1樓：匿名使用者
有了『高低膊』，不可側側膊，應該積極地保健及**。
自己動手
自己可在『高膊』一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉鬆弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的『高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。
脊骨專科**
單純累及軟組織的『高低肩』，用手法理肌鬆筋，幾次後即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌鬆筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯療程會相應較長。
預防「高低膊」運動
一、 提肩
練習者配合呼吸做提肩胛骨及放鬆的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘，然後放鬆，呼氣，如是者做二十次，每天一次。
二、 聳肩
雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然後向下向後放鬆下來，呼氣，做十次；之後相反向後向上聳肩，吸氣， 然後向下向前放鬆下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放鬆肩膊時做。
2樓：徒手健身阿偉
怎樣兩個拉伸動作改善高低肩
3樓：薄荷健康
體態不正，高低肩了？三招教你解決！體態好看，才是真的好看～
4樓：悟藻況新苗
您好，您可以使用背背佳！
5樓：尋醫問藥網
高低肩最快的糾正方法
怎麼治療高低肩，如何治療高低肩
我們每個人都希望自己有姣好的容貌和勻稱的身材，擁有一具美好的身材是美麗和健康的體現，在現代社會，當我們越來越追求身材的美好時，漸漸地發現了許多的毛病。那些毛病影響了我們身材的美觀，甚至是在生活或健康上給我們造成了一定的阻礙。高低肩就是其中的一種毛病，那麼我們如何 及應對高低肩的出現呢？想要徹底的 高...
高低肩怎麼矯正，如何矯正高低肩
有沒有去正規醫院骨科檢查診斷過？建議先拍一下全脊柱正側位x光片，明確一下高低肩的原因是什麼，這是第一步。高低肩明確了 才能談矯正，主要從兩個方向考慮 不良生活習慣導致的姿勢性高低肩 這種情況可以考慮通過調整生活習慣來調整高低肩。也可以考慮是由於肩背部的肌肉長期收到勞損 痙攣，引起一邊的肩部肌肉緊張，...
如何治療脫髮，如何治療脫髮
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一周1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養發。有了這三款，長髮有救啦 頭冷少女一定要看過來 乙個妙方告別脫髮煩惱 減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但...