1樓：匿名使用者
男生評分標準：16.1及以上：優秀；9.5-15.3：良 好；1.2-8.5：及格；0.5及以下：不及格
生評分標準：16.7及以上：優秀 ；10.2-15.9：良好；2.2-9.2：及格；1.6及以下：不及格
《國家學生體質健康標準》測試——坐位體前屈
1．測試目的
測量學生在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
2．場地器材
坐位體前屈測試器。
3、測試方法
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。
測試兩次，取最好成績。
4、注意事項
（1）身體前屈，兩臂向前推遊標時兩腿不能彎曲。
（2）受試者應勻速向前推動遊標，不得突然發力。
評分標準
單項得分
坐位體前屈 (釐米)
10、17.4以上
9、13.6～17.3
8、9.8～13.5
7、6.0～9.7
6、2.2～5.9
5、1.6～2.1
4、0.8～1.5
3、0.1～0.7
2、1.3～－0.2
1、2.4～－1.4
拓展資料
坐位體前屈是一種體育鍛煉專案，也是中國大中小學體質健康測試專案，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。現坐位體前屈是中國體育中考中的必考專案之一。
2樓：藍天可達
坐位體前屈是湖北省中考體育專案。
男生滿分12.8釐米，女生滿分13.5釐米。
3樓：楊宇博
我們這男生滿分19.2 女生滿分19.3
坐位體前屈技巧
1 坐壓腿 雙腿分開坐在地面上，一條腿屈膝，腳跟接觸伸展腿的內側。呼氣，上體前傾貼近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，動作幅度盡量大。2 壓腿 在高台前站立，一條腿伸直放在台上，另一條腿支撐地面。呼氣，雙腿膝關節伸直，髖關節正對台子。上體前傾，貼近台上大腿上部，雙手扶踝關節前部。伸展腿膝部和背部...
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