1樓：北京王嘉化妝學校
①掌握刷牙的正確方式。 平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且儘量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷到。
②掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
③選擇合適的牙刷。目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。④掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鐘左右才行。
飯後3分鐘左右刷牙最合適。
⑤注意每天刷牙的次數。最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
⑥定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裡面的牙膏甩出來。
⑦選擇合適的牙膏。用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏裡含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了
牙齒裡面的汙垢怎樣刷乾淨？
2樓：瀟灑的狗道人
牙齒裡面的汙垢可以用食醋、白礬以及紅糖來刷乾淨。
口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維繫和提高生命質量的重要因素。現代研究證明，牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳餚，為身體提供充足的營養。
口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達自己的意願，自由地與人交流；還能避免和減少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病症的發生。所以，口腔健康使人活的更健康，更愉快，更長壽。
口腔中的細菌並不是一成不變的，清晨時其計數最高，刷牙、早餐後計數下降，此後計數逐漸增高，午餐前又達到一個小的高峰。午餐後再次下降，至晚餐前重現午餐前的模式。夜間經過長時間的培養，細菌迅速生長繁殖，於清晨再次達到高峰。
牙齒不喜歡過熱或者過冷的食物，所以夏天要少吃冰棍，因為在咀嚼冰塊的過程中，會刺激到牙齒內部的軟組織，很容易引起牙痛；而且不要吃太燙的食物，比如麻辣燙等等，對牙齒和腸胃都不好的。
橡皮糖、軟糖等糖果吃到嘴裡，容易沾到牙齒上，如果清潔刷牙不乾淨，慢慢的就能長成蛀牙了，即便是**的牙齒也不例外。所以應該少吃橡皮糖等糖果，特別是晚上睡覺前。而且要少喝運動飲料，裡面糖分也很高，對牙齒都不好的。
3樓：文豔愛生活
每天都刷牙但牙齒還是不乾淨，小文教你一招，快速去除牙上汙垢
4樓：內蘇打小
你好！首先要掌握正確的刷牙方法，可以上網去搜一下圓弧刷牙法。
其次是保持良好的口腔習慣，餐後漱口，使用牙線。
p.s.電動牙刷可以更好的清潔牙齒縫隙
我牙齒縫裡有黑色汙垢，怎麼刷也刷不乾淨，咋回事？
5樓：匿名使用者
應該是牙石，是口腔分泌物及食物殘渣混合在一起粘和在牙齒上形成的堅固物質，去正規醫院的口腔科做潔治就可以了，大約百元左右。半年後根據情況再做一次。與你平時刷牙習慣和刷牙姿勢以及牙刷的毛質過硬或者過軟有關係，另外不要過度抽菸，注意口腔衛生，三餐後都要刷牙不然也要漱口。
刷牙時牙齒的三面都要兼顧到，刷三分鐘。
6樓：君在幽幽百合谷
呵呵 黑色的汙垢應該是牙結石 補用擔心的 或許你太緊張了 去洗牙就好了 也補貴 幾十塊錢就好了
7樓：小瑞
建議先去醫院看看，可能不是齲齒也不是蟲牙，只是汙垢沉積而已。如果是汙垢沉積的話，洗牙就可以了，不會很貴的。
牙齒裡面不好刷，有很多黑色的汙垢怎麼清洗？
8樓：t桃小寶
長期沉積的牙垢在結合了唾液中的礦物質等成分後，會鈣化形成硬質的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫等專業人士進行。一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果。
在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進一步保證牙垢的徹底清除。
預防牙垢的方法：
1、刷牙
早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。
2、飲食結構
富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利於牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積於牙面，容易形成牙結石，必須在進食這類食物後及時刷牙漱口。
3、口腔健康檢查
每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態。
4、超聲波洗牙
每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是**牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。
9樓：蛀牙糖糖
牙齒容易有牙垢，估計是牙結石和菌斑的表現，其實每個人都有的，只不過或多或少而已。剛形成的牙漬較軟，光靠刷牙的方法就很難去除牙漬。建議每年去潔一次牙，清除牙結石和菌斑。
，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，早晚刷牙，飯後漱口。
牙齒裡面不好刷，有很多黑色的汙垢怎麼清洗
10樓：漢武帝空悲切
買一款好的去牙漬的牙膏，然後選一款【兒童用】的【小頭】的【長柄】牙刷，每天兩次，一個月左右差不多就能改善了。
11樓：顛沛流離
牙膏里加點鹽，刷一個星期，認真刷
12樓：晨晨
網上有賣美牙儀的很便宜喔
牙齒，黃，髒，刷不乾淨，怎麼辦，牙齒，黃，髒，刷不乾淨，怎麼辦？
用潔牙粉刷牙，或是用鹽和小蘇打調成膏狀刷牙。最簡單快速的辦法就是去洗牙。當然了，你也可以準備乙隻電動牙刷，小蘇打粉，每天堅持早晚刷牙，盡量別抽菸，中午吃早飯記得漱口。長期堅持，會看到效果的。讀書的時候牙齒挺白的，後來就慢慢變黃，我也堅持刷牙的，牙膏也用的很好的，可是牙齒就是很黃，還有些牙結石，洗牙都...
牙齒為什麼總是刷不乾淨，牙齒為什麼老是刷不乾淨啊
韓露露 刷不乾淨，主要是因為刷牙的方法不正確。建議刷牙的方法 1上牙表面的刷法 將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成...
牙齒上有牙垢，電動牙刷也刷不乾淨，怎麼辦
很多口腔醫生最常推薦的為bass刷牙法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45 角指向根尖方向 上頜牙向上，下頜牙向下 按牙齦 牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2 3個牙。...