1樓：發明正能量
你年齡是不是比較小啊？感覺還不太成熟。
你最近遇到了什麼特別的、不順利、不開心的事情嗎？具體說來，聽聽大家的意見？
風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！
你說到自殘，給你建議如下：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要糾結於一時的煩惱、不快。要樹立正確的“三觀”、信念，天天向上，全面發展，並根據自己的特點、特長，多做一些力所能及、創造價值、助人為樂的事情，使生活更加充實、有趣、有意義一些。
不斷讀書、學習，提高思想認識水平。知道每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極、成熟的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取不好的方法。
此外，“失敗是成功之母”，“吃一塹長一智，經一事長一能”，“塞翁失馬，焉知非福”！人要積極、正確地看待自己所面對的問題、挫折、煩惱，從而從中吸取經驗、教訓，鍛鍊處事能力與心理素質。這對一個人走好未來的路，是很有幫助的。
日常生活中，人要擅於調節自己的心理壓力。可以多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，並得到大家的指導、幫助。在平時，還應該適當多一些戶外活動、體育運動，比如：
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球等。
有時間，還建議諮詢一下心理醫生，相信會有所收穫的。
另外，你又提到抑鬱症，一般來講，情緒低落超過兩週的話，則考慮抑鬱症。
當然，具體的，還建議就醫、檢查、診斷、調理。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你也可以仔細參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
2樓：一世桃花繁
你看持續時間，抑鬱情緒超過兩週就算抑鬱症，去醫院診治
3樓：葉秋君
是，做點自己喜歡的事，比如打扮自己，做個美麗的髮型，逛街購物，旅遊
4樓：匿名使用者
是。還是及早去醫院心理科進行**
一個人的時候，心情特別低落，容易哭，容易崩潰，這是為什麼呀？
5樓：匿名使用者
你是一bai個優秀內心柔情du
似水，純潔zhi善良的孩子，只想別dao人感受
，不顧自己心靈內創傷，容時間久了，都是為別人而活，想做回自己，真的返不了身，自己內心強烈吶喊聲，戰勝你現在的自己，要做自己想做的事，要說自己想說的話，要做一個有尊嚴的人，要解開心裡的心結走向光明，走進大自然的懷抱！大自然我愛你！這就是你現在真正的你！
6樓：花落蝶衣
給自己增加一些愛好
把你的精力轉移一下
太過專注別人的情緒
自己的情緒就會壓抑的
比如多運動，健身，看書
當你的精力學習上多了
內在豐富能減緩對別人的在意
我們要練習的就是情緒控制
隨著年齡的增長也會變得成熟的
7樓：雨落_晨曦
我覺得每個人都有這種情緒低落的時候，特別是一個人的時候。常常會有這種情緒的煩惱。所以儘量多和朋友一起玩，然後可以出去和朋友一起打打籃球踢足球都是可以的。
8樓：吟舞傾心
也許你就是覺得自己太孤單了吧。找一個人跟你一起分擔
9樓：雲雨合益
你的肝經不通了，抑鬱了，心火太旺了，金克木，所以建議你清心火，補肝腎，可以適當喝中藥調理，鍼灸太沖，合谷，三陰交，足三裡，內關，風門，承漿，同時在有經驗的氣功師按摩十二經脈，很快就好了，
10樓：匿名使用者
太過敏感生活會很累，遠沒有那些大大咧咧，隨心所欲的樂觀派開心，根本不用討好別人，要有自己的個性和自信，對的堅持，不苛求自己，錯了改正就行了，開心過好每一天??
11樓：匿名使用者
一個人容易哭，內心不夠強大，遇到事情沒有主意，而且可能很受情緒影響，多愁善感型別。
情緒總會莫名其妙低落，喜歡獨處經常自己一個人發呆，莫名其妙想哭，甚至有自殺的念頭，我這是怎麼了？
12樓：發明正能量
留得青山在，不怕沒柴燒！年輕無失敗！你說的你的錯誤，其實也不能太怪你，所以也沒有太追究你的責任。這一點，司法部門以及社會大家也都會原諒你，幫助你的。你不要背太多思想包袱。
另外，吃一塹長一智，經一事長一能。人生早年多經歷一些磨難坎坷，對你未來也是很有幫助的，都是人生的寶貴財富（精神財富）！
大多數成功人士，人生都是坎坷多難的。像你接觸社會比較早，可能也比同齡人更有社會經驗，人生閱歷。這些都是你的優勢特長！
關於你家裡，爸媽孩子多，忙裡又忙外，難免有時有照顧不周之處，希望你適當理解。包括時常與長輩聊天，交流，包括提提意見，訴訴苦惱……
心情不好的時候，可以適當戶外運動散心，包括適當讀點好書，聽點**……調節一下狀態。
風雨過後是晴天，沒有過不去的火焰山。
找時間，你還可以諮詢一下心理醫生。相信會有收穫的！
13樓：匿名使用者
人生在世難免會遇到各種各樣的煩惱和挫折，你一定要堅強勇敢的去面對，一定能找出解決的辦法，你現在心理已經出現問題了，現在必須有人來疏導你，來給你溫暖，來安撫你，你也要自己調整好心態，多接觸外面的世界，多交朋友，儘量忘掉以前不愉快的事，以樂觀積極陽光的心態來面對生活，你一定會好起來的。
14樓：陽光美騎士
你好，從你描述來看，你現在心理已經出現問題了，和你描述的一樣，你是從小心理就受到壓抑，在的一份工作時又受到了傷害，所以出現你自己喜歡獨處發呆，還莫名其妙的哭，更甚至出現自殺念頭，這個太可怕了。你現在出現這個念頭，不是偶然性的，是你心理陰影特重的情況下出現的問題，現在必須有人來疏導你，來給你溫暖，來安撫你，你也要自己適應自己，多接觸外面的世界，多和好友交談，儘量忘掉以前不愉快的事。我祝福你早日走出陰影，走向幸福！
15樓：匿名使用者
姐姐我們兩個一樣誒，家裡孩子多，然後我是老二，在父母那不受寵，小時候過年都不給我買新衣服和鞋子，記得那年下著雪奶奶牽著我的手帶我去買新衣服和鞋子，那時候叭我才上幾年級，然後我媽媽她把她和爸爸的衣服都給我洗，包括一些內衣**還有血的那種，什麼都讓我去做，後來初中畢業那段暑假，在奶奶家不小心摔傷了，住了四個多月的院，出院了她們（我爸我媽）不想讓我上學了，讓我跟著他們學做生意，輔導弟弟寫作業，那幾個月到現在一直都想si ，老師曾經給我們說:真正想讓你變好走上正路的只有你的父母”，我笑了不是所有的父母都是你們說的那樣
16樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
孩子 不要這樣的執著麼
有想不開的事情說出來麼
你這樣可能是徘徊在失戀的死衚衕了
走出來吧 孩子
前面的大路 正燈光燦爛呢
17樓：匿名使用者
人不自棄，誰也放棄不了你。一味的慣著自己的父母。說自己不受寵，其實是你的性格使然吧。
很多人將這種原生的失敗歸於命運使然。人嘛，總有個運氣，命不好，怎麼努力都沒用。我想說，最後半句說的是對的。
有時候我們確實是怎麼努力都沒用的。這大多數普通人的命運是一樣的，沒有找到自己的方向，沒有做到正確的位置上，就像永遠都只能當一頭拉磨的驢，最後老死在石磨旁邊。而上深造有智慧的人類來說，命運不公的根本原因是自己的短視造成的。
18樓：匿名使用者
人生會經歷很多事情，這些事情有所謂的好事和不好的事情。
僅僅因為這些不好經歷會使我學會堅強，成熟，善良與智慧！
當一個人只能記住不好事情，總是思維不好的事情時就會痛苦，悲傷，等甚至有自殺的念頭。
我想告訴你想法生起的同時心情就產生了。人的心路就是這個特點。
刪除格式化大腦這些不好的記憶，學佛可以改變這些！?1
19樓：認真受傷無所謂
哭和輕生就是逃避人生，你的煩惱不止你說的那些。或許你的頭腦不是很聰明，但事實上讀高中讀大學並不能變得頭腦發達。至於類似於你第一份工作的事情，即是沒來得及想明白，就被固定在心裡，不明白的事日積月累，人的毅力都要被磨光了。
我建議用紙記下過去難忘的事，從中提取出十萬個為什麼，你的煩心事都在手冊裡。最後說句，人即使是死，也要明白的死，自殺沒什麼用
20樓：瘋亂了年華
這種情緒很正常，不要有過多心理壓力，多接觸人，多到人多的地方去走走，然後在人群中找到自己活著的意義，不要給自己暗示，什麼心理疾病，你很正常！
21樓：匿名使用者
去看看心理醫生吧，別人不愛你，你要自己愛自己
22樓：明月清風
你走進了誤區，趕緊走出來
23樓：楓與聲
你多大？是男的女的？
24樓：呵呵我是中學生
可能出現抑鬱症了，建議及時就醫
心情天天都很壓抑，天天都想哭，一直處於崩潰的邊緣，好累。。。怎麼解決
25樓：匿名使用者
沒事的，活著能發現更多美好事物，傷心就多和朋友聊天，少玩遊戲，遊戲有一點點可能讓你致抑，難過就找人說出來，做自己喜歡的事情
26樓：匿名使用者
我和你一樣bai 我從到了另外一個du城市讀書以後zhi 每天都壓抑 笑不起來 與人接觸dao不了 以前的我不是專這樣的 我振作不起屬來 我不知道該怎麼辦 想讀書可是在學校時而想到有些事 我就會崩潰 隨時會大哭 折磨了父母 自己也心疼 自己又不知道該怎麼去克服
27樓：孟婆湯太鹹阿
抑鬱症 你是一直持續幾個星期 還是偶爾很難過。
28樓：匿名使用者
心理問題，你一定是有委屈又沒地方找到合適的人訴說。
29樓：茶館呆子
這樣子啊，你需要來一個奶媽疼你。
描寫心情突然低落的句子，描寫「心情低落」的句子有哪些？
有時候這個世界很大很大，大到我們一輩子都沒有機會遇見。有時候，這個世界又很小很小，小到一抬頭就看見了你的笑臉。所以，在遇見時，請一定要感激 相愛時，請一定要珍惜 轉身時，請一定要優雅 揮別時，請一定要微笑 因為一轉身，可能一輩子也不會再相見了。暗戀個男生兩年了沒敢表白，剛才去他空間，設問題 我喜歡誰...
表達「心情低落」的古詩有哪些，形容「心情低落」的詩有哪些？
1 問君能有幾多愁？恰似一江春水向東流。李煜 虞美人 春花秋月何時了 2 春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始乾。李商隱 無題 相見時難別亦難 3 夕陽無限好，只是近黃昏。李商隱 樂遊原 4 莫愁前路無知己，天下誰人不識君。高適 別董大二首 5 落紅不是無情物，化作春泥更護花。龔自珍 己亥雜詩 其五 6 月...
心情低落聽什麼歌曲好，心情低落時候聽什麼歌曲好呢？
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