1樓：匿名使用者
和我差不多，我每晚都會做夢，白天精神狀態不好，中午吃了飯就反困，你是不是最近考慮的事情太多，適當放鬆一下心情，或許會好一些
2樓：匿名使用者
可以試著喝一些腦心舒，或者找個中醫調一下，有時候是女的話是氣血的問題，是蘭德華神經衰弱，現在人工作壓力大的和一些腦心舒會好的，希望幫到您
3樓：匿名使用者
這是神經衰弱導致睡眠質量不好，不然看看醫生，要不然自己買點安神補腦液之類的藥吃吃看咋樣。建議還是看看醫生的好！！！！
請問為什麼每天晚上人在睡覺頭腦卻老作夢。早上總是起不來
4樓：匿名使用者
睡覺做夢是正常的，通常90分鐘一次。每個人都做夢，只是有的人既不起來罷了。至於早上總是起不來跟身體有關係，如果沒有疾病，就是身體處於亞健康狀態。
注意營養均衡、適度鍛鍊，就會改善。
5樓：左思年
起不來是因為做夢沒有讓頭腦好好地休息，整晚頭腦處於緊張、疲憊狀態,所以第二天會覺得累,很難起床!
每天晚上睡覺總是做夢！好累啊！
6樓：靚兔子
其實每個人都做夢，但夢多確實可說明睡眠質量不是很好，起碼睡眠不是很沉，所以白天會感覺昏昏沉沉的。這和醒來時所處的睡眠時期不同有關。
人的睡眠有乙個週期，處於腦的「慢波睡眠」時，人就睡得比較深。到了「快波睡眠」時就容易做夢，如果在此時被吵醒，做夢的內容就可能被記住。如果處在「慢波睡眠」時被叫醒，就記不住做的夢了。
睡眠的分期
據腦電圖的變化，可以將睡眠分成「慢波睡眠」和「快波睡眠」兩個期。只要睡眠時間足夠長，這兩個期總是交替出現。
1.慢波睡眠期：是從有睡意到深度睡眠的階段，又可分為四期。這一期一般不做夢。
入睡期(i期)剛剛睡下時，叫「過渡睡眠」，此期非常易於被喚醒。
淺睡期(ii期)，這一時期最容易醒來，患有失眠症的人多在這一時期醒來，而且不能順利進入下一期。
中度睡眠期(iii期)，睡眠又深了一些，這一期意識消失，容易醒來，此期約持續一小時左右。
深睡期(iv期)，持續約30分鐘，這一期很難醒來。深睡期過後就進入下一期的快波睡眠期了。
2.快波睡眠期：這一期較深睡期難以喚醒。說夢話、做噩夢、遺尿、遺精等，也多在此時發生。
慢波睡眠期間生長激素分泌旺盛，而白天進行重體力勞動過度疲勞的人，慢波睡眠時間會延長，可能與其體內蛋白質合成加速和體力恢復有關。
快波睡眠期間腦血流增加。嬰兒腦發育迅速，所以他們的快波睡眠期明顯較長，表明此期睡眠與腦的發育成長有關。嬰兒如果睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發育;成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復，更不利於心理健康;老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老。
每天到底睡多長時間合適?
睡眠時間因人而異，不能以睡眠的多少來看睡眠質量，有4～12小時這麼大的範圍。兒童可能是9～10個小時，成年人可能七八個小時合適。七八個小時是乙個平均值，如果睡了6個小時但睡眠質量很好，白天的工作也能夠勝任就沒問題。
有過這方面的實驗，讓乙個年輕人連續一周每天只睡四個小時，這個時候可能會現出了一些機體代謝方面的紊亂，可能會導致機體功能紊亂和內分泌變化，比如血糖公升高了。有的人晚上只睡四五個小時，白天可能閉目養神一會兒，嚴格來講還是沒有睡眠，但是作為休息還是有用的。
很多人覺得失眠之後很疲乏，覺得應該補補。失眠患者中也確實多數都會說白天很疲倦，活動一會兒就覺得出汗、沒勁兒。但中醫並不認為疲乏無力都是虛，要綜合來評價。
例如：肝鬱氣滯的患者也可以出現疲乏，就要採用疏肝解鬱的方法;有的舌紅、舌苔黃、大便幹，其實是熱症比較突出，不能補，而要用一些清心、除煩的藥，比如「牛黃清心丸」、「牛黃上清丸」都可以，但不要吃時間太長了，一般服用一周就可以了。
平時可以用蓮子、百合煮水喝，但是不能濫用補藥。
基本每天晚上都做夢，但是醒了又不知道自己做了什麼夢，感覺每天早上起床都感覺很累很累，到底是怎麼回事
7樓：匿名使用者
睡覺的時候一直是出於做夢狀態（就是從閉上眼睛到早上醒來）.
人在睡覺時就會做夢,做夢是人體正常的生理現象.夢是在快眼動睡眠情況下進行的,會被記住；相反在非快眼動睡眠情況下的夢,不會被記住,我們也不會意識到.每個人每晚都會做夢,因為人類的腦細胞總是在不停活動,人在睡眠過程中,意識的清晰度會下降,當日常生活中的思想,回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡,當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時,日常生活中留下的痕跡就活躍起來,引起了夢,夢是外界因素在人腦中的存在.
正常的夢不會影響健康
夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶,或只留有曾做過夢的印象,連夢的內容大多也很難講清楚.主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感,而夢感又與情緒因素和性格特點有關.比如,性格內向的人,多將注意力集中於自身內部的感受,睡眠較表淺易醒或驚醒,常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱,焦慮的人容易從夢中驚醒,因而自感夢多且睡而不實.
研究人員還發現,夢多與睡眠的驚醒程度密切相關,自訴平日夢多的人,睡眠中都比較易驚醒.在睡眠實驗中,只要20分貝的音量便足以喚醒他們,他們的夢境回憶程度也高.
8樓：匿名使用者
春夢，你在夢裡做了很疲憊的事情
請教一下,每天晚上睡覺都做夢是什麼原因,感覺一天晚上都在做夢
是精神太累了，我有一段時間也這樣，建議睡覺前燙燙腳，調個方向睡好些！我覺得你可以嘗試運動。白天不要用腦過度。這是因為大腦太活躍的緣故，聽說這對自己的腦子很好的，這樣的人一般都很聰明 我每天晚上都睡不好，總是做夢，早上醒來好像沒睡一樣沒精神，記憶力和視力也漸退，請問吃什麼可以緩解？多 夢每個人都做夢。...
每天晚上都做夢，白天感覺特別困，怎麼辦
做夢是因為日有所思夜有所夢，其他將只能說明你睡眠不好了，幫到你的話望採納謝謝 晚上睡覺一直做夢 白天感覺很睏 很累 不知道怎麼辦 最近太累了，心事太多 腎虛了點。乙個人的精神狀態客觀的表現你的腎好壞。可以適當的吃點保健品。安神補腦液。你好 我每天晚上睡覺都做夢 白天特別困 怎麼回事啊 這是由於睡眠質...
我每天晚上睡覺都做夢，覺都睡不好這是為什麼啊
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量內不高有密切容 關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在...