1樓：q王小年
1、孕早期胎兒著床不穩定，桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免。
2、苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜多食，否則可能「破氣」。
3、體質虛弱、氣虛、怕冷、舌苔白、愛拉肚子的孕婦的確要少吃寒涼性食物，否則容易滑胎。
4、桂圓、荔枝性溫熱，體質陰虛內熱、容易上火的孕婦不宜吃。
5、馬齒莧藥性寒涼而滑利，孕媽媽盡量少吃。
6、孕婦日常飲食應以清淡為宜，盡量少吃刺激性食物，尤其要避免辛辣飲食，否則容易「破氣」，茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃為宜。
7、螃蟹屬於性寒食物，體寒的孕婦應少吃。另一方面，水產品中常帶有寄生蟲和致病菌，而為了保持鮮嫩，螃蟹的烹調時間都很短，往往無法徹底殺菌，這也會帶來安全隱患，所以孕婦吃螃蟹一要注意適量，二要注意飲食衛生。
8、動物肝臟含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因為裡面含過多的維a和膽固醇，一般每週控制在100克左右應該是安全的。
9、醃製食品如果沒醃透，亞硝胺含量較高，不利於胎兒生長發育，有可能導致畸形，應避免食用。
10、味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多會影響鋅的吸收，也不利於胎兒神經系統發育，孕婦少吃為宜。
11、發芽土豆、青西紅柿、霉變公尺麵、黃花菜等微毒食物，孕婦千萬別吃。
12、抽菸和飲酒等不良習慣是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，準媽媽們一定避免。
2樓：孕育島
這九種食物，孕婦再饞也要忍一忍◆ 第一種：冰涼的食物
夏天到了，孕媽媽不敢輕易的吹空調，但不開空調又覺得異常的熱，於是想著喝一些涼快的水，或者是吃一些冰粉、刺身等比較涼快的食物。
這樣的做法是肯定不行的，冰涼的食物很可能會引起腸胃不適，輕者會拉肚子，嚴重的會影響到胎兒的正常發育。
◆ 第二種：活血化瘀
酸性食物首先以山楂為主，但山楂同時又是活血化瘀的食物，體質稍微弱一些的孕媽媽，很容易要面臨流產，不建議大家為了一口吃的去冒險。
◆ 第三種：高熱量
孕期的體重增長是很重要的一件事，平時比較喜歡吃炸雞等食物的孕媽媽，懷孕後還是忍耐一下吧，雖然這些食物吃起來很像，但很容易發胖。
一方面是不太健康，另一方面是在發胖後，比較容易引起妊娠高血糖等症狀。
◇ 第四種：醃製食物
在北方，很多人喝粥的時候都喜歡吃一些小鹹菜，到了夏天食慾不好的時候，也會想著買點鹹菜吃，畢竟被醃製過的食物有自己的特色。
但是無論是家裡自己醃製的，還是在外面買的，醃製的食物中都會含有硝酸鹽，這對孩子的大腦發育是有影響的，長期吃可能會導致畸形。
◇ 第五種：高糖食物
喜歡吃糖的孕媽媽，在懷孕後一定要控制好自己，不要過於放縱，這個時候的你還需要為自己的寶寶著想，過量的攝入糖，容易引起妊娠糖尿病。
◇ 第六種：隔夜飯菜
有些家庭在吃飯方面比較節省，有的時候做多了，可能會放在冰箱裡，留著第二天早上起來熱一下再吃，這樣的做法是肯定不行的。
我們不知道這一晚上的時間，食物會發生什麼變化，一旦變質裡面的毒素就會影響到孕媽和胎兒。
● 第七種：沒熟的食物
拿牛排舉例子，可能孕媽媽平時會喜歡吃七分熟或者是五分熟的，但懷孕後記得一定要吃全熟的！因為沒熟的食物中會留有寄生蟲等，別拿孩子冒險。
● 第八種：新增劑食物
有些食物看起比較香，實際上就是用各種新增劑做的，用大量的辣味或者是香味掩蓋了食物本身的味道，這樣的食物不要吃。
● 第九種：刺激性大
辣椒是相對來說比較有刺激性的食物，但四川人以及重慶人又比較喜歡吃辣椒，整個孕期不吃辣椒還是比較難受的，其實主要做到控制價就好了。
不要求完全不吃，自己根據情況調節，當發生便秘或者是上火的時候，就不要吃等過兩天再吃就好了。
除了以上食物，孕媽媽還能吃什麼
看了上述這就類舉例食物，可能你會覺得懷孕太難了，這也不讓吃那也不讓吃，難道是讓孕婦吃空氣嗎？其實不是的，這幾種食物對孕婦比較好。
1）蛋白質高
我們要知道，哪些食物吃進去對孩子是好的，哪些食物吃完是對自己好的，孕媽媽吃牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，是蛋白質含量比較高的，容易被寶寶吸收。
反過來，像公尺飯、油炸食物這些熱量比較高食物，會讓孕媽媽發胖，肉都長在自己身上。家人在做飯的時候，盡量做好飲食搭配。
2）堅果類零食
在保證一日三餐後，還是需要吃一些小零食的，最好以堅果類為主，堅果中含有的dha對寶寶的大腦發育也有好處。
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