1樓：匿名使用者
按照正常的人每天要進500克新鮮蔬菜，因為大量的公尺飯麵食和肉類大都是酸性食品，本身食物消化就是乙個酸化過程，蔬菜大多數是鹼性食品，這樣就可能平衡人體的酸鹼比例,人體需要的弱鹼體質。其二是蔬菜是維生素、無機鹽和膳食纖維，以及礦物質很好的**，尤其還要不停地變著花樣吃蔬菜，更利於健康。其三談到壞處：
人不吃蔬菜會出現酸鹼不平衡之外，還容易引發各類口腔疾病、尿酸上公升、牙銀紅腫，**過早衰老，尤其是還會導致人體變成弱酸體質，成了癌症的溫床。 1.容易便秘
不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而很容易產生便秘，並將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
2.破壞腸道環境
蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。
3.維生素c攝入不足
蔬菜是維生素c的主要**，而維生素c對人的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。不經常吃蔬菜，容易出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。
4.維生素a攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富**，β-胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素a。缺乏維生素a，會影響人的視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染。
5.常常胃口不佳
不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響，出現食慾不振、胃口不好等症狀。
2樓：天羽詩韻
長期不吃蔬菜，會導致：
不吃綠色的蔬菜和水果，長期便秘，有致結腸癌的危險。會使得**很粗糙，臉上開始長痘痘。如果長期不吃蔬菜、水果，就會缺乏維生素c（橘子、西紅柿等含量高），還會得牙齦炎。
注意不要只吃水果，不吃蔬菜，這樣維生素還是不均衡的。如果是孩子不吃或長期少吃蔬菜，勢必影響生長發育。
3樓：聖戰遺骸
不吃綠色的蔬菜和水果，長期便秘,有致結腸癌的危險。**很粗糙的臉上開始長豆豆,如果長期不吃蔬菜、水果，缺乏維生素c（橘子、西紅柿等含量高），就會得牙齦炎。注意不要只吃水果，不吃蔬菜，這樣維生素還是不均衡的。
孩子如果不吃或長期少吃蔬菜，勢必影響生長發育。
人長期吃肉，不吃蔬菜會怎麼樣？？
4樓：翠綠央然
1.容易便秘不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而很容易產生便秘，並將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。
多吃蔬菜可以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
2.破壞腸道環境蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。
3.維生素c攝入不足蔬菜是維生素c的主要**，而維生素c對人的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。
不經常吃蔬菜，容易出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。
4.維生素a攝入不足黃綠色蔬菜是β胡蘿蔔素的豐富**，β胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素a。缺乏維生素a，會影響人的視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染。
5樓：上羽下佳
1、容易便秘 蔬菜中含有很多纖維素，如果只吃肉而不吃蔬菜，那麼腸胃的蠕動就會出現問題，最終導致便秘，一旦你便秘，大便中的有害物質就會被你的身體吸收。
2、缺乏維生素a 會導致視力受影響，也會導致**出現問題，比如會出現皮炎，還有呼吸道容易受到感染等問題。
3、腸道環境 蔬菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，纖維素只能從蔬菜中攝取，人體無法合成，如果腸道無法正常蠕動，那麼就會導致身體對營養物質的吸收。
4、熱量攝取過多 只吃葷菜會導致熱量攝入過多，人體會逐漸肥胖，影響身體健康。
5、經常吃肉會導致智商下降。
蔬菜是提供人體維生素c、胡蘿蔔素和維生素b2的重要**，尤其是維生素c的含量極其豐富。蔬菜在膳食中所佔比例較大，故極為重要。蔬菜還是人體無機鹽的重要**，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。
它們在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱"鹼性食品"。而糧、豆、肉、魚和蛋等富含蛋白質的食物，由於硫和磷很多，體內轉化後，最終產物多呈酸性，故稱為"酸性食品"。人類膳食中的酸性和鹼性食品必須保持一定的比例，這樣有利於機體維持酸鹼平衡。
為了身體健康，請合理膳食結構。
6樓：
有的只吃肉不吃蔬菜，長期下去，常可發生維生素及無機鹽缺乏，諸如維生素c缺乏可引起壞血病、鼻出血、齒齦出血等現象；鐵元素缺乏，可患缺鐵性貧血；維生素e及鈣缺乏可患佝僂病
果長期吃肉不吃蔬菜的人,那麼他就是酸性體質的人，也就是亞健康人。如今科學家已經證實，過多攝入動物性蛋白質，回給肝、腎造成負擔。所以動物性蛋白質攝入量越多的國家，肝、腎病及心腦血管病、癌症、過敏症、糖尿病等發病率越高，故稱這些病為富貴病。
由於現代人對自己身體的不了解，每天都在做破壞自己身體的事情。許多人不是死於疾病，而是死於無知。
人不吃鹽，會怎麼樣，人長期不吃鹽會怎麼樣？
人長期不吃鹽或者少鹽會導致身體酸鹼失衡，電解質紊亂，導致人體內嚴重的缺鈉，缺氯 由於鹽是由氯化鈉組成的 進而造成嚴重的低鈉血症和低氯血症。表現為全身無力 全身肌肉萎縮 心慌 胸悶 氣短，甚至出現噁心 嘔吐 面色蒼白 不想吃飯，血壓過低進而引起頭暈 頭痛，甚至出現腦梗死 脫髮等。小孩子長期不吃鹽或者少...
如果人長時間不吃早飯會怎麼樣，如果乙個人長時間不吃早飯會怎麼樣？
呃,真心的建議喵要不吃早飯，這玩意兒對一天的影響太大了。中飯或晚飯不吃都比它好 1.不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白 四肢無力 精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。2.會嚴重影響...
只吃葷菜不吃素菜會怎麼樣，人長期吃肉，不吃蔬菜會怎麼樣？？
長期葷食，容易導致高血壓 高血脂 高膽固醇，也就是人們常說的三高，但是這裡主要說的是zhu肉，適當的食用牛肉 羊肉 雞肉 魚肉等營養價值高的肉類，能給人提供更充足的能量和脂肪。相反，果蔬能提供多種糖和澱粉 蛋白質 礦物質 維生素 纖維素。長期食用通常對個體沒有什麼影響，反而會促進身體新陳代謝。但是建...