1樓：匿名使用者
人長期不吃鹽或者少鹽會導致身體酸鹼失衡，電解質紊亂，導致人體內嚴重的缺鈉，缺氯（由於鹽是由氯化鈉組成的），進而造成嚴重的低鈉血症和低氯血症。表現為全身無力、全身肌肉萎縮、心慌、胸悶、氣短，甚至出現噁心、嘔吐、面色蒼白、不想吃飯，血壓過低進而引起頭暈、頭痛，甚至出現腦梗死、脫髮等。
小孩子長期不吃鹽或者少鹽會影響孩子智力發育以及骨骼發育，甚至影響孩子身高，導致孩子患上呆小症（孩子身材矮小和智力低下）或者侏儒症（身材矮小）。
老年人長期不吃鹽或者吃鹽過少會導致心率減慢、全身浮腫，小便減少，視力減退，聽力下降、骨質酥鬆（容易發生骨折）、頭髮脫落、過早的老年痴呆（比如不認識人，找不到回家的路等）以及四肢麻木無力、感覺減退等症狀！
2樓：告別舊時光
第一，精神萎靡，食鹽中的主要成分是鈉，鈉是人體內神經系統傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮還有心臟跳動都和鈉離子息息相關，當然缺鹽或者是攝入鹽分不足的時候，就會導致精神萎靡、十分無神，不利於正常的工作和生活。
第二，增加癌症的發病率，當鹽分攝入不足的時候，細胞中的酸度含量會急劇公升高，進而損害人體的dna細胞，誘發癌症。
第三，夜間肌肉抽筋，這是通過流汗和排洩會將部分鹽分排出體外，而鹽分的缺乏和流逝會導致息肉細胞之間的空間縮小，進而增加對末梢神經的壓力，導致人體產生疼痛感。
第四，可以產生一系列的精神健康問題，當乙個人吃鹽過少的時候會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振、四肢無力、頭暈目眩等症狀。有些嚴重的人還會出現噁心嘔吐、厭食、心律失常、視力模糊等現象。
第五，可以出現低鈉、低氯血症，主要表現為肌肉軟弱乏力、噁心、嘔吐、頭疼、嗜睡、肌肉痛性痙攣、神經精神症狀和可逆性共濟失調等。
3樓：中草大全
食鹽是乙個很常見的調味料，那麼它是不是我們必須的營養物質呢，不吃鹽會怎麼樣，有什麼影響嗎
4樓：憑合英凌培
不好，如果不食用鹽，那麼身體就會出現脫水的現象！因為你在排汗的時候，排出了大量的鹽和水，你這時最好和鹽水，補充身體裡的鹽和水
人長期不吃鹽會怎麼樣？
5樓：小嫣老師
鹽對人體來說非常重要，如果有人長時間的不吃鹽，那麼他體內就會極度缺少鈉元素，納元素的缺失會引起人體出現食慾不振，四肢無力甚至還會經常出現眩暈的情況。鹽承擔了體內營養物質的傳送任務，同時可以控制人體內水分含量、收縮肌肉、調節腸胃執行等，如果每天攝入食鹽量過少就會造成肌肉痙攣、乏力、頭暈，甚至昏迷。
《生命時報》也提到，身體通過攝入食鹽而獲得足量的鈉，可以幫助維持身體體液平衡，保持神經和肌肉的健康，如果食鹽攝入量過少還可能會導致低鈉血症，從而出現噁心嘔吐、頭痛嗜睡等症狀。因此，鹽的攝入量過少也會對身體不利。
雖然，鹽在人體健康中起了很重要的作用，但是對鹽的攝入還是需要控制，不能口味太重，放入太多的鹽，食用太多鹽還會引起很多疾病，鹽的攝入量也是很多疾病的重要發**素。鹽一旦攝入體內，身體就需要花精力去吸收它的營養物質最後分解排出體內。
而且鹽和水息息相關，如果人體鹽攝入過多，身體就會發射出缺水的訊號，也就是體內的鹽分多了，要求的水分也會變多。但是水分如果太多，沒有辦法排出，只能滯留在身體中，那麼就會引起高血壓。除了高血壓，鹽分過多還會引起動脈硬化和出現心血管疾病。
6樓：盡是強顏歡笑
1、骨質疏鬆
人的血液當中是需要一定鹽分的。那，如果日常攝入的鹽不夠，就只能從骨骼當中攝取，會使出現骨質疏鬆的可能性大大增加。
2、全身乏力，神經衰弱
剛才也說到了，鈉離子對於神經系統傳遞資訊非常重要，還和肌肉收縮啊心臟跳動啊有關，如果缺鹽，體內的鈉離子也會不，就有可能出現四肢無力，沒有勁兒，神經衰弱的症狀。嚴重的時候還可能心跳加速、肌肉痙攣、反射減弱甚至暈眩昏厥。
3、患癌風險增加
鹽的重要作用之一，是維持體內的酸鹼度平衡。但是如果鹽的攝入量不足，就會使得一些細胞當中的酸度過高，可能會對dna的結構有所損害，也會讓得癌症的風險增加。
4、出現甲狀腺疾病
不吃鹽會導致甲狀腺激素分泌過少，會使甲狀腺部位腫大，就會產生甲亢這個病。人一旦得了疾病，就會產生多種不利，並且還需大量的花錢去**，所以大家在平時炒菜時還是要適當的放一些鹽。
5、產生糖尿病
現在我國鹽中都加入了碘元素，缺少碘元素會使人體內的胰島素增加，並且鹽的主要成分是氯化鈉，缺少鈉元素會使胰島素抵抗加強，而胰島素抵抗力加強會產生2型糖尿病。
7樓：別搶我題啦
食鹽是我們生活中必不可少的調味品，人長期不吃鹽會有以下情況：
1、鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。如果長期不吃鹽，會影響身體的正常發育。
2、神經系統傳遞資訊時需要鈉離子，而鹽裡面就含有鈉離子，所以補充足夠的鹽才能得到足夠的鈉離子，否則神經系統可能會變得很虛弱。神經系統是人體非常重要的系統，如果這個系統出現了問題，可能就會誘發很多疾病。
3、人長期不吃鹽，或吃鹽過少就會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象。
到如今，你會經常聽到老人說：鹽少放，吃清淡點，甚至有人吃飯不加鹽，你自己在潛意識裡，也可能會覺得，吃鹽多了不大好。殊不知，日常生活中，絕大多數人的鹽攝入量，根本就不夠。
普通食鹽中，約包含40%左右的鈉，而鈉，是營養素輸入和輸出細胞，血壓調節，離子交換，和腦 – 肌肉交流，所需的必需營養素，除此之外，它還有益處：
1、提高胰島素敏感性，有助控制血糖，長期低鹽飲食會增加胰島素抵抗，這是2型糖尿病的前兆。
2、天然抗組胺劑（大多適用於過敏性疾病），在舌頭上撒少許鹽，有助於改善過敏反應，或者哮喘。
3、調節激素醛固酮和礦物質流失之間的關係，當你攝入的鈉太少的時候，身體就會合成更多的醛固酮，醛固酮減少了鈉在尿液和汗液中的流失，但卻是以鉀、鎂，甚至鈣的流失為代價，所以在飲食中多放一點鹽，會保留更多必須礦物質。
8樓：侃侃養生
健康、吃鹽、血壓、疾病、神經衰弱，人吃鹽是越少越好嗎？要小心這3種病來找你，還是早知道早好。
9樓：
鹽的主要成分是氯化鈉，對於人來說，長期不吃鹽可能會導致鈉離子的缺乏，另外，現在的鹽一般都含碘，所以不吃鹽可能會導致人體碘的缺乏。
10樓：天使№魔
從生物學上來講，身體中的鹽類是維持電解質平衡的物質，鹽在身體中最大的作用就是傳遞神經訊號，降低鹽類的攝入，將會使神經傳遞效率下降，人體最明顯的表現就是，受刺激後，不會高興也不悲傷不恐懼也不激進，總體條件反射水平降低，重度缺鹽者可導致休克，心血管疾病，急性腎衰竭，極可能導致死亡。
11樓：微生彰
我們身體離不開鹽，但是過多的攝入鹽卻會對身體產生危害，每天鹽攝入採取總量控制不超過五克，一般而言，20毫公升醬油中含有約三克鹽，十克黃豆醬中含有約1.5克鹽。請記住，少吃鹽永遠是你的健康之道。
12樓：生活小能手黑哥哥
長期不吃鹽會使你缺碘，慢慢會導致大脖子病，還有就是會讓你骨頭疏鬆和牙齒不牢固，慢慢的會出現很多機體的毛病，所以說鹽對人還是很重要的。
13樓：ever一
鹽是人體必備的成分，如果長期不吃鹽很容易造成甲狀腺問題，但是吃鹽也不能常吃，日常生活中還是要控制乙個適當的量，不能長期不吃，也不能長期多吃。
14樓：d**id聊科技
人長期不吃鹽就會少了鈉元素，人就會出現頭暈目眩的感覺，而且還會口乾舌燥，而且會沒有食慾，整個人都沒有精神，精神萎靡，嚴重的時候還會出現抽筋和暈厥。
15樓：蔣小燕
乙個人若長時不攝入鹽，生命危險倒是沒有，但會軟弱無力如病人，沒法幹活，而且可能會得甲亢。但絕大多數動物可無鹽，人不如動物。
16樓：你說那些歷史
正常情況下，如果不吃鹽，會使機體細胞內外滲透壓失去平衡，從而產生程度不等的腦水腫，輕者出現意識障礙，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發生昏迷。
人不吃鹽會怎麼樣？
17樓：酸檸檬嘿
人不吃鹽，會出現血壓下降，心率加快，四肢發冷等症狀，甚至昏迷。
鹽的主要化學成分是nacl，它是機體代謝過程中所需要的物質之一，它的攝入主要依靠飲食。人吃鹽為了補充體內鈉元素，維持體內滲透壓平衡。
鹽不僅是居家烹飪最普遍的調味品，同時也是維持人體正常發育不可缺少的物質。
第一，很多人想著吃鹽多不好，那吃鹽越少獲知不吃鹽是不是越好呢？其實也是不正確的想法，完全不吃鹽也會對身體健康產生不良影響，通過食鹽攝入足量的鈉能夠有助於維持身體體液平衡，有益神經以及肌肉健康。
第二，低鹽生活有益健康，但是很多人認為鹽放少了，菜的味道就變了，沒味道怎麼辦？其實生活中大可不必需要大量的食鹽調味，比如醋、黑胡椒粉、洋蔥粉等調味料都能夠讓食物發揮出更加豐富的口感。
第三，除了食鹽，很多調味料中也含有很高的鹽分，比如湯料包，沙拉醬，醬菜等，所以在選購的時候要注意。
第四，很多人習慣在炒菜沒多久就開始放鹽，其實很多人都放錯了。我們日常生活中經常用到的是碘鹽，碘遇熱很容易揮發，所以炒菜爆鍋時就放鹽，碘的食用率僅為10%，而在出鍋時放碘鹽，食用率可以達到90%。人民網
18樓：匿名使用者
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
吃鹽的作用【拓展資料】
1、維持相對穩定的「內環境」
食鹽和其他物質一起，可以維持體內水鹽平衡、正常滲透壓、酸鹼度平衡，從而穩定人體的「內環境」。若食鹽攝入不足，就不能維持體內平衡，易誘發一些疾病。
2、調味，增進食慾
食鹽能對食物進行調味，使食物更加美味。食鹽能刺激味覺，刺激唾液的分泌量，從而增加食慾，使人能更好地補充營養。
3、人體體液的重要組成成分
在胃裡，食鹽會被分解成氯離子、鈉離子，鈉離子溶於血液中，氯離子則是胃酸的組成成分，因而，適量取用食鹽有促進消化的作用，還能對人體機能起著調節作用。
4、使肌肉保持活力
體內缺鹽會使人肌肉無力，容易出現疲勞，如出汗過多的人會感到肌體抽筋，全身乏力，這是因為大量的鹽分隨汗液排出而導致的，此時應注意及時補充鹽分。
19樓：愛大公尺的某楊
會出現如下症狀：
1、神經衰弱，全身乏力。食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、不吃鹽會使得消化液分泌不協調，進而減少食慾。同時，不吃鹽還會降低胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，導致機體內酸鹼度的失衡，和體液的不正常迴圈。
3、吃鹽過少還會造成體內含鈉量過低，發生眩暈等現象，嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
4、身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
5、缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆。
6、可能會引發大脖子病。含碘食鹽能防止甲狀腺腫大即俗稱大脖子病。
拓展資料：
鹽的主要化學成分是nacl，它是機體代謝過程中所需要的物質之一，它的攝入主要依靠飲食。人吃鹽為了補充體內鈉元素，維持體內滲透壓平衡。
人如果不吃鹽，會造成什麼樣的結果
食鹽不僅可以通過調節人體中水的飽和程度，而且是維持人體細胞的滲透壓。參與到胃酸的形成過程中，幫助我們促進我們的胃的消化能力。食鹽是鹼性的，能夠讓胃中的蛋白酶在工作時能夠保持其酸鹼度處於乙個平衡的狀態，不會過高，同樣也不會過低。食鹽在購買時，盡量不要大量購買，因為碘元素的生存能力較低，環境要求比較高，...
人如果長期不吃蔬菜會怎麼樣，人長期吃肉，不吃蔬菜會怎麼樣？？
按照正常的人每天要進500克新鮮蔬菜，因為大量的公尺飯麵食和肉類大都是酸性食品，本身食物消化就是乙個酸化過程，蔬菜大多數是鹼性食品，這樣就可能平衡人體的酸鹼比例,人體需要的弱鹼體質。其二是蔬菜是維生素 無機鹽和膳食纖維，以及礦物質很好的 尤其還要不停地變著花樣吃蔬菜，更利於健康。其三談到壞處 人不吃...
人不吃飯會怎麼樣，早上不吃飯會怎麼樣？
那就要看每個人的身體狀況了，如果有胃病，基本餓不到三天你就感到難受，冒虛汗，如果在運動就會氣跟不上，會暈！如果你的胃ok，應該是能多扛幾天吧，但是肯定還是身體力，氣都跟不上，人麼，吃點東西好，不然沒能量 人是鐵飯是鋼，不吃一餐會心慌。一天不吃飯還可以，兩天三天不吃就會頭昏眼花，嚴重會休克 不怎麼樣，...