒的訓練！
10樓：蓋世英雄
用鬧鐘 調到七點 然後這週都用鬧鐘 一周之後不用鬧鐘 大腦都會習慣性的醒來
11樓：匿名使用者
你想像自己明天早上七點會醒，你就真的會醒
12樓：小李子愛吃
定鬧鐘，每天七點被弄醒，連續一兩個星期，就會形成生物鐘
半夜4點多就醒，不管幾點睡都是，怎麼回事
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙 dlms 為各種原因引起入睡困難 睡眠深度或頻度過短 早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因 個體因素 軀體原因 精神因素 情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能...
我經常失眠，到了半夜一兩點都是想睡卻怎麼也睡不著，有時折騰了一晚上翻來覆去就乾脆不睡了。到了清晨六
看你發貼的時間，的確是太閒了，建議您盡量早點睡哦。而且你因為早上不用上班，所以對於晚上睡不好也感沒有問題。建議您還是盡快調節好一點。你可以試一試用一款歐美已有40多年歷史的有機安睡茶 100 有機，純植提取，不含咖啡因，無 而且溫和清新，令人放鬆身心。只要每日午晚飲用2 3杯，其中1杯在睡前30分鐘...
為什麼我喜歡半夜12點醬紫，喜歡來到最高的地方，望著天上的星星發呆？甚至有時候奶奶突然起來看到我不
嗯 你開始對世界萬物有疑問並開始思考，學會惆悵傷感了，開始懂得更多東西了。長大了。也許是遇到什麼讓你糾結的事情了，你迫切的需要平靜，也可能是你敏感的覺得有些事情沒有你以前的價值觀那麼單純，渴望擁有你腦海裡的那麼乙個地方。當然也有可能只是你睡不著的一種消遣。什麼是感情？好的感情，不過就這三個字 感情是...