1樓：快快龍
千萬不要停 不然你就前功盡棄了 ！！！繼續下去
2樓：匿名使用者
我就停了幾天,不過一旦可以忽視這種疼痛,就立即練習!
堅持就是勝利!加油!
3樓：匿名使用者
繼續，痠痛是因為肌肉纖維開始變粗了,繼續鍛鍊幾天就好了.
4樓：野蠻女孩
很正常的事,你壓久了就不會了,繼續練比較好.
我壓腿壓了幾天筋就有點疼了，無法再壓，該怎麼繼續下去？
5樓：極品壽
初學者會有持續一周的痠痛感，這是學習舞蹈必須要經歷的生理過程。在這段時間你可以採取熱敷、雙手對韌帶進行放鬆。適當放慢練習程序，循序漸進的拉伸自身韌帶組織，在愉悅中體驗舞蹈帶給我們的美好享受。
6樓：
首先要辨別你的疼是哪一種，如果和你壓腿時的痠疼差不多，就沒有什麼問題，壓完腿可以洗熱水澡，緩解疼痛。但如果不一樣，是比較尖銳的疼痛，就要注意了，去醫院檢查一下，很有可能是拉傷了。
7樓：匿名使用者
堅持一下，到時間較長的時候就不疼了，加油啊啊
8樓：軒若羽
疼是正常的 只要韌帶抻開了就不會再疼了 還有壓腿的時候必須有老師或者專業人員陪同 否則 可能會傷到肌肉
9樓：匿名使用者
再堅持幾天就好了、我就是從那時候過來的 呵呵 堅持 我挺你
10樓：蘇西的小王子
真的是無法再壓了麼？
如果還能壓，建議繼續壓下去，因為壓腿，每個人都會有乙個很痛的階段，度過了就好了。
但是如果你是很痛很痛那種，無法再壓了，就去醫院看看吧。
壓腿好像把韌帶啊還是肌肉拉傷了，膝蓋後面，大腿很疼，甚至連手都夠不到地面，怎麼辦？我還可以繼續練嗎
舞蹈基本功下不了豎叉，下不了橫叉，而且一壓腿就痛。快考試了我該怎麼辦
我之前練習的時候也是這樣的。拉筋是需要長期 堅持的，不能一時求成。你這樣可能的拉筋內幅度過大 傷到了筋骨，不容過沒有關係的，休息幾天就好了。之後你要訓練拉筋可要長期的堅持，不要也像我一樣練會了又好長一段時候不練習，後面不會了又要從頭練起了麼。我在家練了很長舞蹈基本功了為什麼豎叉還是下不去？那是因為韌...
大棗買來用手一壓為什麼是空的
因為大棗買來的話都是，水分蒸發過後的，水分蒸發過後，會在果肉中留下乙個個氣孔和皺紋，這樣你用手一按，它就會壓下去，所以是空的，還有就是一大早在購買之前，他們就已經把棗核給取出 因為來說的話，大棗買來之後，它裡面為什麼是空的，可能是因為它裡面的乙個核被去掉了。也有也有可能是大棗被封幹之後，那麼它的外包...
壓腿一天要壓幾次要壓多長時間如果一天壓一次早上壓好還是晚
怎樣壓腿的方法 3種壓腿的正確方法2008年10月21日 星期二 下午 02 24剛壓腿時高度別超過45度 壓腿是一種隨時隨地可以進行的運動，找個攀登架 欄杆 甚至台階把腿往上面一搭，就可以練習了。不過，如果你不經常鍛鍊的話，筋骨就會比較僵硬。猛地跨上很高的欄杆容易拉傷。因此，對於初練者，壓腿的高度...