1樓：匿名使用者
普通的軍人跑五公里必須在23分，22分，19分，甚至更短的時間內及格才算合格，而入伍的新兵中身體素質不一，他們自然是拖累連隊整體成績的關鍵，所以平時要付出多倍的努力才行，而用不了幾個月就要面臨考核，面臨建制連整體跑五公里，軍隊是個大熔爐，在跑步這方面你行也得行。
雖然及格成績是這麼多，但是大多數連隊總要快個幾分鐘，很多18分多，19分多就完成了，有人拉著，有人拴著，有人推著，無論怎麼難受，怎麼痛苦，但終究是不能慢下前進的腳步，很多軍人的5公里破紀錄的時間都是這麼跑下來的。
在中**隊過往戰爭中，同一防線的各個部隊的間隔距離最大為5公里左右，不同兵種，比如炮兵和步兵的間隔也在1到5公里左右。所以，為了迅速支援的需要，需要士兵在最短時間內到目的地、並盡可能快速投入戰鬥。
這與我國過往自己研究確定的體能極限有關，單兵負重20到30公斤，急行軍狀態下，超過五公里，會導致體力透支，缺水缺鹽，極易發生暈厥，長期如此，會對士兵身體造成不可逆的損害；低於五公里，無法做到戰術訓練需要。
我國的陸軍通常都比較強調迂迴、穿插，在這種戰術狀態中，過多使用運輸工具等會使得極易暴露戰術目標，加上大多數時候會遇到運輸工具無法通行的道路行軍狀態，所以，需要士兵依靠徒步行軍的方式進行，這就需要在平常訓練中，特別強調這種行軍訓練，達到體能極限，五公里就成為了最佳選擇了。
即可以通過逼近人體體能極限的方式快速提高士兵體能狀況，又不會造成過大的身體傷害；正是因為五公里是最容易逼近人體體能極限，所以更加容易訓練提高士兵的抗壓、吃苦精神、耐勞、服從等各方面能力。
2樓：金果
五千公尺輕裝：19分鐘以內為優秀，19到22分鐘為良好，23分以內及格。
五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊裡基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。
武裝越野跑的訓練：
武裝越野跑的訓練應以中長跑和徒手越野跑作為耐力訓練基礎。訓練初期以簡單地形的徒手短程跑（2～8）公里為主，以走、跑相結合為宜。適應性訓練後，逐漸增加跑的距離（3～10公里）和跑進速度，然後再複雜的地形上，由徒手跑到武裝越野跑。
每週可安排兩次越野跑的訓練，以保持訓練的連續性。訓練中要逐步增加訓練量、難度和強度，提高武裝越野能力。
擴充套件資料：
五公里集體武裝越野跑的考核方法：
受測分隊按規則要求佩帶好裝備裝具，著裝整齊帶到指定準備地點，向裝備檢查組長報告，接受測驗的檢查，裝備檢查員分別清點受測人數、裝備裝具的情況，發現不符合要求的人員，即令其完善，然後把分隊帶到起點後成縱隊列交給發令員。
發令員視分隊準備完畢，發出「各就位」的口令，待分隊全體人員做好各就位動作，身體穩定後，隨即發令，計時員立即開動秒錶計時，分隊聽到槍聲即出發，受測分隊在途中跑進時，途中檢查員注意檢查犯規情況，著重注意是否按規定路線跑進。
以及掉隊人員是否接受非檢測人員的幫助或替換了人員，一經發現立即記錄下在哪個地段，發生何種犯規情況，並將情況報告給裁判長處理。當分隊經過轉折點時，轉折點裁判員要清點分隊人數，分隊接近終點時，計時員應注意分隊的最後一名隊員，以最後一名通過終點的時間。
記取該分隊的測驗成績。分隊全部到達後，裝備檢查員召集分隊到指定檢查處列隊，接受清點人數、裝備和裝具的檢查。測驗結束後，裁判長當即召集所有裁判員，最後確定分隊的測驗成績。
在中**隊過往戰爭中，同一防線的各個部隊的間隔距離最大為5公里左右，不同兵種，比如炮兵和步兵的間隔也在1到5公里左右。所以，為了迅速支援的需要，需要士兵在最短時間內到目的地、並盡可能快速投入戰鬥。
這與我國過往自己研究確定的體能極限有關，單兵負重20到30公斤，急行軍狀態下，超過五公里，會導致體力透支，缺水缺鹽，極易發生暈厥，長期如此，會對士兵身體造成不可逆的損害；低於五公里，無法做到戰術訓練需要。
我國的陸軍通常都比較強調迂迴、穿插，在這種戰術狀態中，過多使用運輸工具等會使得極易暴露戰術目標，加上大多數時候會遇到運輸工具無法通行的道路行軍狀態，所以，需要士兵依靠徒步行軍的方式進行，這就需要在平常訓練中，特別強調這種行軍訓練，達到體能極限。
五公里就成為了最佳選擇了，即可以通過逼近人體體能極限的方式快速提高士兵體能狀況，又不會造成過大的身體傷害；正是因為五公里是最容易逼近人體體能極限，所以更加容易訓練提高士兵的抗壓、吃苦精神、耐勞、服從等各方面能力。
過往的軍事運輸一般是以五公里作為分水嶺，超過這個距離，一般使用車輛等運輸工具效率會更高。由於現代化**殺傷力不斷增大，要求單兵攜帶**裝備更多更全，為提高長途奔襲和各種複雜地形上快速運動的能力，士兵必須進行實戰化適應性訓練。
現代戰爭中，軍人在運用高科技、現代化**裝備的同時，仍可能要完成運送傷員、搬運裝置、油箱、炮彈以及移動拋錨汽車等許多需要體力的任務。因此，軍人在戰場的生存能力，極大程度取決於單兵體能水平。
3樓：小野的書影視界
五公里長跑專案，首先分為兩種，一種是徒手，一種是武裝。這裡的武裝也就是要負重跑，一般負重26斤左右。
徒手五公里長跑的合格時間是23分鐘，優秀時間是19分鐘;負重五公里的合格時間是27分鐘，優秀時間是21分鐘。
部隊裡要求所有兵種都跑的5公里是共同科目，在共同科目裡，沒有負重要求，就是輕裝加解放鞋。共同科目的5公里及格時間是23分鐘，優秀時間是19分鐘。三個月集訓期過後，進入專業科目訓練階段，新兵分兵種後，5公里就屬於是專業科目。
不設5公里的兵種專業科目，在每年年初的共同科目訓練或考核裡，才有五公里專案。
4樓：藍眼睛
五公里越野分為武裝越野和輕裝。五公里輕裝及格時間為23分，部隊一般時間為19到20分鐘，17分鐘為優秀。
5公里越野跑考核是攜 81-1步槍 裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒面具,急救包。4顆手榴彈(教練彈) 彈帶(裝的是空彈夾) 揹包夾雙鞋，武裝帶，鋼盔等。20斤（不算八一槓）。
成績是20分鐘內是優秀，20-21分鐘良好，21-22分鐘及格，22以上不及格。
5公里越野是乙個士兵必須訓練，而且必須達標的公共訓練科目，也就是說，不管你是陸軍、海軍還是空軍，只要想成為一名合格的士兵，5公里越野跑就必須過關。
5樓：隨風吹去
新兵新訓體能專案
1、單槓一練習（引體向上）、三千公尺、百公尺、俯臥撐、仰臥起、蹲下起
2、引體向上兩分鐘，5個及格（計60分），要求上槓後懸停三秒，開始後才能拉，下顎過槓，往下時手臂拉直，超過5個每個加十分，存在上封頂和不封頂兩種形式。5個以下不及格，計0分。
3、三千公尺14『30及格，計60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14』30秒後不及格，計0分。
五千公尺輕裝：19分鐘以內為優秀，19到22分鐘為良好，23分以內及格。
4、百公尺15秒20及格，計60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20後不及格，計0分。
5、俯臥撐兩分鐘，要求兩臂撐地時與肩同寬，身體保持一條直線，兩隻手始終不能離開地面，否則計0分，下去時與地面距離5公分，35個及格，每多做乙個加2分，少於35個計0分，最多100分。
6、仰臥起，乙個人壓住雙腿，兩隻手始終不得離開後腦勺，否則計0分，起來時上身與雙腿的夾角必須小於90度，否則那乙個不作數。兩分鐘，45個及格計60分，多乙個加2分，少於45個計0分。
7、蹲下起兩分鐘，要求雙手抱住頸部或者後腦勺上，不得離開，否則計0分，兩腳併攏，蹲下去時屁股要碰到腳後跟，否則那乙個不作數，50個及格計60分，少於50個0分，多乙個加兩分，最多100分。
6樓：簡訪皮鴻振
大概是20分鐘左右
但是在三個月集訓期過後（老兵進入專業科目訓練階段），新兵分兵種後，5公里就屬於是專業科目了。有的兵種專業科目裡就不設5公里，而每年年初的共同科目訓練或考核裡，才有五公里專案。
7樓：澤皖山佛
部隊五公里及格時間是24.30分，採納。
8樓：漫m天a飛n舞
到底是多少？為什麼不是統一的答案？難道全國的標準不一樣。及格標準，有說19分的，有說22分半的，有說23的，有說24分半的，有說25分半的。怎麼會這麼大的懸殊？
9樓：鬼子炮樓
23分鐘及格
21分鐘良好
19分鐘優秀
這是輕裝越野，武裝越野加三分鐘。
部隊全副武裝5公里最低要求多少時間啊？
10樓：匿名使用者
行了吧，都瞎說什麼啊，我軍軍事訓練大綱規定，全副武裝成績26分30秒為合格，徒手5公里23分30秒合格，18分鐘全連武裝，你以為都是特種部隊嗎？？
11樓：563康
26分鐘及格，最低標自準，不過部隊不bai用這套，du
一般特戰，步兵，海
zhi軍陸戰等都是
dao22分鐘之前，其他都是24分鐘之前拉練有小的40、50公里，早上出去晚上回來
大的100，200，300都有，出去兩三天，拉練負重20公斤以上
12樓：life轉身路人甲
你們確定你們當過兵，徒手和輕裝都分不清楚，輕裝和全裝也說不清，徒手22以內，輕裝23以內，全裝25以內，這是我們的規定，不懂要好好查資料，不要誤導別人啊！
13樓：
五公里越野拉練copy中的成績是：20分鐘內是優秀.；20-21分鐘良好；21-22分鐘及格；22以上不及格。
新兵連考核要求攜一把81-1步槍，裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒面具，急救包. 4顆教練用手榴彈，彈帶揹包，雙鞋，武裝帶，鋼盔等。
五公里越野跑分為負重五公里越野跑和輕裝五公里越野跑，其中負重五公里越野跑需要揹負揹包，水壺，步槍，教練用手榴彈進行；而輕裝五公里越野跑則只需要穿著迷彩進行訓練。
14樓：匿名使用者
你們說的都是內地部隊的標準，在**一般部隊，標準全副武裝26分鐘，輕裝是22分鐘``````
15樓：雨魂的低鳴
五公里越野拉練中的成績是：20分鐘內是優秀.；20-21分鐘良好；21-22分鐘及格；22以上不及格。
新兵連考核要求攜一把81-1步槍，裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒面具，急救包. 4顆教練用手榴彈，彈帶揹包，雙鞋，武裝帶，鋼盔等。
五公里越野跑分為負重五公里越野跑和輕裝五公里越野跑，其中負重五公里越野跑需要揹負揹包，水壺，步槍，教練用手榴彈進行；而輕裝五公里越野跑則只需要穿著迷彩進行訓練。
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