1樓：流浪↓成性
你應該找本自己喜歡的書看一下，分散一下注意力會好受點，這個辦法不行的話，那就運動吧，這樣有助於你的發洩。
2樓：熙爾頓
以前我也會經常想很多東西的，我是這樣調節自己，首先，確立自己近期的人生目標，具體的可以是：讀書的話自己應該朝什麼程度去奮鬥？上班的話工作要達到什麼位置？
然後，經常想想為了達到這些目標我要怎麼去做！第二，全心的去進行自己每天的任務，一天即使有空閒下來，也會只想休息，就算還會想，也是想想自己剛應對的工作效果如何，**好**不好，我要怎麼調整以達到更好。三是，為自己安排一些活動充實生活，如和朋友去逛逛街、吃吃飯、看看電影等等，這樣下來，人因為交際多了，性格自然也開朗光明很多，這時候就更不會去動想西想了。
3樓：匿名使用者
看看 卡耐基 的 如何消除焦慮 吧！
4樓：心儀的橙子
你心事太多。太過於敏感。常常把很小的事，在心裡進行放大。
讓自己煩惱。我們在勸人時，都在說把心放寬。意思是，凡事往好的地方去做，做最壞的打算。
順其自然的過渡。事情都會有好的結局。你不要太糾結了。
還是和你平常太閒有關。把自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。心情就會很舒暢。
深呼吸，讓自己放鬆。看一會兒書，讓自己的心平靜一下。同時也提升自己文化底蘊。
或者玩會遊戲。投入到緊張的虛擬遊戲中。讓自己變得快樂一些。
等等。一些解壓的方式，會在不知不覺的改變了自己。心態也好了。
生活是多麼的美好，一定要珍惜啊！加油！個人觀點，僅供參考。
我想問一下，我有強迫症 ，經常害怕大腦想太多或過度思考會造成腦細胞死亡怎麼辦？
5樓：匿名使用者
您好，強迫症患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。採取自我暗示，轉移自己的注意力，要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
6樓：悖愛
"強迫詢問"：在自己頭腦裡自問自答，反覆進行，以增強自信
恩...**辦法嘛...我再查查
7樓：憂鬱的知心朋友
下面是可以快速治好強迫症的簡單食療祕方：
配料：大棗25克 、小米25克 、核桃仁20克、綠豆15克、鳳羲茶10克
做法：把這五種配料放入鍋中，加水2至3升，煮沸，沸騰片刻，然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻；然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻;直到把綠豆煮爛為止。
涼置片刻，然後喝湯、把湯喝淨，同時把大棗、小米、核桃和綠豆吃淨。
此配方有靜心安神、強身健體、清淤化脂的功效，用這個方法38天就可以徹底治好強迫症！
8樓：去學的人
你好，你應該是屬於強迫意識。對於有些人來說，總是想一件事是比較正常的，沒多大問題（這是由基因決定的），但不要過分誇大這個事情的嚴重性，別去想，想的話就勸自己說：我沒問題，我沒過度思考········總之是要積極面對自己總是去想的這個事情，同時不要太重視它，多和同學朋友溝通，也可以運動，來分散注意力。
實在不行的話，找個心理醫生看看，這沒什麼，就像看其他病一樣，別擔心，好吧。
怎樣才能使大腦不去想太多的問題，即怎樣才能使自己專心思考問題，求各種方法。
想太多怎麼辦，老是想太多怎麼辦？
想的太多往往是比較敏感的人，同樣是心思細膩的人，所以把很多感受想的太深，這是一種心裡障礙。最好的辦法是 克制自己不要想的太多，分析的太深，努力避免自己去想，這樣才會越來越不敏感。常給自己放鬆心態，看看心靈的書。如果想太多，那麼，什麼事情都做不了。作家楊大俠表示，放下想法反而能夠更專注。這個有點難搞，...
老是想發火怎麼辦
現在生活壓力大，很多人都有這個感受，人要學會控制自己的情緒，當內 然這很難，如果控容制不了你可以在發洩吧上任意向陌生人發洩，這個過程是匿名的，你們雙方也不認識，所以你能沒有顧忌地發洩心中的情緒，聽到你的宣洩的人還會安慰疏導你，幫助你把你心中的煩悶發洩出來，通過這樣慢慢學會調控自己的情緒，我覺得挺有用...
人想太多了該怎麼辦，乙個人想太多了該怎麼辦？
一旦憂慮產生，我們的思想就會到處亂轉，從而喪失作出決定的能力，然而，當我們強迫自己面對最壞的 情況並且在精神上先接受它之後，我們就能夠衡量所有可能的情形，使我們處在乙個可以集中精力解決問題的地位。乙個人想太多了該怎麼辦？一旦憂慮產生，我們的思想就會到處亂轉，從而喪失作出決定的能力，然而，當我們強迫自...