1樓：匿名使用者
睡硬床是對腰有好處的。
俗話說「睡有睡相、坐有坐相」，人的一生有1／3時間是在床上度過的，所以正確的睡眠姿勢和床具對於腰椎的保護非常重要。
人體在臥床時應當使腰部的肌肉、椎間盤、韌帶等處於自然放鬆的休息狀態。選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具，既舒服，又可緩解腰部肌肉的痙攣，可使白天勞作一天的腰肌和椎間盤得到充分的休息與放鬆。
傳統的棕繃或尼龍絲繃床、鋼絲繃床以及鋼絲繃的行軍床等，人躺臥在上面由於體重的作用，身體會呈現**低、四角高的狀態。其是使用時間較長的棕繃床，彈性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持續處於痙攣狀態，使椎間盤也不能得到充分休息與放鬆，對腰部非常有害。許多人在這種床上睡覺後，次日清晨起床後會感到腰背痠痛無力，長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。
另外，軟的沙發或者席夢思床墊太軟或者彈性較差，也會產生和傳統的繃床一樣的缺點。有許多人在這些不合適的床上睡覺幾天就可以誘發腰肌勞損，整日腰背痠痛無力，很長時間找不到原因，換上硬板床後腰肌勞損就可奇蹟般的痊癒。下面小孫的情況就是非常典型的例子。
睡覺時的姿勢以側臥，雙下肢稍彎曲位為好；如果睡覺時喜歡仰臥位，也可在兩條膝蓋下面墊乙個枕頭，這樣也可保持雙下肢稍微彎曲。這也就是古人所說的「睡如弓」，這種睡眠姿勢可使腰部的肌肉放鬆，椎間盤內的壓力減低，使腰椎獲得充分的休息；對於已經有腰痛或者腰腿痛症狀的人來講，這種睡眠姿勢對於緩建症狀更有好處。
例子：28歲的小孫雖然還沒有結婚，但單位也準備給他分個一居室的單元房。回想起從上大學起到現在，住在學校或者單位的集體宿舍裡，一直睡的都是硬板床，現在要有自己的房子了，一定要買個好的床，還要買個軟軟的席夢思床墊。
以前住集體宿舍時，小孫的腰一直沒毛病，可自從住進自己的新居，換了新的床和新的席夢思床墊以後，小孫常常在早晨起床是感到腰痛，有時在天還沒有亮的時候就因為腰痛而痛醒，白天也常常腰背痠痛無力。
來到醫院看病，醫生詳細詢問並檢查了小孫後，告訴小孫說得的是腰肌勞損，小孫剛買的軟軟的席夢思床墊可能是罪魁禍首。回家以後，小孫撤掉了軟軟的席夢思床墊，重新睡起了硬板床，很快，腰痛就消失了。以後，在醫生的建議下，小孫又換了乙個硬的席夢思床墊，又加強了腰背肌鍛鍊，以後再也沒有腰痛過。
參考資料：矯形網
2樓：臭臭的
沒有，睡硬床比軟床好。軟床容易讓真在發育的孩子駝背，大人則容易休息不好，很累。
3樓：大誠櫥櫃邊先生
只對腰有好處，沒壞處。
除非是腰椎間盤突出的人，要適當調一下。
4樓：匿名使用者
睡硬床是對腰有益 防止駝背
腰肌勞損還是睡硬床還是睡軟床好，年輕人睡硬床好還是軟床好？
你好，腰肌勞損是因為勞累過度或者負荷過度引起腰部肌肉韌帶損傷，可導致腰痛，活動受限，腰肌勞損應注意休息，勿負重過度活動，勿熬夜勞累，應睡硬板床，上面墊墊子 軟床雖然睡著舒服但沒有硬板的好 軟床睡久了容易得脊椎病 而且還不能利於長身體 腰肌勞損 特點就是 疲勞後疼痛 睡下時也疼,早晨起來是還疼,但是活...
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