1樓：leehom在心中
月經期間最好不要去.最直接的原因是因為劇烈的運動會讓子宮出血更多。經期的時候，最好少做劇烈型運動。
不能沾涼水，否則造成痛經就麻煩了。月經期間你的子宮內膜會脫落，脫落的同時會有出血，如果您有強度的運動會使出血量增加，如果太強會使血管損傷，建議您還是不要去練跆拳道，強度小也盡量避免。
2樓：阿慄貓
總之,肯定是不好!因為這時身體虛弱,急需能量和營養.
但是,這東西別人是勸不了的,如果你真正的想練好,就要堅持.但是一定要注意身體,注意飲食,營養要跟上,這不用說,平時也要注意,但是這時候一定要更更更注意才行,否則健康壞了,什麼都做不成.
我建議這種時候還是練下去,因為它有利於健康,但是要適當,量要相對的少.
總之,加油,希望你堅持下去,努力啊!!我也是練這的.我在遠方支援你!
3樓：鬼火妖
經期當然是要拒絕劇烈運動的...
我以前在什剎海訓練 女子隊要是誰來了那個 教練就不讓參與訓練了
你當然不能去 可能會對身體造成永久性的傷害
4樓：匿名使用者
經期只需要注意保暖，其他的都沒問題。
訓練量太大別說經期，男的也受不了。
在下在青島教跆拳道和詠春拳，經期鍛鍊沒有問題。
但是如果食物中毒或韌帶拉傷就需要休養了。
明白了嗎？
再有其他問題就向我提問，很高興能幫助你。
我想說一句，如果回答問題的人是專業的話就說明白些，不要我建議，我覺得，我感覺之類的。
經期是人體的一種現象，和你上大號小號一樣，不是病。別嚇唬了自己再嚇唬別人。
5樓：嚴小嚴的簡約生活
可以的，但是一定要注意身體,注意飲食
經期：既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的週期。女性獨有的生理狀況，而男性沒有經期
經期飲食注意事項
女性經期不要吃太熱性食物
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。」**專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
6樓：朱雀蘭綃
不要去。我之前就是經期時候去了，後來月經就變得特別少。
真的，訓練的日子還長，不要仗著年輕就這樣消耗自己的身體。
7樓：怪材亦才
赫赫~這樣肯定是不太好的~
如果你不用參加比賽，或者是考帶的話~
建議最好還是不要去了~
如果那段時間非去不可~
不要進行高強度的訓練~
韌帶（包括腿部和腰部的韌帶)都最好不要練·還有就是不要練習體能~
盡可能多練習一些拳法~手刀~格擋動作之類的~腿法也可以練練~
就是注意不要高強度~注意休息~
哈哈~加油啊~
8樓：輕候山楣
建議是不要去的.
但是如果你還是想去,可以給你教練說明一下(不要不好意思.這是正常現象)
其實經期不是不能運動.而是不能大量運動.
所以你自己決定.
9樓：匿名使用者
沒有關係的要不去醫院看看吧！
10樓：卓筆
這種事只有自己最清楚…當然最好避開這個。說實話那些男的也不清楚是怎麼回事！如果你會痛經什麼的還是請假別去，留得青山在不怕煤柴燒。而且弄不好確實會對身體有影響…
11樓：蘇
肯定不行啦！肚子會痛死的，我上次去練跆拳道看到有個比我大的姐姐肚子痛，我媽跟我說她是來月經了，她叫我以後如果來了的話千萬別上課，因為跆拳道屬於激烈運動，來月經是絕對不能去的
12樓：一招降一招
最好那幾天 別去 練品勢吧
來月經可以練跆拳道嗎？
13樓：匿名使用者
運動最好以調整練習為主，如來月經的第1、2天，可以做些廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。第3、4天的活動量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、桌球等。還要鬆弛腰、腹、背的緊張部位，多做一些伸展與呼吸相結合的舒緩性運動，不要做振動較大的運動，如劇烈地跑跳、排球中的扣球、籃球中的跳起投籃等，更不能進行增加腹壓的力量性練習，如舉槓鈴、猛烈的腹肌練習等。
活動時間不要過長，一般在15——30分鐘為宜，對於沒有鍛鍊基礎的女性，在經期不宜進行比賽和冷水浴、游泳等運動（訓練有素的女性及運動員可以適當參加這些運動），最好以運動過後感覺舒服為佳。
1）避免參加劇烈和震動大的運動。月經期間不宜參加如跳高、跳遠、投手留彈、百公尺賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛鍊，以免經期流血過多或子宮位置改變。
（2）一能參加各種水中運動。不要參加跳水、游泳和水球等運動；也一宜洗冷水澡及用冷水洗腳步，以免造成感染和月經失調。
（3）避免參加一些竟爭激烈的比賽。月經期參加這些運動因高度的精神緊張而導內分泌功能紊亂，出現月經失調。
14樓：愛小球長
我也是，我們紅帶每次跑30圈然後就是基本功比如青蛙跳之類的，然後壓韌帶，最後踢腿。我是不太敢在月經期間練的，怕壓韌帶導致經血多或者做凌空360的時候肚子疼
15樓：匿名使用者
還是不要了,這個時候要注意身體,休息好了以後會精神百倍的.
16樓：奉盛禹如蓉
月經期間應注意休息，保暖，不要做
劇烈運動
，雖然本人可能沒有不適，但是長期如此的話還是對身體不好的，不管身體好不好，女人都是一樣的，為了以後著想，還是叫你女兒學會愛護自己吧
17樓：匿名使用者
我也練的 你加 我啊
24歲還能練跆拳道嗎，24歲學跆拳道晚嗎
24歲可以練習跆拳道，但是有一定的困難。跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道本身對柔韌性要求較高，24歲相對柔韌性不如青少年時期，會更加困難些。但是24歲心理生理發育已經完善，因此在身體素質和意志力方面也遠勝從前。可以的，只要你能吃苦，多大都沒關係 我...
練3年跆拳道可以公升到什麼帶跆拳道共有幾個等級一般練到黑帶需要幾年
跆拳道每兩個月舉行一次考級考試，跆拳道黑帶公升級有年齡限制，且理論最快到到黑帶是1年零8個月，但是實際上需要2到3年的時間。跆拳道分為十級九段四品，共十一種顏色。10級為白帶 表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。9級為白帶加黃槓 表示介於白帶和黃帶之間的水平，意味著初步接觸開始入門。8級為...
練跆拳道或者想踢人的女生，可以踢我嗎
這個要求你應該去跆拳道那裡跟她們說，我覺得肯定會滿足你的，警察叔叔還會請你喝喝茶。你最好不要激怒她，否則也會 可以，別觸碰她的底線。如果你能忍受疼痛的話是可以的 那要看你的承受力及她想踢你的初心是什麼,是生氣或是玩耍兒 可以啊！為什麼不可以 你願意被踢你就讓人家踢你唄 那有你來決定，哪有找打的呀?那...