1樓：網友
一、養生很有必要。
對待養生這件事情大家的態度是不一樣的，有的人認為養生非常重要，但是卻有很大一部分的人認為養生只是乙個噱頭，並沒有實質性的意義，而專家認為養生是非常有必要的，研究表明注重養生的人相比較於不注重養生的人擁有更長而且更高質量的壽命。
這也就意味著大家如果想要擁有健康的身體，現在就需要注重養生，要把養生貫徹到自己生活當中的方方面面。
二、好心情是健康的秘訣。
相信大家都聽說過笑一笑十年少這一句老話，但是卻有很多人質疑它的真實性。好心情跟健康是密不可分的，良好的心情有助於穩定人們的身體，並且有助於讓人們遠離一些慢性疾病，所以大家需要調理好自己的情緒，保持樂觀積極的態度。
三、食療功效大。
所謂病從口入，那麼想要擁有健康就需要重視食療的功效，食療相比較於各種各樣複雜的藥物**來說有更大的作用，因為食療貫徹於生活當中的每一天，通過合適的食物搭配有助於調理身體的一些異常情況，並且有助於預防疾病。建議大家學習一些生活當中比較常見的食療方法，長期堅持，身體健康會有所改善。
四、運動可以強身健體。
很多人認為人到了中老年以後，身體素質不如以前了，所以就不需要運動鍛鍊，要做的只是在家裡面待著休息就可以了。但是實際上適當的運動可以強身健體，增強人們的抵抗能力，所以即使是年紀大的老年人，也需要適當的運動，這樣有助於提高身體的機能。中老年人可以避免一些過度激烈的運動而選擇較為舒緩的運動方式，比如說散步、太極或者是做一些養生操。
想要擁有健康的身體，擁有健康正確的養生觀念是第一步，這些養生觀念對於大家的身體健康具有很大的指導意義，所以希望大家能夠正確養生、科學養生。大家要把自己的身體健康放在首位，擁有良好的心情以及身體，注重食療以及運動，這樣才可以讓大家擁有更加長久高質量的生命。
2樓：青蛙挑一挑
注重養生就真的可以身體健康、延年益壽麼？……這個問題，需要根據具體情況進行分析。
首先，養生確實具有促進身體健康的作用。
養生，就是通過各種有效的方式和方法來促進身體機能提公升，養精蓄銳，保持充沛活力的活動。……因此，養生對於身體健康的促進作用是顯而易見的，也是極為關鍵的。
有人說，保持身體健康只要做到健康飲食和科學健身即可，但是只是做到以上兩點，是不夠用的。……比如作息規律、比如保養身心，比如保持心理健康等，都是保持身體健康所必須做到的內容。……這些內容，都是只有通過養生才能實現的內容。
因此，注重養生，確實有利於促進身體健康。
其次，注重養生，不一定能延年益壽。
我們每個人的壽命，是有限度的，不是無限增加的。
而且，從根本上說，我們的壽命，是受基因控制的。……內因更重要，外因並不是關鍵。
因此，注重養生所起到的作用，是提高身體健康程度，但是對於延年益壽，功效並不明顯。
因此，關於這個問題，總結如下：
1，養生有益於身體健康。
2，養生對延長壽命的功效不明顯。
3樓：陽光燦爛
注重養生是有利於身體健康的，也可以延年益壽，因為注重養生對身體健康是有幫助的。身體健康的人壽命就會更長。
4樓：爾玉
這個還真說不准，有些人養生沒有根據自己的情況就做，這樣對身體也不好的。
5樓：陽光燦爛
有效的養生，能使人達到健康的效果，長壽也是可能的。因為養生與長壽，並非必然關係，而是密切相關。養生，就是調整養生人目前的心態，讓身心舒適；包裹內心和物質的控制，所以它是有目的的，有計畫的，有步驟的。
這在過去叫攝生。對於壽命的長短，那是各種因素的影響，養生只是危害壽命的乙個方面。按照以前的人說，人的自然壽命，是很長的，超過兩甲子那是很容易的；按照今天的科學，正常超過年齡，都是可能的。
因此，善於養生，不僅身心愉悅，健康平安也是可能的，超過年齡，也是容易達到的。
養生的重要性。
1.養生是延年益壽的秘訣。一直在研究如何能夠延年益壽，甚至希望可以活過百歲長生不老，但其實真正的延年益壽秘訣卻並沒有引起人們的關注，做好養生工作是延年益壽的一大秘訣。
2.養生是提高身體素質，預防疾病的秘訣。現如今疾病的種類在不斷的增多，有許多的現代化疾病開始湧出，而且大部分的人都深受這些現代化疾病的毒害，要想預防這些嚴重的毒害，首先就應該要做好身體的保養工作，養生的意義。
1.有效的預防疾病是養生的意義之一。身患疾病是每個人都不想要看到的，有許多的人因為患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天擔心這擔心那，只要做好了養生工作，疾病就可以遠離身邊，這是很多人都想要追求到的一大境界。
只要做好了養生工作，自然而然的就能夠有效的預防多種疾病。
2.對自己好一點就能夠活得長一點，這也是養生的意義所在。每個人都希望能夠活得更加長久，現如今日子越來越好過，對於我們來說，只有注重了養生工作，才能夠活得更加長久。
養生工作其實是的確非常神奇的，有很多的人可能會感覺在短時期內的養生工作並沒發現身體有明顯的變化，但是其實養生工作是需要長久堅持的，只要自己堅持下去了，就能夠發現身體的明顯變化，而且也會感覺到越來越健康，疾病離自己越來越遠，相信這也是大部分的人都願意看到的。
6樓：匿名使用者
注重養生可以帶來很多好處，包括改善身體健康、增強免疫力、延年益壽等。以下是一些注重養生可能帶來的好處：
改善身體健康：注重養生可以幫助我們保持身體健康，如保持適度的運動、均衡飲食、保持健康的體重等都可以降低患慢性疾病的風險。
增強免疫力：注重養生還可以增強我們的免疫力，使我們更容易抵禦疾病。充足的睡眠、適當的鍛鍊、均衡的飲食等都可以幫助增強免疫力。
延年益壽：一些研究表明，注重養生可以延年益壽。保持健康的生活方式、減少壓力、合理飲食、不吸菸等都與長壽有關。
改善心理健康：注重養生也可以改善心理健康，如適當的休息、放鬆技巧、社交活動等都可以減輕焦慮、抑鬱等心理問題。
總之，注重養生可以帶來很多好處，但需要我們付出一定的努力和時間，如堅持鍛鍊、保持健康的飲食習慣、減少壓力等。注重養生不是萬能的，但是通過維持健康的生活方式，我們可以在很大程度上改善身體和心理健康，並增強免疫力，從而更好地享受生活。
7樓：shirley楊先生
注重養生有利於身體健康，身體舒服，增強免疫力抵抗疾病。凡事都不能太絕對，一般情況下都會延年益壽。
8樓：羽毛是什麼罪
健康對於我們每個人你來說都是非常重要的，擁有乙個健康的身體是我們更好的學習和工作的前提條件，很是時候我們都是根據這樣的情況來制定一些健康養生的方法，健康養生對人體有很大的好處，所以很多人就會產生這樣的疑問，就是堅持規律健身，注重養生真的可以延年益壽嗎？
對於這一問題的，其實這種方式是可以延年益壽的，下面我們具體來解釋一下。
我們都知道，現在很多時候我們在外面就可以看到很多地方多有公園，還有一些大型的而體育館以及公共出場和都要一定的運動場地，可想而知現在國家真的是越來越重視人們的健康問題了，健身對於人體的健康來說有很大的促進作用，每天堅持做必要的運動，這也是一種健康養生的方式。
9樓：是你的冬也
養生從大體上講，是提高自身的身體素質，提高免疫能力，不生病。而從細緻上講，養生具有很多的好處，其中涵蓋很多內容，從身體上，可以調陰陽，可以安臟腑，祛外邪，也就是當身體自身的陰陽不平衡，或者臟腑出現機能的亢進或者衰退，甚至是有外邪來侵襲機體的時候，那麼經常養生的人就會自己來調節陰陽平衡。
10樓：小j屁b孩
這不是廢話嗎，但是養生的意思是，喝水和運動。不是吃藥，所以吃什麼亂七八糟的所謂養生的藥，都是純扯淡。如果是喝水和運動，這不是很正常嗎，畢竟強身健體，那些道行乙個比乙個長壽，就是因為天天運動，那麼老了還老當益壯耍武術。
中醫養生能延年益壽嗎？你有什麼看法？
11樓：周**強強
我的看法就是當然可以。因為中醫的效果是非常棒的，而且可以很好的**人的疾病，所以有很多人在生病的時候都願意去看中醫，並且中醫真的是能夠延年益壽，並且中醫還可以幫助我們強身健體。
12樓：李佳楠那男
其實是可以的。但最主要的還是讓你的身體健康起來，所以一定要堅持鍛鍊身體，早睡早起，規律飲食。
13樓：白珍全全全
中醫養生確實有利於延年益壽，我的看法就是中醫是有一定的科學依據的，所以對身體也是有好處的。而且根據中醫的養生方法，也確實能夠對身體產生一些有用的效果。
14樓：愛情來了擋不住
中醫養生是可以延年益壽的，中醫養生會讓你的身體處於乙個最佳的狀態，如果你身體一直都非常的好的話，肯定會活得更長，在平時要保持乙個好的生活作息習慣，多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，也是可以起到養生作用。
控制飲食，注重養生真的有利於健康、延年益壽嗎？
15樓：江淮一楠
應該是這樣的。
俗話說：「少食長壽」、「飯吃八分飽，不要醫生找。」大凡古今長壽者，都非常注意節制飲食。
節制飲食真的有助於長壽嗎？
飲食有節，是指用餐要定時定量，不過飢過飽。「飲食自倍，腸胃乃傷」，說明不注意飲食，對*害處很大。
節食少吃，早為古代醫家所重視。
節制飲食真的有助於長壽嗎？
根據調查證實，長壽者每日所攝取的熱量普遍偏低，一般僅為1500卡左右，約等於發達國家所定營養攝取量的一半。還有學者認為，婦女平均壽命高於男子，可能與其少食有很大關係。
著名生物學家蘇·阿·阿拉克梁也認為，「飢餓**」可以作為一種益壽防老之道。因為人類在飲食方面最容易犯的過失是飲食過量，飲食過量是導致肥胖的原因之一，而肥胖往往加重內臟的負擔，容易發生高血壓、冠心病、癌症等疾病，是影響人類健康長壽的大敵。
通過節食，對防治肥胖病、冠心病、糠尿病、慢性腎炎等大有益處。節食能促進健康，為延年益壽創造條件。古人也有「肥人多痰」、「形盛而氣虛」的告誡。
節制飲食真的有助於長壽嗎？
控制飲食是一種防老的訣竅。有人曾提出：「人們必須比平常減少1/3的進食量，如果這樣做，可使人的壽命延長。
科學家通過細胞培養證實：在細胞培養時，給過多的營養培養基，細胞就會早熟，容易導致早衰。
研究還證明：身體所需的熱量，一般只是通常想吃的1/3-1/5。再者，食用天然飲食，加一定時期飢餓**，使機體各個器官能量的消耗也更加合理。
但是減食在1日總攝取量不變的情況下，僅減少進餐次數是沒用的。
相反，由於次數減少，每次攝取的量增多，一時血糖濃度公升高，在對胰腺等器官加重負荷的同時，剩下的醣類會合成脂肪和膽固醇加以儲存，而進食間隔延長，使體內蛋白質減少。因此，僅減少次數，不減少質量是達不到健康長壽的。
養生有利於延年益壽，保持年輕嗎
每個女人都希望自己能夠延緩衰老，一定要保持好身材 保持年輕美貌，在很多人看來，想要保持年輕時的美貌就一定離不開各種滋補品，化妝品。30歲的時候，身體的各個功能達到了巔峰，此後會開始走下坡路。這時候，聽力會開始下降，腦容量也會開始減輕，連那老花眼也是從30歲就開始出現變化，只是我們還察覺不到，肺部則是...
傷心流淚還有利於健康，哭泣有利於健康嗎
傷心流淚本身應該對人的身體沒什麼好處吧，比較激烈的情緒應該都是對身體有害的。估計本來的意思是適當的發洩比較有利於身體健康。無論什麼樣的負面情緒，憋的時間長了，對情緒精神和身體健康肯定都不好，所以我們平時是需要有自己適合的解壓方式。有的人只有哭一頓，六點眼淚才能釋放壓力，那感覺難受了，哭一哭，也是有好...
為什麼精神樂觀有利於養生
為什麼精神樂觀有利於養生。因為，心理學家認為，情緒是生命的指揮棒。指揮好了，就健康。指揮錯了，就疾病上身。樂觀精神能調神養性，能使人氣舒神旺。精神抑鬱，則氣結神頹。喜怒不節，則氣耗神消。這就是精神樂觀的優越性。但願天下人，都能夠當樂天派，永遠健康。因為情緒容易影響身體健康，經常消極狀態的人身體也不會...