1樓：金國永剛
你在勇敢堅強起來，就要歪了，這是一種病，要把那個「怕」字扔掉，勇敢地去做每一件事，做壞了，也不要怕，勇敢面對。
2樓：演生
怕是勇氣不足 學會勇敢就好啦 你是世間獨一無二的 世界不光屬於別人 也屬於你 所以 沒有怕的必要 勇敢看世界 勇敢對世事
3樓：大草
可能是你以前有陰影吧，在心裡放不下的緣故，我不知道當你在回答問題的時候心裡第一反應是什麼，但我覺得你需要把你心裡的恐懼放下，因為學習工作或者人，都只是乙個點，你只要不老是看的很重，就慢慢會好的。
4樓：
把自己擺得太高，害怕失敗，主要是心態沒擺正。要記住人一生都在學習！沒什麼絕對不犯錯的
5樓：李臭臭的張香香
強烈的自卑心理，我動不動也會有所以我每次都是先自暴自棄的想我就是這樣怎麼了，然後在開始想自己的好人好事，自己的朋友家人，想自己的優點，規劃自己的未來。
試試吧。
6樓：lv屹耳
不過學會學不會說清說不清，只要我們努力過就好了，加油，要對自己有信心
7樓：晴愛的你
自信，別擔心，說錯能怎樣，不會能怎樣，盡力就好
8樓：
你要有自信，你要學會順其自然做事情要把他當做工課，盡力而為就好，俗話說人無完人。
9樓：
相信你自己，別怕失敗，失敗乃成功之母！
10樓：沒有原諒的習慣
我願意幫你，有什麼可以和我說，我會給你具體的建議
11樓：讝o硠xzw雜覚
自信一點，其實你很好
我的社恐已經到了嚴重影響生活和學習，不會和人打交道怕被人傳出壞話，我該如何走出來？
12樓：萬載混沌
首先應該想清楚，每個人都有自己要忙的和關心的事物，有人可能很在意別人的目光，可是
13樓：鳳毛麟角
社交恐bai懼症的自我**。第一，du正確zhi認識自我，樹立dao自信心，第二，抓住版機會鍛鍊自己權，第三，經常和朋友一起聊天，學習談話技巧。第四，心態好，熱愛生活，處理多方面的情趣。
第五，善於放鬆緊張情緒，學會克制自己的憂鬱情緒，第六，講話時不要過分拘謹，擔心和過於認真，養成大聲說話的習慣，第七，當你和別人說話感到緊張和焦慮的時候，告訴對方你的緊張和恐懼，並請求對方原諒。必要的話看心理醫生。
14樓：天天晴
宅男宅女也有自己的生活，不要過分擔心這個社恐
15樓：匿名使用者
這個可能是你和社會接觸的太少，和別人交流太少導致的。平時多和人交流。認識經驗慢慢的就會好起來。 越是有這樣自卑的心理，恐懼的心理一定要多和外界交流，這樣才能變得強大起來。
16樓：匿名使用者
要學會走出自己的舒適區。越害怕社交，越要勇敢面對。假如越
內害怕越退縮，你的社交恐懼會容越來越嚴重。增加社交的時間和次數。時間久了自然而然就會改善。
關鍵還是要堅持。同時還要調整心態，相信自己，只要多練習，就能改善。如果你越覺得自己不行，你社交能力就越差。
17樓：fly蝶戀花
這就是嚴重的社交恐懼症。你只有克服這種恐懼，在外面多跟別人交流，不要擔心別人的看法，努力的做好自己就行了。
18樓：匿名使用者
如果你已經到了這種地步的話，你應該去求醫。找一首心理醫生。多多的與你開導。
因為你的思想壓力太大，已經走不出來了。聽聽心理醫生怎樣去做，按照心理醫生的想法去做一點一點就沒問題了。
19樓：匿名使用者
不要過於焦慮，任何人都會心情波動，不可能事事如意。如果感覺羞於面見陌生人，就可以躲起來，做乙個宅男。等到你感覺恐懼感消失的時候，再走出家門就會有很舒心的感覺了。
20樓：匿名使用者
要敢於鍛鍊自己，給自己點自信，多去人多的地方走動走動，多參加校園內的大型活動，來提煉自己的膽量
21樓：匿名使用者
我覺得你應該多出去走走，多旅旅遊。然後讓心態平衡一些。你的社恐一定是有原因的。
這個原因，如果你不方便和朋友父母親說。可以找個心理醫生去談一下。把這個原因輸出之後，你也許就會好了很多。
22樓：國家運勢
你知道自己有社交恐懼症，最好消除恐懼的辦法就是直接面對恐懼！自己可以嘗試著去交一些朋友，不要怕說錯話，就怕不敢說話。勇敢起來，你會走出社恐的。
23樓：匿名使用者
社交恐懼症是一種心理疾病，不是靠自己去控制就能解決的問題，你需要做的就是正視它，把它看成一種正常的疾病去求助心理醫生**。
24樓：我最帥氣的哥
現在沒有上學嗎？是什麼原因你會感到恐懼。
25樓：再見小南
其實人家早就傳你壞話了，哈哈，你還擔心個屁，你在大家心中本來就是個笑話，大家看你都在看笑話，你還哪來的自尊心。
學什麼手藝師都學不會，每個**說我頭腦笨反應遲鈍該怎麼辦？
26樓：凌晨體育世界
像你這種情況，你就得學會笨鳥先飛多加練習。笨不可怕，可怕的是自作聰明。不知道自己笨。然後就是不能總換行業。因為做乙個行業熟能生巧嘛
總覺得自己是廢物、沒有用、啥都做不成、啥都學不會，這種想法已經十幾年了，這是為什麼？我該怎麼辦呢？
27樓：匿名使用者
感覺你對自己要求有點過高了，
在咱們的生活中，沒有人是一帆風順的，
不要給自己樹立乙個太高的目標，
這樣一旦你達不到這個目標，內心就會非常的痛苦，就像你在上面所說的那種情況，
感覺自己是個廢物，很自卑，沒有自信心，
這些都是因為你的期望值和你的實際不相符合，所以做人還是要踏實一點，
先給自己樹立一些力所能及的小目標，
然後再乙個乙個的去完成這些小目標，
每當完成乙個小目標，你都會給自己增加自信和力量，這樣你就會漸漸地走出自卑，讓自己變成乙個更加強大和有信心的人。
28樓：老黃的分享空間
這是因為你沒有去做，只是空想，雖然想也能想出很多偉大的理論來，但是你想的是你多沒用，啥都做不成，啥都學不好，那就沒什麼用了，完全是些空想，對實際一點幫助都沒有。
首先，沒有乙個人是真正的廢物，你在這個世界上，自然有它的道理，你自然有你的用處，不要去想什麼自己是乙個廢物之類的沒有意義的事情。至於做事和學習，每個人的資質不同，有些人資質好的，做啥象啥，學啥會啥。有些人資質一般，幹什麼都困難，學什麼都不懂，那是先天注定的，雖然通過後天的努力，能夠有一定的改善，但是也是有限的，所以也不必怨天尤人。
比如你讓隨便乙個人，認真學習，努力工作，就一定能成為愛因斯坦，李嘉成或者馬雲這樣的人嗎？那雖然是不可能的。別說太高，就說認真學習就一定能得到全校第一嗎？
要知道，全校第一就只有乙個，而認真學習的人，肯定不只乙個，退一萬步說，認真學習，就一定會不全班最後嗎？那如果真的全部都認真學習了，難道事實上，就真的全班最後這個名額會消失？那肯定也是不可能的，總有乙個人要拿到倒數第一的成績的。
所以那怕退一萬步說，你是全世界最差的那個，你也不要去和別人比，就和自己比，和昨天的自己比，假如你昨天拿了1分，今天拿了2分，那就是進步，有進步就好了。如果一年能進步一分，長壽的，100歲還活著的話，就是滿分了。況且也不可能真的進步得這麼慢。
有些人天賦異稟，小小的就是天才，這種小天才反而可能沒什麼大作為，有作為的也同樣只有一小部分；有些人天賦一般，但是後天一直努力，也有大氣晚成的人。況且有些有天賦的人，也有懷才不遇的。你只要有自信，慢慢進步，總有一天，也能成材的。
29樓：xxl玲
所以呢，你現在是覺得自己什麼事情都做不好，所以非常的沮喪，是嗎？你說自己沒有用呀，什麼都做不好，這種想法已經十幾年的話，就是我個人認為啊，你內心還是不甘心的，如果你甘心的話，又怎麼會一直在懊惱於自己總是沒有做出一番大的一些作為呢？一些努力可能沒有達到預期的效果，但是呢，你並不能否認這些努力，那這些努力是不是讓你對於某個情境下更加的熟練的去運用自己的能力呢？
只是有的時候呢，可能你的目標定的太高了，這個時候呢，又過於嚴苛要求自己了，其實在外人看來你可以找朋友談談心什麼的，問一下他們對你的看法？還有就是一些事件的處理的方法也是學習一下，並不是一味的責怪自己，或者是說嗯，自己想象的那樣，把自己想象成特別不堪，特別懦弱，特別沒有用的那種方向去走的話，那你一直都在糾結於自己是不是有用這種問題的話？那你就沒有更多的時沒有更多的時間去努力，去充實自己，也就不能為下一次的機會去來做更充分的準備，這樣失敗率更會大一點吧然後呢就會讓你更加的氣餒，後來然後就說錯就會更加的不知所措了吧？
嗯，首先就是你要肯定自己，然後就是尋找方法改變一下現在的困境，一步乙個腳印吧，先完成一些小的事情，讓自己擁有一定的嗯，成就感，滿足感，充實感的話，一切都會好起來的
30樓：半夜蝦叫小龍蝦
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要做到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
當你有了知心朋友，當你在工作上充滿自信，你的事業便如虎添翼，你就成了一位成功的人士！
31樓：匿名使用者
總覺得自己是廢物，沒有用，啥都做不成，啥都學不會。這種想法十多年，你想一想這些想法和信念是**來的，你想要改變嗎？每天給自己乙個正面的暗示，做事行為方面往自己想要的那個方面靠攏。
32樓：天天快樂塊樂
那是你太悲觀倒置的不夠自信，所以你要拿出勇氣認真選一件你喜歡的事做，做久了就好了
33樓：石頭
首先，你對自己的要求不要太高，達到一定小目標就給自己以鼓勵。其次，做事情不要太注重結果，多注重過程。然後，在過程中分析失敗與成功的原因，這樣要是失敗了下次也會明白**的失誤造成的！
34樓：大愛無言
你先要找到自卑的原因，
然後才好「對症下藥」。自卑的**不外乎這樣幾個方面：長相、家庭、工作、性格 ，以上兼而有之。
除了天生性格缺陷外，一般人自卑主要是因為相貌或家庭不好，再加上工作不如意，事業受挫。其實，你換乙個思路就會發現人與人其實沒什麼不同，你羨慕的人也有自己的缺點和不足，你現在擁有的也許正是別人夢寐以求的，要看到自己的優勢，不要總是盯著自己的缺點和生活中的不如意不放!
35樓：匿名使用者
可能是因為你對自己要求太高了，可能是因為太急於求成，可能是因為自卑，可能是因為太在意別人的想法。
首先要改變自己的想法，知道自己的優點和缺點。思考做不成的原因是什麼？是真的沒天賦？還是缺乏堅持、自律？
做什麼事害怕犯錯怎麼辦
做什麼事情害怕犯錯，那你就更要做了，犯錯並不可怕，怕的是因為怕做錯事情而不做，那就是你的錯了，自己犯了錯，吸取教訓，自己下一次就不會犯了，建議你要戰勝自己犯事情而感到害怕，你要學會勇敢的面對 做事怕事是不行的，自己謹慎為主要，但是做錯禮犯錯是兩回事，犯錯等於犯法，犯法的別做，有毒的別吃 其實不是害怕...
做什麼事情都認真怎麼辦呢,我現在做什麼事都認真不起來,怎麼辦
或許你有些主次不分 認真固然好 適合做事 但不是所有的事 因為你的精力 時間是相對有限的 如果都是一如既往 就會安排不過來 要有側重點 有時 當然 處事待人中 也要靈活而不固執 慢慢引導吧,他做某件事時告訴他這件事幹完才能幹自己喜歡做的其他事 我現在做什麼事都認真不起來,怎麼辦 15 我覺得你應該先...
為什麼我做什麼都笨手笨腳的比別人，總學不會，很容易被別人的情緒影響，還有氛圍
因為你總覺得比別人笨，所以總覺得別人會在背後說你或者看不起你。正是因為你總是注意別人對你的態度，所以不能專心於自己眼下正在做的事，所以就比別人慢。這是乙個相互影響的怪圈。想要改變這個狀態，那就先努力專心做好目前的工作，只看過程，不問結果。慢慢的你會發現，人和人的智商都差不多，你也並不比別人笨。還有句...