1樓：廊坊的
依我看你不是抑鬱症，我怎麼感覺是因為你感到自己懷才不遇，然後長期處於一種情緒低落，無所事事的狀態呢？可能就是這種狀態持續的時間太長了，然後你又不會積極的解決自己的情緒問題，所以才會這樣。出去多和社會交流交流，找一件新事去做，外邊的空氣雖然壓採納哦
2樓：牛
抑鬱症（depression）是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙（mood disorders）或情感性障礙（affective disorders），是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。 一．抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。
總之，抑鬱症與感冒沒有任何區別，它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑鬱症，千萬不要感到見不得人或低人一等，彷彿做了什麼虧心事一般。
其實，我們已經說過，神經衰弱基本上就是抑鬱症，既然我們能勇敢的說自己得了神經衰弱，為什麼就不能告訴別人，自己得了抑鬱症呢？這純粹是一個觀念問題。從某種意義上說，得抑鬱症可能說明你是優秀的。
天才總是要抑鬱的。 二．抑鬱症是可以治好的。這一點非常重要，因為抑鬱症患者由於帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖自殺。
其實，這是不理性狀態下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你抑鬱了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發燒，還會打噴嚏，現在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。 三．抑鬱症與精神**是兩碼事。
抑鬱症是可以治好的，而精神**基本上很難**，且會**。抑鬱症也不會發展為精神**，你抑鬱了，說明不是精神**的素質，這其實是一個好的訊號，這輩子你想精神**都**不了。 四．抑鬱症對你的發展很可能是件好事。
它讓你陷入反思和內省，**後你可能會達到比以前更高的層次。所以，如果你抑鬱了，不要認為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。
以上說明你沒得抑鬱症，你只是無聊罷了，多找人溝通，聊天就可以解決！ 回答者：↘墮↘落↘ - 兵卒 一級 2-23 18:
05 想不想找個人傾訴?說說你的過去 讓別人知道 不要擔心 你不是什麼抑鬱症 你需要把自己的過去完完全全的全部的說出來 不帶任何的演示 不用再帶著面具做人 你會好一點 祝身體健康 回答者：ulyssesrc - 經理 四級 2-23 18:
13 抑鬱症的診斷與** 根據中華醫學會精神科分會2023年制定的中國精神障礙診斷與分類標準第三版（ccmd3），當一個人在一定環境因素影響或無任何原因地出現以下症狀，持續2周以上不能自行緩解，影響到個人的社會功能如工作能力和學習能力，就應當考慮是否患了抑鬱症。抑鬱症的常見症狀如下： 1．興趣喪失、無愉快感； 2．精力減退或疲乏感； 3．精神運動性遲滯或激越； 4．自我評價過低、自責，或有內疚感； 5．聯想困難或自覺思考能力下降； 6．反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為； 7．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多； 8．食慾降低或體重明顯減輕； 9．性慾減退。
以上9項症狀中存在4項即可作出診斷。 抑鬱症的社會負擔 當前世界十大疾病中，抑鬱症名列第五位，其患病率已經超過了人們認為很常見的咽頰炎和冠心病。而且預計到2023年將躍升到第二位，約13％～20％的人一生中曾有過一次抑鬱體驗。
根據世界衛生組織提供的資料，在全世界範圍內，有三億四千萬抑鬱症患者，每年有一千萬到兩千萬人有自殺企圖，而有自殺行為者中大約70％患有抑鬱症。 抑鬱症在女性中的患病率為男性的2倍，青春期、絕經期、產後都是婦女抑鬱症的高危時期。兒童期不良的成長環境，心理社會環境，特別是不愉快的生活事件或長期心理衝突對發病都有一定影響，各種軀體疾病也容易伴發抑鬱症狀。
抑鬱症造成的經濟損失相當巨大，給家庭也造成沉重的經濟和精神心理負擔。在世界前十種致殘或使人失去勞動能力的主要疾病中五種是精神疾病，其中抑鬱症名列第一。重症抑鬱可高度致殘，即便是單純的抑鬱症狀導致的殘廢也比高血壓、糖尿病等疾病嚴重。
試想一個人處於這樣絕望、痛不欲生的心境中，生活質量受到的損害和家人所承受的負擔之重怎麼估計都不算過分。 抑鬱症常常被忽視 這樣一種高患病率、高致殘率的疾病，我們對它是否有充分認識呢？ 2023年世界衛生組織在15個國家或地區調查發現，到綜合醫院內科就診病人平均被識別率為55．6％ 我國上海的識別率僅為21％，其中能夠得到**的僅為10％。
而得了抑鬱症能夠主動就診或在家人、朋友、同事的幫助下就診的患者更少。這說明，公眾和醫務人員對抑鬱症的認識普遍不足。抑鬱症患者就診率低的原因之一是社會上廣泛存在對精神疾病的歧視以及病人的自卑感。
人們常常把抑鬱症看作是性格的弱點、意志薄弱的表現，或是過多地強調抑鬱症是精神壓力或精神刺激的結果，片面地以為解決了現實問題，抑鬱症就自然消失了，無需尋醫問藥；又由於抑鬱症常常合併各種身體上的不適感，被疑為得了各種軀體疾病，作了多種實驗檢查而發現不了什麼異常，得不到適當**。 抑鬱症的病理基礎 抑鬱症雖然**尚不十分明確，但它是一種有明確生物學基礎的疾病。目前研究提示它主要由體質因素和環境因素共同作用。
家系研究、雙生子、寄養子研究都提示，個體的遺傳素質對抑鬱症的發生有重要作用，其遺傳方式可能是多基因遺傳。抑鬱症的主要病理改變表現在中樞神經系統，突出表現為中樞單胺類神經遞質，特別是去甲腎上腺素和5－羥色胺的功能減低；其次可以出現神經內分泌異常，如下丘腦－垂體－腎上腺軸功能亢進和下丘腦－垂體－甲狀腺軸功能不足。神經影像學測量可發現抑鬱症患者腦顳葉皮層特別是海馬部位密度下降，神經元的樹突減少和神經元壞死。
抑鬱症首次發作的自然病程大約為6～24個月，不經**即使緩解，**的危險性也高達50％，兩次發作病人的**率達70％，三次發作的**率達90％。長期追蹤研究發現抑鬱症未經充分**病程呈慢性化傾向，長久不愈的抑鬱症患者中樞神經系統發生不可逆的損害，認知功能出現明顯的缺損，**更加困難，完全恢復的可能性更小，也就是造成了所謂的殘疾。 抑鬱症的** 抑鬱症是一種可以**的疾病，大多數**方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑鬱藥**、物理**和心理**。
抗抑鬱藥**：是目前**抑鬱症最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑鬱藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。
抗抑鬱藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物**後至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程**仍然無效的抑鬱症稱為難治性抑鬱症，這樣的病人可以試著合併藥物**，包括兩種抗抑鬱藥合用、抗抑鬱藥與情感穩定劑合用、抗抑鬱藥與非典型抗精神病藥物合用。抑鬱症是容易反覆和**的病，一個有效的藥物**在三個月後通常已經達到症狀消失，社會功能恢復，即臨床痊癒了。
但是此時停藥，許多患者症狀可以反覆，達到臨床痊癒的首發抑鬱症患者應當繼續鞏固期**4～9個月，而**的患者還應當進行維持期**1年以上。 物理**：各種原因不適合服用抗抑鬱藥或療效不佳的患者可以接受一些物理**，如電針**，針刺選擇印堂、百匯穴，以類似腦電α波頻率的低壓電流刺激區域性穴位，臨床對照研究證實電針**對抑鬱症患者與抗抑鬱藥阿米替林和氟西汀的療效類似。
重複經顱磁刺激**也是近十年來在國外使用較多的物理**，它是給放置於顱骨外的線圈通電後產生垂直磁場透入顱骨達到大腦皮層，調整皮層的功能，對於抑鬱症也有肯定的療效。對於症狀特別嚴重的難治性患者，尤其是有嚴重自殺觀念和有過自殺行為的患者還可以接受電休克**。目前較多使用的電休克**是經過改良的無抽搐電休克**，使用麻醉和肌肉鬆弛劑安全性高，**過程沒什麼痛苦，而且療效相當肯定。
心理**：也能對抑鬱症患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理**合併抗抑鬱藥**能夠提高抗抑鬱藥的療效。 抑鬱症患者可能存在素質上的缺陷，病程有反**作和轉為慢性遷延性的可能。
早期發現，早期**可以防止中樞神經系統不可逆的損害，足量足療程的**可以減少疾病**。 瞭解了抑鬱症的基本知識，識別它並不太困難。關鍵是病人和家人能夠消除自卑心理，主動求醫，社會成員能夠拋棄歧視態度，熱情幫助和關懷抑鬱症患者，醫務人員更多地熟悉抑鬱症的表現，能夠讓病人從一開始就得到明確診斷、及時**以及足劑量足療程的抗抑鬱**。
這樣，絕大多數抑鬱症病人是完全可以走出抑鬱困境，重新享受正常人的生活，作一個社會功能健全的人。 如何緩解精神壓力 隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快，近年來，社會各階層人士越來越明顯地體會到了精神壓力給人們帶來的沉重之累。如何減輕精神壓力？
應注意以下幾個方面： 輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
發笑、幽默、自我解嘲。當處於尷尬、難堪的困境時，用不自主的發笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以減輕精神緊張的程度。 出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。
有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦誠地說一聲“不”比硬撐著要輕鬆得多。
推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。 既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過。因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時也對健康大有裨益。
幻想、白日夢。通過幻想，使自己成為幻想中的強者，一切挫折都迎刃而解，或通過回顧以往成功的經歷，來支撐自己，維護自信心。
得了抑鬱症總想死怎麼辦，感覺自己有抑鬱症，怎麼辦？總想死
抑鬱症有身體方面的原因也有精神上的原因，可以去醫院檢查確診，身體某個部位有病變就及時調理，如果排除了身上的因素，就重點從精神上調解。 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。...
怎麼知道自己得了抑鬱症，怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
抑鬱症的症狀可概括為情緒低落 思維聯想過程緩慢和動作減少三主證及其它表現，主要有 1 情緒低落 為最主要的症狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到 過失 和眼前的 不如意事 紛紛湧上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世...
我發現自己得了抑鬱症，總感覺人活著沒什麼意思，不知道應該怎樣
出現這種情況，可能是業障深重的表現。關鍵是要棄惡從善。多念佛吧。南 na 無 mo 阿 a 彌陀佛。南無讀 拿磨 多念佛，心就會平靜下來。好了，祝您喜樂安康！南無阿彌陀佛。我總覺得人生沒意義，如果我消失會有什麼改變呢？是否自己得了抑鬱症才會有這種想法啊！個我個人覺得應該去諮詢 一下專業 抑鬱症的醫生...