1樓：夕5葉
不是真的，每100克花生(去皮)含589千卡熱量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
拓展資料瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。
葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂**。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。
吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色豔麗、籽仁飽滿，被譽為“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。
2樓：桃子姐姐說養生
這兩年 關於瓜子不好的傳聞有著許多，類似於吃一顆瓜子就相當於吃一碗大米飯之類的，讓很多人都不敢再肆無忌憚的吃瓜子了 。那麼這些傳聞到底有多少可信度呢？專家說：
吃這兩種瓜子等於喝地溝油。
3樓：哇嘞哇嘞哇
一顆瓜子不等於一碗飯的熱量，其實一碗飯的熱量是非常大的，因為飯在身體中會產生麥芽糖以及其他物質，肯定比一顆瓜子產生的熱量多。
4樓：
一顆瓜子等於一碗飯的熱量是誇張的說法。
一碗飯和100g瓜子的熱量如下：
一碗飯熱量：230大卡（963千焦）；
100g瓜子熱量：606大卡（2535千焦）；
所以，100g瓜子熱量熱量高，基本上100g瓜子熱量的熱量相當於2.5碗飯的能量。
注：大卡為熱量的米制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用）。
一碗飯和一百克瓜子的熱量哪個高
5樓：匿名使用者
一碗飯和100g瓜子的來熱量如下：
一碗飯熱自量：bai230大卡（963千焦）；du100g瓜子zhi熱量dao：606大卡（2535千焦）；
所以，100g瓜子熱量熱量高，基本上100g瓜子熱量的熱量相當於2.5碗飯的能量。
注：大卡為熱量的米制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用）。
一粒瓜子等於一碗米飯的熱量嗎
賀幻絲依姮 我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼...
人吃兩碗飯才飽，但只有一碗飯，她吃完一碗後是一種什麼感覺（從心理學上分析）
已經飽了，有一碗吃比沒有好。如果想著兩碗，那麼一碗也不會有。還想再吃一碗,因為習慣了吃兩碗飯,少吃一碗會覺得肚子很餓,所以會特別的想吃第二碗.還沒完成吃飯任務 還差一碗 就算沒有第二碗 說飽也行，說餓也行。處於半疾半飽狀態。你這和給你12345五個數字。再給你 x 四個符號 你們去給我列數學題有什麼...
急求，我早上吃饅頭和一碗粥，中午吃一碗飯與一些青菜，晚上吃一些炒的青菜。睡覺之前喝一杯雙八
您好，每100克食物熱量如下 饅頭 221大卡 粥 31大卡 牛奶 54大卡 這些熱量非常低，通常人每天代謝的熱量大於這個數值，能夠起到 效果，但是個人建議你稍微增添些水果，以保健康。望採納 如果你是孩子的話 建議饅頭減半 可以吃雞蛋 吃魚 這些食物不會發胖 其實乙個星期吃個一兩次魚 不僅對身體好而...