1樓：匿名使用者
春季易發困，要注意保養，給你幾點建議：
1.多鍛鍊，春天
應該多出去走走，帶上回家人或朋友，到答**走走，呼吸呼吸新鮮空氣是很好的！
2。按時就寢，每天晚上十到十一點睡覺，早上起早一點，六點多巴。起來之後喝一杯溫開水，及時補充。
然後適當做一些輕鬆的有氧運動，比如慢跑、健走、做操之類的都行，鍛鍊二十分鐘之後再吃早餐。
3.在飲食上，應該吃的清淡一些，聽你的語氣應該已經步入中年了吧，如果你還大魚大肉的每天吃，再過幾年什麼膽固醇，高血壓高血糖高血脂都無法避免的。素食是有好處的，建議至少隔一天才吃一頓葷。
4.保持心情愉悅，適當培養一些興趣愛好，比如下棋，看書唱歌都很不錯。
祝你身心愉悅，神采飛揚！
2樓：匿名使用者
沒休息好吧，注意多休息。
3樓：馨菲玩具城
其實早點睡是好事啊，這不是病啦，您也說了，早睡後白天的精神就好些了，早睡有利於健康，不要擔心哦。。。。呵呵
4樓：匿名使用者
晚上和老婆別太頻繁了哦，注意身體
5樓：x波利亞
春天來了，天氣暖和了，人是比較容易累，沒精力，多出去走走吧！實在不行，檢查下也是有必要的！體檢嘛！
最近怎麼感覺牙齒有點歪是不是身體出了問題
你好,具體來情況還是需要源看您的牙齒狀況才能給bai出答案,可以做牙齒矯正排齊du牙齒。可能會影響zhi到面型的dao發育,不同的年齡段情況是不同的,牙齒一般不會再出現明顯的變化了,如果症狀不明顯可以不用矯正 但是也根據你自身的意願。呼市歐貝口腔建議,確認檢查後,再進行 矯正起來的難度相對會更大,建...
最近老是感覺身上的肌肉自己跳動，是不是身體有什麼問題
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹 發硬，痙攣 抽筋 等現象。肌肉僵硬現象是肌肉疲勞的結果。它很容易產生 尤其是田徑跑 跳運動員的下肢肌肉 對訓練的妨害極大，因此要很好防治。原因在運動訓練中發現 訓練水平低的新隊員，或因病傷，長期未參加正規訓練的老隊員，猛然進行大強度 大運動量的訓練 或比賽 以後，肌肉負擔...
容易反胃是不是身體出什麼問題了，早上起床後胃老是不舒服還反胃身體也沒勁是怎麼回事
容易反胃，有可能是消化不良，或者是慢性胃炎的症狀。建議去看看醫生，吃點胃藥就好了。估計不會出什麼大問題，不要亂想。平時注意少吃甜食，避免胃反酸。少吃多餐，不要暴飲暴食。適量吃蔬菜水果。多休息，不要過度勞累。可能腸胃胃酸過多，反流，也可能有胃炎啊等等的，最好去檢查一下，食物注意清淡，少吃辛辣油膩生冷 ...