1樓：
人無完人，對比之下，各有優缺，前提就是暗示自己，活著總有轉機，一切都會過去，現實生活，不愉意事，十常**，每個人都要經歷，只是經歷的人事和程度輕重不盡相同，譬如不善交際，能力不強，家庭條件不好等等，的確影響心理和情緒，感覺低人一等，懷疑自己，沒有興趣和動力，鬱鬱寡歡，這樣只會惡性迴圈，更加不會出現希望轉機，能否換個職位，多去散心，找點興趣事情，先讓自己自信陽光，外界客觀因素並非你的主觀思想能夠扭轉改變的，首先做好自己，隨心隨緣
心靈太脆弱了怎麼辦我
2樓：匿名使用者
心理脆弱，主要原因無非是恐懼：內怕失去愛，中怕無幫助，外怕被傷害。
我們逐一分析：
1、關於怕失去別人的愛。愛對人類很重要，沒有愛我們沒法成長。但過多的愛（溺愛）會讓人脆弱，變得敏感、依賴、自哀自怨、顧影自憐，並失去了愛別人的能力。
把生存的動力寄託於別人的愛上，是幼兒的特性，是不成熟的表現。仔細審視一下你平時所依賴的人，試想一下，他們的愛在給你溫暖的同時，是否也讓你失去了經風雨、見世面的機會呢？
2、關於怕失去幫助。別人的幫助固然重要，但人自從脫離了母體，時刻都在增長能力。脆弱的人不是沒能力，是能力由於父母的包辦、家人的阻攔，被埋沒了。
其實脆弱本身也是一種能力，貌似脆弱的人謙虛、細緻、敏感、細心，能發現潛在的危險。只不過自己經常把這些叫作「無能「罷了。只要發現自己的特長，妥善利用，做一番事業是沒問題的。
3、關於怕被傷害。自稱脆弱的人身體硬體也有自認為不如人的地方，比如怕颳風下雨、怕打雷、怕乾重活、怕受傷、怕被人欺負，總之是害怕別人傷害自己。這種心理的好處是它保護了自己遠離危險、不出意外，壞處是過於小心謹慎，容易裹足不前。
要改變現狀，一要敢於適當冒險，在法律和道德允許的範圍內冒點險，才能體會到生活的樂趣，才有生機活力。要敢於有時候違反父母之命，自作主張。一開始他們肯定很驚慌，當成為常態後，他們會由衷地為你欣慰。
二要內心強大，人和人都差不多，面對困難，你強它弱，你弱它強。
三要知道我們是個法制社會，人很多時候都是怕被別人施加身體的懲罰，其實這種擔心是沒必要的。任何人都不能隨意給他人的身體造成傷害。
四要行為端正。理直才能氣壯。不可否認，脆弱的人缺乏一點理直氣壯的精神。
所以，做事情要深思熟慮，要拋棄投機的心理、牆頭草心理、怯懦的心理，敢於站在正義的一邊，敢於亮出自己的觀點。如果說錯了怎麼辦？ 謙虛地改正就行了！
乙個光明磊落的人，必然會受到大家的尊重。也會增強自信，逐步地獲得自己在家庭、單位、團體和社會的地位，成為乙個強大的人。
3樓：宜然
心靈脆弱其實也是一種心理疾病，嚴重的話最好找個心理醫生去**和疏導一下，不能夠任其發展，因為心靈脆弱，心理上接受不了一點點的挫折，很容易對外界事物產生抵制心理，不願意接觸任何事物，把自己封閉起來，時間長了會得抑鬱症，如果不嚴重那就要努力去克服，要樹立自信心，正確去面對所遇到的問題，要知道陽光總在風雨後！
4樓：緣一生平安
我的缺點就是太敏感了，我內心異常會脆弱，一但別人冷落我的時候，我就會覺得十分害怕，我很怕他們不喜歡我，其實我不懂怎麼與人相處，每次別人邀請我出去玩我會以各種理由推辭，後來大家都不來找我出去玩了，我開始變得很孤僻，即使是對方乙個厭惡得眼神也會讓我承受不了，我會感到很難過，而且會持續一段時間，
5樓：泥昀若
每個人都會有脆弱的時候，最重要的是要自己學會調整，也學會讓自己看堅強。不要被一時不幸所打垮。一般脆弱的人就是對自己不夠有信心，會很卑微。
所以也要變得自信，學會相信別人誇自己的話，哪怕別人只是客套話。既然聽不到真心話，那就選擇相信當這你說的話吧！
6樓：匿名使用者
你好，尊覺得知友： 心靈太脆弱也未嘗不是一件壞事，時間總有2面以平衡的。所有你不必太傷心。加油吧！
7樓：孤單芭
學會堅強吧 孩子 心靈脆弱可能是你遇到的事情太少了 慢慢磨練後你就會變得強大了 人是要經歷很多事情才會成長的 人一生不可能一帆風順
8樓：劉忙才
心靈脆弱要多看點書！凡事都要樂觀點。如果你能客觀地理解生活中的一些問題，心態就會陽光點，神經就能堅強點。預期就會向好！
9樓：回驀一笑鬼魅生
太脆弱了，你希望改變嗎？你可以去嘗試刺激的事情，做一些很難預支結果的事情，這樣你會慢慢的不脆弱了。
10樓：匿名使用者
人善人欺天不欺，人惡人怕天不怕，心靈脆弱也未嘗不是一件好事
11樓：樂而樂
你的心靈太脆弱了，如果長期這樣會影響你的生活和工作。建議你還是去找心理醫生給疏導一下，從而走出那個境地。多讀一點書對你也有很大的幫助。
俗話說得好，書中自有顏如玉，書中自有**屋。
12樓：天蠍漠河白雪
心靈太脆弱了，怎麼辦？攪拌吧！把不開心的，不愉快的，不忍回憶的，全都放到攪拌機裡攪碎了，不用管他，該做什麼事就去做，不要拖拖拉拉，沒有人可以一直幫你，你只有讓自己內心變的強大，才能不被悲傷吞噬
13樓：印樂心
不用太在乎別人的看法，意味著不要太顧及自己的面子。很少有人會有這種情況，我說錯話了，得罪他人了，是不是他人就會報復我，其實並不會，只要你和他友好相處，慢慢他會發現你的優點，所以即使別人不理自己，即使有人在議論你，也千萬不要特別生氣，有時候幾句話，沒必要太放在心上，以免跟人發生爭執。
14樓：
鼓勵自己吧，為自己加油，別急躁，慢慢來我也是啊。自己的性格不好改變啊，我也想成為完美的人。可是關鍵時候自己老退縮，我也不想成為同學眼裡的瓷娃娃不敢碰，但我盡力改變
15樓：匿名使用者
心靈太脆弱，我認為那是你的精神方面的問題，你的心理不夠強大，我認為你應該多看看書，俗話說得好，書中自有**屋，書中自有顏如玉，還有你要和不同的人交朋友，如果你夠成熟了，你的心裡強大了，你的精神充實了，你會一天天變好的。
16樓：劇安易
這屬於心裡方面的問題，這就需要自我調節，可以多看看勵志方面的書。還可以朗誦、演講、唱歌。而從長遠眼光看，體育運動，更是調節身心的極好方法。
每個人或多或少都會有心理上的一些缺陷！所以要一定要不斷學習，修身養性讓自己內心慢慢變得愈加強大！
17樓：請在寂寞時愛我
像你這種情況，雖然缺乏自信，甚至完全自卑，但有一點卻是別人比不了的，那就是在某些方面有著獨特的能力。
所以，建議你先不管別的，找到一件具體的事做，最好是社會上的，什麼都行，像做家教和送餐。
另外，推薦你看一本**《平凡的世界》和一部電視劇集《士兵突擊》，鬱悶的時候就看它們，非常的好。。
18樓：
這個女生真的很很漂亮的特別是哪一雙美麗的大眼睛很招人喜歡
19樓：匿名使用者
知道脆弱是自己的弱點，那就把自己武裝起來，用知識，用智慧型，即便裝模做樣也不能表現在外，漸漸你就會發現自己越來越強大了
20樓：藍天
讀萬卷書，行萬里路，增長見識，經歷風雨，終歸會走向成熟～～??
21樓：柔情似水丶喔
多想想應該怎麼做，把每天的事思考一邊。
22樓：落葉離恨
那就好好鍛鍊自己，好好的放鬆自己，把內心變得強大一點，這樣就好了
心靈脆弱怎麼辦？
23樓：匿名使用者
「天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，起伏亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」
「乙個好漢三個幫」
心靈脆弱，只能說明沒有寄託，沒有寄託將無法承受打擊。
說白了，心靈脆肉的人其實就是鑽了牛角尖，想不開而已。
這個時候，需要外界的扶持，也就是親人和朋友的安慰和鼓勵。
經歷了之後你才會知道遇見什麼事情應該怎麼想怎麼辦，心靈通透。
這不是天生的，是親朋好友教你的，也可能在痛苦之後才會明白。二選一的話，還是有親友比較好，自己經歷太不爽了。
所以，不要嘗試獨自承受，要學會分享快樂和痛苦，把自己融入社會，你才會得到反饋。才會成長，才會通透。
24樓：禪銀香
即使再強大的人也有感到脆弱的時候，那麼當我們感到脆弱的時候，我們到底應該怎麼做才能不讓這種情緒發酵呢？心理學發現人不能成為自己情緒的奴隸，當你感到脆弱的時候，堅持做這五件事，就能最大限度擺脫情緒困擾，你的內心也會越來越強大。
一、學會獨處，找到內心的定力
二、困難來臨時多堅持一會兒
三、最真實的自己，不刻意去討好
四、走出舒適區，去做出改變
25樓：小熙熙爺爺
很正常的，每個人都會有心靈脆弱的一塊地方！只要是不是特別的脆弱是不怎麼有影響的！可以提高一下自己的意志力，慢慢的就會好多了。
26樓：自然愛好者
心靈脆弱不是錯，慢慢變堅強就可以了！
27樓：匿名使用者
不要想太多 把自己變得強大 起碼看起來是強大的 可以偷偷在別人看不見的地方哭❤️
28樓：
一、學會獨處，找到內心的定力。
二、困難來臨時多堅持一會兒。
三、最真實的自己，不刻意去討好。
四、走出舒適區，去做出改變。
五、定期反省，找出自己的不足。
心靈太脆弱了怎麼辦？
29樓：安小姐先生
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。
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