1樓：
這可能是由於學習壓力引起的心理不良症狀，長期如此下去是有可能誘發抑鬱症失眠症等情況發生的，建議不要與家人發生衝突，然後找家人談心說出自己的現狀，及時到正規的精神科醫院檢查一下原因，這樣才能針對性的解決，不然拖得越久對健康越不利，平時可以多運動一下跑跑步也可以改善不良情緒的。
2樓：澄弘方
抑鬱症的主要表現是情緒障礙。抑鬱症患者在早期的時候可能會出現睡眠障礙，患者晚間睡眠會出現入睡困難，或者早醒的現象，比如早上兩三點就醒過來，而且難以再次入睡。患者的情緒低落不是很明顯，有的人可能會在其他人面前強裝歡顏，但是有些患者已經感覺到思考問題不如以前大腦靈活，而且出現記憶力的下降，這些都有可能是抑鬱症早期的症狀表現。
3/7在抑鬱症的早期，可能表現的並不是那麼突出，往往容易被我們所忽視。比方說這個人顯得精神懶洋洋，幹什麼事情都沒有勁頭，睡眠也沒以前好，吃飯胃口不太好，或者是懶得出門的，尤其是人多的地方或者是同學聚會都不太想去，實際上就是抑鬱症的早期的苗頭，並沒有表現出嚴重的抑鬱的症狀。4/7
性格改變。一向溫和沉靜的人突然變得蠻不講理，為一點微不足道的小事就發脾氣或疑心重重，常常會認為周圍的人都跟他過不去，見到有人講話就懷疑在議論自己，甚至別人咳嗽也認為是針對自己。5/7
情緒反常。無故的發笑也屬於抑鬱症的早期症狀，對親人和朋友變得淡漠、疏遠、不理，既不關心別人，也不理會別人對他的關心，或無緣無故的緊張、焦慮、害怕，這是最常見的抑鬱症症狀。6/7
行為動作。異常一反往日熱情樂觀的神情，為沉默不語，動作遲疑，面無表情或呆立、呆坐、呆視、獨處、不愛交往或對空叫罵、喃喃自語、做一些莫名其妙的動作、令人費解。7/7
抑鬱症的早期症狀還表現為類神經衰弱狀態，頭痛、失眠、多夢、易醒，做事丟三落
四、注意力不集中、月經紊亂、倦怠乏力等，雖有諸多不適，但**苦的體驗，且又不主動就醫。最好救醫，或是調整現在的心態。
3樓：钂瞘ong鈥嗊
如果是短時間的情緒低落沒太大影響，如果你經常失落，沮喪，那就考慮看看是否為抑鬱症了。可以讓家長帶你去醫院心理科。做個抑鬱症測試之類的。
4樓：
你覺得你有抑鬱症是體現在那些方面呢？嗯，如果你自己已經自覺了的話，嗯，你完全有辦法自己來走出這種狀況。所以不要寄希望於你的父母帶你去看醫生，而是你自己已經感覺了，你自己和正常的有區別，那麼就從自己的心心上去找問題。
到底是什麼狀況？挖根源，你自己就是自己最好的醫生用不著去找其他的醫生。
5樓：匿名使用者
你可能有類似受**妄想症之類的心理問題，需要做心理疏導，如果嚴重還得服藥，都高二了可以自己去醫院**看看
6樓：匿名使用者
可能不是心理問題。是環境的問題。看到生活中的正能量，去追尋嚮往
7樓：
你可以好好跟你父母好好談談，把你的想法告訴她，就說你其實真想好好學習，就是管不住自己，老開小差
8樓：寒潭清影說教育
可能你最近是壓力比較大，但能有這樣的自我認知，說明你即使有問題也並不嚴重。
所以，你先不要太焦慮，不要總是心理暗示自己有問題。可以通過網路，找一些心理諮詢師諮詢下，平時多出門，多和父母朋友交流，不會有多大問題的！
我覺得我有抑鬱症。該怎麼和爸媽說，帶我去看看心理醫生？ 50
9樓：濱州市心理諮詢
您好，其實心理問題和身體疾病是一樣的。當身體出現不適的時候，我們回去醫院拿藥打針，但當我們過的不開心、活的很痛苦的時候，卻會一直拖延著不去看心理醫生。
像您這種情況，可以直接和父母溝通；或者在網上自己做個測試，看看需不需要找心理醫生。
抑鬱自評量表（sds）
——度麥學苑心理關愛中心
懷疑我輕微抑鬱症，醫生說去看心理醫生，嗜睡，壓力大，夜晚偷偷哭，主要是因為父母，醫生也說叫父母也看 50
10樓：海兔
應該是有輕微抑鬱症狀。抑鬱症的最大敵人是缺乏面對現實的勇氣。其實也不用去看醫生，心理疏導也只是表面。
最重要的，是你要走出來，去正視問題解決問題。很多事情，一年後再回頭看，都是小事。祝福你。
11樓：曾補補
可能你現在更需要的是如何調節一下自己。凡事想開一點，不要太鑽牛角尖。遇到跟父母沒有辦法達成一致的觀點的時候，不如先放下，然後找個心平氣和的一天好好的去表達一下自己的觀點跟看法，或者跟父母之間換位思考一下。
可能很多問題就解決了。
同時你自己平時生活積極一點，多看一些積極向上的書籍。交一些積極向上的朋友。自己生活好一點。
把自己的房間整理的乾淨自己陽光一些。首先自我改變，每天自我表揚。心態可能就會不同的，看這個社會也會覺得不同。
這個世界是很豐富多彩的，你應該多去體驗很享受。
12樓：匿名使用者
要有勇氣走出自己的情緒！不要被困在不好的情緒裡！找到能舒緩自己壓力的方法！去旅遊，健身，找一些業餘愛好做一做！心理醫生可以去看看，不用排斥！不要過度懷疑自己！
13樓：匿名使用者
最關鍵的是要調整好心態，可以聽從醫生的建議，去看看心理醫生。誰都會遇到點困難挫折，但我們都應該保持一顆積極向上的心，生活不會虧待我們。
14樓：花落如雨聲
既然你自己都意識到自己患了抑鬱症為什麼不去看呢？抑鬱症可不是小問題，輕微發展成嚴重可是很危險的。中國人對抑鬱症都認識不深，覺得身體沒毛病就沒有問題，但患抑鬱症自殺的機率相當高，比如張國榮、喬任樑，如果他們不得抑鬱症，又變的極其嚴重，那麼悲劇就不會發生。
好好的跟你的父母談一談都去看一看，瞭解一下抑鬱症是什麼樣的症狀，早看總比晚看好。
15樓：韓總
有一點抑鬱，不是很嚴重，因為抑鬱通常睡不著覺，所以我感覺你可能是其他的問題，有點壓力大，想不通，及早**，多聽嚇人，多多的去出去走一走，去旅遊，去非洲那些沒去過的地方
16樓：葉磊昕
抑鬱有輕度，中度，重度。
輕度抑鬱的表現：情緒低落，思維遲緩，運動抑制。
可通過飲食和傾訴來緩解。
飲食：魚肉，雞肉，香蕉，菠蘿，乳酪，燕麥，豆類，蛋類來緩解。
傾訴：可以找你非常要好的朋友，來傾訴，來緩解自己的壓力和情緒。
如果你是輕度抑鬱，可以用這些方法來解決，也可以去公園大聲喊一喊，可以緩解心裡壓力和悲觀情緒。
17樓：匿名使用者
不要說的這麼粗，說細節，說完可以白天大聲痛哭
當一個人得了抑鬱症又不想去看心理醫生該怎麼辦
18樓：發明正能量
最好諮詢心理醫生！
包括親友們引導、陪伴他就醫！
對於抑鬱症，具體還有如下調理之法，患者也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
19樓：腿咚軟妹
如果真的診斷患了抑鬱症，那必須要去看心理醫院看心理醫生。這樣才會好得快，如果依靠自己的話，可能慢一點。畢竟心理醫生是專業的醫師，有系統的方法協助你**抑鬱症的。
建議去心理醫生，有用。
20樓：天馬神行者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
21樓：匿名使用者
您好，我這邊還是建議您去看醫生的 因為心理醫生他都會幫助病人保守住祕密，所以這點您放心。如果真的有自己的一些原因不能去看醫生的話，建議您和您的一些樂觀開朗的好朋友待在一起，儘量不要有一個人自己憋屈在一個小房間裡。儘量出去到人多的地方。
走一走多呼吸呼吸新鮮空氣，聽一些歡快的**。 有的時候，只是工作或者學業上面給你施加的一些壓力。 這個你就要去克服。
實在不行。就去看醫生吧。
22樓：廣州腦康醫院
這個情況下，建議還是要考慮就醫的，因為的話，抑鬱症的問題，很多都是和性格是有一定的關係的，而且的話，抑鬱症的問題，是可能導致加重的，有些會有自殺的行為，所以的話，發現了抑鬱症的問題，要及時的進行心理干預，藥物干預，這樣才能很好的幫助你解決的了。
23樓：梧桐村心理
您好，建議去醫院看的呢。雖然外面有心理諮詢師，但是按精神衛生法，抑鬱症只能配合心理諮詢，還需要醫院配合**。不要因為不想而耽誤了。
24樓：匿名使用者
自己作心理調適。
把自己的苦悶寫下來，讓自己的心情好一些。
努力去做自己應該做的事，並把它做好。
儘量往好處想，力求儘快走出心理陰影。
您願意試試嗎？
25樓：竹筍炒粉絲
得了抑鬱症，不想去看醫生也是正常！但身旁的親人和朋友需要負責人的幫助他（她）及時就醫，若是任其發展，最嚴重會自殺，這樣都是大家不想見到了。還需要多想法子，協助就醫，幫助**。
26樓：江小橙
真的得了憂鬱症的話，如果自己不能消化掉，最好還是要看醫生，因為內
有些憂鬱症很嚴容重的會有自殺傾向，憂鬱症自己會去胡思亂想，有段時間我覺得自己也快要得憂鬱症了，每天都是一些負能量，每天都是不開心，覺得沒有人理解我，沒有人在乎我，天天胡思亂想。後面我就自己安慰自己，自己開導自己，覺得心情不好的時候，會選擇去聽聽歌，帶上耳機，唱自己喜歡的歌，把自己的不開心全都唱出來。其實我們每個人來到這個世上都是不容易的，我們要好好開心的生活下去，生活需要一點**精神，需要自己去開導自己。
我是一名高中生我能感覺到自己心理出了問題不想和父母說，感覺自
有幾種選擇 第一，找你信得過的老師或班主任談。第二，描述一下自己什麼問題，在網上搜尋答案，或找些相關的心理學書藉，自己試著學習，按心理學書上說的自己試著解決。第三，搜尋自己所在城市的心理醫生診所或醫院。感覺活著一點沒有意思，別人走不進我的心，和人也不想溝通交往。工作也沒現在就呆在家裡也呆不住。內心還...
我的心理問題怎麼解決，我的心理出現了問題，該怎麼辦？
班如琴飛星 你就是太在意別人的想法了 雖然有些事咱避免不了去後悔 但是人還是要向前走的 只要你記住這個教訓 下次絕不再犯類似的錯誤你就會過的舒服些。記住有錯就改 認為對的事就不要再去想了 人不能一輩子都靠別人的想法來過自己的生活。畢竟你要走的是自己的人生。 赧旎東凡 首先告訴你這不屬心理問題。任何一...
我老覺得自己有病是不是心理問題，懷疑自己有病是什麼心理問題
總感覺自己全身都是病，心理壓力大怎麼辦？聽聽醫生怎麼說 只要不影響你的正常生活就行。如果你為此痛苦，煩惱，並反覆去醫院檢查仍沒有病，但你仍覺得自己有病，那你就需要看看心理醫生了。呵呵我也是這樣，你覺得自己有病是因為你害怕真的會有病，但是你想想害怕就會使你變得健康沒病嗎？顯然不會，不但不會而且把自己心...