1樓：匿名使用者
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。
斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。 下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。 1．低肩一側做單臂單槓懸垂10—15秒鐘。
如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力． 2．雙臂單槓懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。 3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。 5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。 7．兩臂伸直靜撐雙槓10—15秒鐘。
注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙槓擺體臂屈伸8—15次。 8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。
然後徒手做前平舉，保持1—3分鐘． 9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鐘。然後徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。 按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。
2樓：如理如法的養生
這個其實我理解就是體內中氣不足導致的。。。我也有過，後來吃的中藥，當你覺得有力氣了，腰板自然聽起來了。。你去看中醫。
我的指甲都有豎條紋，凸起來了，很明顯，怎麼辦
要養成良好的作息習慣，不要熬夜，補充蛋白質，如奶類 蛋類 豆類 魚類 黑色性食物 逢黑補腎 種籽性食物 胚胎性食物等。手指甲蓋有豎紋是凸起來的怎麼回事 根據情況，考慮指甲縱紋表示容易神經衰弱。有數條縱紋是長期神經衰弱，機回體衰老的象徵。意見答建議 如果是黑直紋，黑色是從甲板裡面出來的，表明肝腎的機能...
我的煩惱怎麼辦呢我的煩惱我該怎麼辦呢？
從奶奶那件事可以看出他是乙個比較虛偽的人，故意說那種話討好你奶奶的歡心，但好在不是太虛偽，人虛偽一點雖然可惡但也可以交往的，而且這種事很常見，親戚通用的討好老年人的小手段，我又一次拎大包東西挺沉的快到門口時我姐就接過去跑回屋裡，讓大家以為那些東西是她拎上來的。他女朋友那件事嘛。你的身份是他侄子，換句...
對於我很愛的女人，而她很明顯不愛我，我該怎麼辦
你好單相思是沒有結果的，別讓自己過得不開心。天涯何處無芳草，何必單戀一枝花！感情的事讓自已開心才是正道 如能幫到你 望採納謝謝你 愛情是靠感覺的 感覺對了什麼都好 沒感覺不要強求 在愛情觀裡我一直比較贊同這兩個法則 作為男生 你一定要找乙個自己愛的女生 作為女生 千萬找乙個真正愛自己的男生 我所說的...