1樓：賀幻絲依姮
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦
！注意！一定不可以吃零食！
什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！
等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好,
有益身體健康呢
2樓：匿名使用者
那是不可能的，瓜子的熱量是很高，但是不能一碗米飯比呀，應該是多少克瓜子和多少克米飯比就對了。
3樓：匿名使用者
不等於！雖然瓜子的熱量高但決不是這個比率
一顆瓜子等於一碗飯的熱量是真的嗎
夕5葉 不是真的，每100克花生 去皮 含589千卡熱量，每100克瓜子 去皮 包括葵花子 西瓜子 所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯 豬肉 羊肉 雞鴨肉所含熱量高。拓展資料瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子 西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子 海瓜子 吊瓜子 西瓜子 ...
一塊去了皮的雞肉的熱量，一碗公尺飯的熱量，和生菜的熱量，一碗湯
雞肉不知多大，照雞翅根大小計算熱量約不到50卡，一碗公尺飯小碗200卡，生菜熱量很低，如果生吃，也不是特別多，頂多30卡，一碗湯不知放了什麼材料，但只要不過分，最多70卡吧大概。加起來總共約350卡。祝你春節快樂，希望對你有幫助，請採納謝謝。生菜加雞胸肉的熱量是多少？生菜加雞胸肉的熱量 以100克可...
蘋果和一碗米飯哪個的熱量大些，一個蘋果和一碗米飯哪個的熱量大些
從營養方面來講，玉米麵中蛋白質的含量是每100克中含9.2克 玉米中碳水化合物的含量是100克中67.5克 其營養價值是差不多的，但面比較玉米好吸收一些，也可看自己的口感，隨意一些比較好一兩米飯是50 80k左右.一個大約半斤大的蘋果的熱量大約是55大卡。下面 是常見食物熱量表。供你參考。http ...