1樓：雙子過路人
每個女人都希望自己能夠延緩衰老，一定要保持好身材、保持年輕美貌，在很多人看來，想要保持年輕時的美貌就一定離不開各種滋補品，化妝品。
30歲的時候，身體的各個功能達到了巔峰，此後會開始走下坡路。這時候，聽力會開始下降，腦容量也會開始減輕，連那老花眼也是從30歲就開始出現變化，只是我們還察覺不到，肺部則是從20歲開始就開始緩慢的老化，肌肉開始遞減。骨骼、關節、心臟等器官，在30歲也是乙個轉折點。
衰老的過程就是脫水過程，補水和預防脫水是抵抗衰老的主要任務，在喝水方面，要更加主動。一天時間裡，有四個最佳飲食時間點：早上起床的時候、上午十點、下午三點到四點之間，以及睡前喝水。
其次，飲水量每天要達到2000毫公升左右，並且要保證排尿量在1000毫公升左右，如果不渴也要主動喝水可以讓我們的細胞內的水分不斷更新，讓細胞更加活躍。
疾病是導致衰老的一大元凶，傳染病更會導致壽命的縮短。在飲食上，多吃一些蔬菜、蘑菇、木耳、水果，以及煮得老的雞蛋，都有助於修復損傷的基因，提高免疫力，預防細胞的癌變。多吃一些含有核酸的食物，可以預防一些疾病的放生，從而延緩衰老，抗衰老的方法就是要多做運動，每天抽空走一走跑一跑，你會發現，身體更能保持青春活力。
2樓：傀儡在哭泣
輕人來說,是每天必須完成的程式,我們吃,更多的是為了維持一天的代謝,與工作生活的... 達到降壓、軟化血管,防治心血管疾病的目的。
3樓：在洶湧人潮裡
當然了，延年益壽是一直持續的過程。
如果是一對雙胞胎，乙個營養不良，沒有發育好，身材矮小瘦弱，疾病纏身，乙個營養均衡，身強體壯，等到老了，哪乙個身體好？
當然年輕時就身體好的那個可能性大了。
生活規律，注重養生是乙個道理。健康是乙個持續的過程，從小到老。我們需要從小就開始鍛鍊。一直持續。這樣在你的一生當中肯定就能少生病。
我就得益於大學期間規律的鍛鍊，身體越來越好。
4樓：巴斯
這樣說不確切！「養生」是為了加強體質、改善體質，使自己的身體處於較好的狀態！身體好了，各個方面都好了！
自然活的會好一些、時間長一點！「養生」也要正確！要請叫比較專業的人！
個人觀點、僅供參考！
5樓：玻璃球
生活規律，注重養生是乙個道理。健康是乙個持續的過程，從小到老。我們需要從小就開始鍛鍊。一直持續。
6樓：王者小祁君
養生當然有利於延年益壽，保持年輕，不管在任何年齡段，養生都是非常重要的。
7樓：蠶子加銀子
老年人因為機體免疫能力下降，容易患「老年病」，而老年病大都病程纏綿，遷延難癒，有些疾病不只影響老人的生存質量，還會給家庭帶來負擔。
另一方面，老年人反應不敏感，患病表現不典型，不易被察覺，等到出現具體症狀時，往往耽誤了最佳**時機。
8樓：愛胡思亂想的小叮噹
遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽台或登上山峰,...一些長壽的食物,比如蘋果、魚、胡蘿蔔等,這樣不但能夠延年益壽還能夠保持年輕的
注重養生真的有利於健康 延年益壽嗎？
一 養生很有必要。對待養生這件事情大家的態度是不一樣的，有的人認為養生非常重要，但是卻有很大一部分的人認為養生只是乙個噱頭，並沒有實質性的意義，而專家認為養生是非常有必要的，研究表明注重養生的人相比較於不注重養生的人擁有更長而且更高質量的壽命。這也就意味著大家如果想要擁有健康的身體，現在就需要注重養...
堅持規律健身，注重養生真的可以延年益壽嗎
健康對於我們每個人你來說都是非常重要的，擁有乙個健康的身體是我們更好的學習和工作的前提條件，很是時候我們都是根據這樣的情況來制定一些健康養生的方法，健康養生對人體有很大的好處，所以很多人就會產生這樣的疑問，就是堅持規律健身，注重養生真的可以延年益壽嗎？對於這一問題的回答，其實這種方式是可以延年益壽的...
為什麼精神樂觀有利於養生
為什麼精神樂觀有利於養生。因為，心理學家認為，情緒是生命的指揮棒。指揮好了，就健康。指揮錯了，就疾病上身。樂觀精神能調神養性，能使人氣舒神旺。精神抑鬱，則氣結神頹。喜怒不節，則氣耗神消。這就是精神樂觀的優越性。但願天下人，都能夠當樂天派，永遠健康。因為情緒容易影響身體健康，經常消極狀態的人身體也不會...