1樓：嗜睡年華
每天早上吃一勺芝麻有很好的強身健腎作用，還可以黑髮養髮，滋潤**。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有人體多種必需氨基酸和多種微量元素，營養價值是很高的。做成芝麻糊來食用營養吸收會更好。
2樓：黑雲墨子
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥髮枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。
3樓：吳娜養生堂
每天一勺黑芝麻，身體有哪些變化？3個好處或許「悄悄到來」
4樓：
每天早晨吃一勺黑芝麻可以是頭髮變得烏黑發亮。黑芝麻有養發的功效，所以常吃黑芝麻對頭髮好。
5樓：啤啤寶寶愛你呦
黑芝麻可以強腎所以有助於腎好女的要男的麼都好而且還會讓頭髮變得更好
6樓：寸菱
你這樣吃很好哦。黑芝麻沒什麼壞處，相反，對人體的保健功效很好，雖然黑芝麻裡面油脂多，但是每天只吃一勺，不但不會胖，而且還能促進代謝，有利於廢物排出體
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。
7樓：匿名使用者
功效：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
8樓：匿名使用者
芝麻，可以有利用頭髮變得烏黑，堅韌，另外有利於腸道的蠕動，對於常便秘的人來說，是很好的一樣東西。 沒有壞處，要吃就吃黑芝麻，黑芝麻有強腎的
9樓：匿名使用者
黑芝麻可以烏髮，亮髮。
在早上吃還有通便順腸的功效，晚上吃可沒有哦！
每天吃一把炒熟的黑芝麻有什麼好處
每天一勺黑芝麻真的能讓頭髮變黑嗎？真相是怎樣的
吃黑芝麻能不能變黑，我覺得能幫助頭髮變黑。原因是髮色主要取決於頭髮中黑色素的含量。當毛髮母細胞分泌的黑色素增多時，毛髮的顏色會變黑。黑芝麻富含黑色素，還含有頭髮所需的鐵 鋅 鈣 銅等元素。黑芝麻營養豐富，具有補腎養血的作用。充足的必需血液會使頭髮烏黑發亮，減少白頭髮的數量。因此，白髮人可以經常吃黑芝...
每天吃一瓣大蒜有什麼好處，每天吃大蒜有什麼好處和壞處
健康 大蒜 感冒 消炎 心腦血管，經常吃 大蒜 的人，最後會收穫3個好處，別說你不知道。每天吃大蒜有什麼好處和壞處 大蒜營養價值高，沒事吃點，會有這4大好處 大蒜是我們日常生活中經常用到的調味料，有的人嫌棄大蒜味太重，能不放盡量不放，還有的人害怕吃了大蒜口腔中會有味道。所以，很多人都不會碰大蒜這種東...
炒熟的核桃杏仁黑芝麻蓮子一起打粉吃有什麼營養
堅果的營養上網一查就有,絕對的營 養豐富.如果要營養的話,最好不要炒熟,因為杏仁回,核桃與黑芝麻經過答高溫加工會大大減輕營養.如果可以低溫烘,其實生吃是最有營養的.因為堅果仁很營養,同時也很嬌貴,高溫炒會破壞很多寶貴的營養物質.黑芝麻也是低溫烘比較好.核桃,黑芝麻孕婦常期吃都是沒有問題的,而且對孕婦...