1樓：興遐思森甲
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
2樓：機秀榮翟秋
通常是這種人想了太多的事情，
或者壓力太大
或者因為受了嚴重的打擊，不敢面對。
輕度的精神病可以用不同的方式，進行**。
如果很嚴重只能送進精神病院！
3樓：永元斐褚水
很簡單~當晚上睡覺時~把自己全身都放輕鬆了~!然後什麼也不要想~你喜歡哪個人就直接想她的容貌啊或者她的名字也行~!讓自己感覺不到有手腳的存在~!
這樣理智就會慢慢的恢復~但是主要還是在您身上啊看你的想法了~!
4樓：匿名使用者
精神病還分很多種呢,也有日常生活壓力帶來的,最好去醫院看看,讓醫生確診了,再對症下藥~
5樓：請你尊重我
這種病與自己給自己的壓力有關，凡事都能看開，都能樂觀，會不藥而癒的～真的！！
我覺得我得了精神病，怎麼辦？？
6樓：千千
這不是神經
bai病，這是好境界
du，你在怕什麼zhi呢，是你前世修來
dao的好境界，清楚之後就知回道世事無常，答就會懂得放下一切包袱，心得到清淨，最好是把自身也看淡，雖然生在世間，但是不會執著於有一個我的東西在，之後無論做什麼事情都會忘我的去做，這樣是最佳的一個狀態。明白一切皆空只是前世修行到了這裡，但還不圓滿，還要無住生心。皆空你就不會住著某事某人某物，不住之後要妙用自己的無住的心去做事，為眾生做，做也不執著自己在做，而且還要做到恰到好處才算圓滿。
你說你現在慌什麼，你離那種境界好像還很遠呢吧，而且你的這種好境界能持續多久呢，這都是未知數，加油吧。
7樓：匿名使用者
首先說明，現在的社會，或多或少都有一定的精神病或者說輕微的憂鬱症，心理專都不是很健康。
其次屬，相比較別人而言，你的壓力或許過大，負能量或多，感覺自己知道不少，其實不一定。
第三，不管是家庭的或是工作上，你或許太清閒，忙起來就好了，充實自己。
第四，找點事做，與朋友常溝通，相信別人，世界上還是美好多一些。
8樓：開通會員
抑鬱症也是精神**症的一種，也是需要住院進行藥物**的。並不是只有版你想象中的那權種精神病人才是病。
抑鬱症，中度以上，就需要進行**，從你上面的話中，應該是在兩家醫院進行過診斷，醫生得出的結論都是你需要藥物**，那麼，必然有符合症狀存在，同時，抑鬱症並非一年四季都會存在，春秋兩季是高發季，平時和常人無異，再者，這裡我覺得也不適合深入的去了解你的一些資訊情況，所以，如果，我的建議是，你可以請你最好的朋友，陪同你一起去大城市，比如，北京，上海的一些知名腦科醫院再次進行復診。
9樓：匿名使用者
難得糊塗，水至清，則無魚，想多了吧其實每個人都明白
這些道理，但聰明的人不專會去想這麼多生活屬
要繼續，想得太明白就會覺得生活沒啥意思，想快樂就要多想開心的事難得糊塗嘛對吧，開心也是一天，煩惱也是一天為什麼不笑著活下去去呢，你沒有精神病，調整一下心態就好了。
10樓：匿名使用者
找親朋好友，訴說你心中一切解不開的心結，發出你內心的一切想說出的話，找心理醫生和你慢慢聊。你會有好起來的，相信自己!
11樓：豬阿江
那得光顧一下醫院吧
別都老想著自己治
12樓：遇玉
你能提出這個問題，我覺得你還是沒有得精神病。只是你的精神太緊張了，壓力過版大，感
權覺過於靈敏造成的。精神病往往都是由於近期的工作或者是生活上面的壓力過大，造成精神方面負擔過重造成的。想開點兒，不要。過於計較。**有助於緩解緊張，精神壓力。
13樓：匿名使用者
看透了，四大皆空，放下一切心自然清靜，人在某一天某一時，會有這樣的感覺，回到正常思維正常生活就好！
14樓：匿名使用者
的前期表現?孤僻,不願見人,常常發呆,獨自發笑,悲觀厭世,對人冷漠,對事物的興趣降低,整天疑神疑鬼,情緒多變,對他人懷有敵意,無故...可以先看心理醫生
15樓：匿名使用者
有人說女人是情感來
動物源，男人是行為動物。女bai人如果不愛了，那du麼她就會漸漸放zhi棄對你的關
16樓：匿名使用者
怎麼會這樣想呢，好多東西和事情每個人都有自己的想法，對這個世界也有不同的態度，更何況是個人與生俱來的技能呢。
17樓：匿名使用者
你為什麼會這麼想，是不最近事太多，腦子想事多了有點亂。如果心裡不踏實的話，就去醫院檢查一下，聽醫生的。高高調整一下心態。如果真有精神方面的疾病，早些**，祝你健康！
18樓：笑一笑
找心理醫生啊，開啟心結就沒事了。人都要往開了想，別鑽牛角尖
19樓：匿名使用者
去正規醫院看看 不要自己嚇自己
20樓：米蟲換成
一切都會好的 你這是壓力太大了 加油
21樓：匿名使用者
01遺傳因素bai
遺傳因素臨床研究表du明，精神疾病近
zhi親中的患病dao率比一般人高數倍，與血版緣關係越權近，疾病的發病率越高。可見，遺傳因素在精神疾病的發生中也起重要作用。
02心理因素
矛盾、危機、緊張、創傷可能會導致精神疾病，特別是在一個容易受傷的人身上，比如目睹親人遭遇交通事故。
03社會因素
重大事件和情境會也會導致精神疾病，比如在戰爭區、天災區、流行疾病爆發區的人更容易受到精神刺激，進而罹患精神疾病。
04家庭因素
家庭暴力、冷戰、爭吵等也是誘發精神疾病的一大因素，家庭關係和諧美滿被精神疾病侵害的機率將大大降低。
22樓：贗青
是感覺沒了慾望嗎？實際上只是你的錯覺，只是你心底對現狀滿足的體現。餓的久了想吃飯，渴的久了想喝水，累了想休息，小黑屋關久了啞巴都想找人交流。極度的缺乏和攀比自然迸發出慾望。
一個人得了精神病怎麼辦？
23樓：發明正能量
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有遇到挫折、疾病，情緒狀態低落，感到痛苦、迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法（包括**精神心理疾病的方法）總比問題多，要相信：一切都會好起來！
首先，建議就醫、檢查、診斷一下。如果不是精神病呢？如果是自己多想了呢？
也可能只是普通的心理疾病吧。
日常生活中，先建議你如下：
一，養成良好的生活習慣，作息規律，避免不良嗜好，改正不當言行。
二，多與親友們交流、談心，在大家的幫助下，注意糾正自己不合理的思維、觀念、感覺。
三，狀態較好的時候，可以適當安排一些自己力所能及、感興趣、有意義的事情做。
四，平時天氣好的時候，適當戶外活動、運動、散心……調整好身心狀態。
24樓：太原安定說健康
你好，精神病性的疾病，是需要有具體症狀表現的，精神病不要自己憑感覺判斷，應該去醫院檢查確診，然後根據病情，選擇合適的藥物，需要專業**的，以及定期的去心理科接受一下心理疏導。
25樓：焦半香甲雪
活著,沒有比活著更幸福更有意義的事了
,什麼時候都得堅強,即使你不正常了,不管別人怎麼說怎麼看待,你都得挺住,因為除了你自己沒有人會幫你去解決問題,只要你還有一點意識在
,你就不能放棄生的希望.對待患者應該要持以同情愛心,而不是譏諷,我鄙視那些以自己的利益為主的人,為自己活者的人是卑賤的.
26樓：費桂花碧壬
首先，你的看看是不是情緒上的波動，還有就是自身的因素來進行一個參考。患病的因素有很多。看他最近有沒有不正常的行為，有沒有異常之類的。
根據一些實況來進行判定吧！至於怎麼辦呢！多多關心自己朋友，別對人太過於冷漠。
我相信世間上的精神病是因為情感的不滿足，讓自己鎖在枷鎖中！心病還是心藥醫！
27樓：櫻野有子
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
28樓：唐甲初
我兒子得了精神病醫了兩年也沒有完全**，一時好一時壞。你們說怎麼辦。這種病怎麼樣才能徹底治好以後不再犯病。
我得了神經病怎麼辦，我覺得我得了精神病，怎麼辦？？
你的思維很抄正常，只是你說的話bai比較深奧，有些人聽不懂du或者理解 zhi不了那麼深，就你舉的dao這個例子說明你很有思想，見解很獨特，我想一些哲學家是不是就是你這樣被別人誤認為是精神病患者呢？心理學家就別找了，全是蒙人的，我感覺你的思維方式很超前，應該是件好事，普通人的思維是模式化的，你跳出了...
得了精神病怎麼辦，乙個人得了精神病怎麼辦？
認識到精神病發作的開始。精神病是各種嚴重精神疾病的症狀，被定義為與現實的心理決裂。如果這個人似乎漂移的精神，如果他們的語言變得含糊不清，語無倫次，或如果他們回應聽覺或視覺上的幻覺，他們可能會經歷一次精神病發作。如果你知道乙個人在你身邊有乙個精神病發作的歷史，尋找線索。在精神病發作前幾天的常見行為包括...
我是不是得了精神病
你只是比較焦慮而已 一些問題得不到緩解 進而引起你神經方面的緊張 一般孩子從小嚇唬大的以後都會多多少少有些毛病的 你現在只是脾氣比較暴躁 因為你也說了是最近一段時間 女人來那個的時候不也是脾氣很暴躁麼 最好在你生氣的時候不要做任何的判斷 因為那時候做的決定是不成熟的 屬於沖昏了頭腦做的 你還是靜下心...