1樓：泉眼羽
調整你的生活方式，養成一些養生，閒適的習慣。比如喝茶，養花，散步，看看發人深省的書。再培養一些愛好，打球，游泳，聽歌等等。
日子長了，你的正能量會回來的。相信自己wo~wo!加油，一點點改變，有很大的差別。
2樓：ァzんцáň、灣
繼續懶啊！懶是一種優點，不過得有資本！
3樓：來自大聖寺塔聰明伶俐的喜鵲
你好:就現狀而言,你為焦慮症.你的感受並不是語言,而是你的性格特徵,導致自己想到的都是最壞的,所以第二天面對的時候,往往你還是看到了最不好的方面,結果就驗證了自己的說法.
面對現狀你可以向自己提出以下問題,來幫助自己改善現狀:
“確定嗎?”
事實上,焦慮患者們傾向否定地消極地**一切.典型的幾句話是:“這肯定不行”,“人們會對為說不”,“我要遲到了”,“要下雨了”,等等.
這些持續不斷的消極**在焦慮者的心理佔有如此重要的地位,以至於最後焦慮者忘記了它們只是一些假設,一些猜測,而且這些假設和猜測經常是錯誤的.從某種程度上說,焦慮通過一種對事情的有系統的令人擔心的解讀而成為一種真正的自動毒害,而焦慮者最後也不做任何客觀評判地就加入到則會中自動毒害之中去了.
“嚴重嗎?”
通常來說,焦慮者們誇大他們遇到的問題的結果,把那些小麻煩看成是大災難,失去了相對化的能力.應該在某些時候停止焦慮發動機,提問自己幾個簡單的問題:“即使這次約會我遲到了,會有什麼問題或災難嗎?
”,“如果我沒有停車的地方了,這嚴重嗎?值得生氣嗎?”,“如果這次考試我失敗了,我的生活就因此完了嗎或者只是我的這一學年失敗了而已?
”“我能做什麼有用的,合適的事呢?”
不要讓焦慮統治您而好不反抗!即使問題確實存在（“我並沒有發明誇大.”）並且讓人擔心憂慮不安,但是反覆思考咀嚼自己的焦慮並不是解決辦法.
總是問您自己:“怎麼辦?”答案最通常情況下是各種各樣的:放鬆來制止住猶慮的上升,尋思一些合理的解決辦法和將他們付諸於實踐的方式--------
在約會遲到的情況下,即使問題是實際存在的（“我要誤了這次約會了.”）,並且讓人心煩的（“這會給我帶來許多麻煩.”）,生氣是沒用的（和其他司機吵架）,或者反覆思考和發愁也是無用的（“我的動脈血壓升高到20/16,冠狀動脈井欄,我像一個瘋子一樣的抽搐--------”）.
最好試著打**通知一聲,走另一條路,保持平靜,從而不至於只是因為遲到了一刻鐘就在一種不可控制的憤怒以及精疲力竭的狀態下到達.
還必須記住,一旦焦慮起到了它的首要作用——把我們的注意力吸引到一個可能的問題上來——,它就只會阻礙我們有效地做出反應-------
其他一些平心靜氣的方法
和您的親朋好友說,因為焦慮會在孤獨中國成長,我們會在獨白中自己產生出那些讓人不安的問題和使人洩氣的答案:“這行嗎?”,“不,肯定不行!
”;“這會有問題嗎?”,“是的,肯定的,完全的,絕對會有!”.
觀察別人在您的情況下是如何反應的或者想象他們是怎麼做的.
在受打擊之後,問問您自己焦慮是否對您有好處.
從您以前的猶慮中吸取教訓.他們是否正確呢?
改變您的生活方式
不要尋求去控制,**和計劃一切.
焦慮者們不自覺地希望生活在一個確定和可**的世界裡,這顯然是不可能的.必須承認一個事件,一件意外事並不總是意味著危險或者災難,也許只是要經過的路途上的一些小事情而已.
享受美好的時刻
焦慮存在於一種永久的預先之中,我們永遠生活在之後的那個時刻.在假期裡,砸死我們自問是否會在海灘上有位置,在海灘上又問是否會在飯館裡有位置,在飯館裡又問下午是否會一直青年天,下午又問晚上是否有熱水洗澡,晚上又問去劇院時是否會找到停車的位置,在劇院時又問是否有人正在給汽車開罰票,然後在床上時又問是否能夠睡著-----有時,讓焦慮者們學會**思想,不要活動（過度的活動是與焦慮抗爭的一種形式）是十分重要的 ,什麼都不做,只是欣賞,感覺,傾聽,等等.
怎樣克服懶惰心理？發現自己越來越不求上進
4樓：地球上的小煤球
提供幾點建議供參考
一、給自己制定目標計劃，用excel做成表，記錄每天應做的事情（參考《一生的計劃》），並作為電腦桌面。
二、利用自己好面子的心理，在朋友親人眾人面前公開宣佈自己要做的事情，逼自己去執行。不做等於失信，間接會被人看不起。
三、在外邊凍了一夜，不回家。那時你就覺得自己最終還是要靠自己的，父母遲早要離自己而去，剩下自己一個要照顧好自己，和感受到家的溫暖。
四、和自己信賴的朋友說，讓他們時常激勵你。
五、寫一下激勵作用的句子，放在屋裡，做到目標的情況下可以適當獎勵自己，保持積極性。
六、居安思危，給自己假設場景，讓自己不要活的太安逸，如觀察見過的窮人、乞丐等，告誡自己他們也許年輕時候和自己一樣。如戀人發現自己不上進，跟別人跑了等等。
七、貴在堅持，等你再堅持一個月的時候，你就會發現你已經有改變了。
5樓：匿名使用者
日 我原來也是 但是現在你就得立馬改變自己 只要有決心 沒有什麼是不能改變的 但一定要有決心和計劃才行 我想你不能靠別人 要靠自己才能站起來
6樓：匿名使用者
怎麼生活的一點壓力也沒有？還是生活太富裕了？那就給自己定一個 更高的目標！
7樓：翡翠小墨竹
目標，以及目標實現之後可以得到的獎勵。早上起來念叨這個，晚上睡覺唸叨這個，當你把這個目標刻入腦子後，就可以克服懶惰心理了。
8樓：匿名使用者
其實惰性源於鬆散。你懶惰的原因是缺乏一個為了努力的目標。說的通俗點就是你缺乏責任心。
如果你責任心夠重，生活中有許多事情需要你操心，那麼你也就有了許多需要完成的事，但是你對自己太過鬆散，逐漸就讓自己懈怠懶惰了。要想勤快的話送你一句話：動力源於壓力。
（宿命的小丑）
9樓：匿名使用者
你發現你越來越不求上進懶惰，這就是開始，但是接下來還得靠你自己，你還是不求上進懶惰，那問了也白問。
10樓：諮詢處
首先，得讓自己有目標，問問自己最想要什麼？只有有了目標，才會有壓力，有了壓力，才會有動力。
其實生活很簡單，只要自己開心就好，要把心態放正了，保持下去。
11樓：
給自己定個目標慢慢來不要一來就是一個很嚴格的目標，然後一懶就對自己默默說不能懶啊 現在舒服了以後怎麼辦啊 會後悔莫及的啊
我覺的蠻好用的
12樓：匿名使用者
這種情況很普遍啊 我自己是找到一個自己感興趣的方面（我當時是對中**史有興趣）閒來沒事就鑽啊 到了很熟時信心大增 各方面都懂 呵呵 幹別的時也會有信心了 關鍵不會老是覺得沒事幹 現在我又看電腦方面了 你也試試吧
13樓：crazy咖啡
找個要求高的物件。然後奮鬥奮鬥。。
14樓：夜神之手
脫離網路，給自己定製每天的作息時間表，嚴格控制自己，進行大量的體育鍛煉，最好是能拉上幾個好朋友一起，做完一項換個朋友繼續~~讓自己活躍起來！
最後說句，懶惰心理是每個人都有的，只要求改善，不要強制改變
15樓：
去看看“當幸福來敲門”吧 到時候就知道不居安思危以後的路真難過，
不要到了絕境的時候才肯努力！
16樓：霏霏毛
同感！我覺得比較有效的方法就是刺激自己，拿自己和高水平的人比比之類的
17樓：
慢慢來如果你不能控制自己
那就找個好點的環境
找上進的同學、朋友 讓他們潛移默化你
over
18樓：人脈國度
可能你家庭富裕有吃有喝，如果不是，那你一定會重新站起來的。
過去不等於未來！
19樓：予過天晴朗
如果你發現自己懶惰，說明你已經進步了。如果能找到讓自己懶惰的原因，你可以根據自己的現狀進行調整。毅力加決心是必不可少的。
不要苛求自己馬上什麼都做到，先約束自己做一件事，如果感覺不錯，可以鼓勵自己再多做一件，慢慢會恢復做事的熱情和信心。
20樓：
先磨練毅力，每天強制自己跑步，或讀一段一章書，不讀過就不吃飯。
然後毅力上來了，也逐漸給自己增加新的專案，你就會發現自己克服掉了身上的惰性，你必須要克服掉它，讓它走開。
21樓：匿名使用者
估計你不喜歡現在的工作，我也有同感，因為提不起興趣，當然會低的效率。
如果實在不合適，就儘快去換個新工作。
22樓：匿名使用者
拿100塊錢出去一年，你回來後肯定會變得很上進的！
敢試試嗎？
23樓：匿名使用者
給自己定一個目標
前進、前進！！
我變得越來越懶惰了怎麼辦
24樓：匿名使用者
這個辦法真是挺實用，想到就立刻去做，但是我老是不能堅持
25樓：罐子愛上魚
哈, 連分都懶得給了，果然弱爆了。
26樓：舞動的音符
跨出第一步的確需要勇氣，不過只要跨出了，後面的就順理成章了！
27樓：六仙康初
那就改呀
人都是有惰性的
找到自己喜歡的事去做
肯定會慢慢改過來的
接受不了自己，不敢面對現實，喜歡逃避，怎麼辦，內心很脆弱 10
28樓：匿名使用者
你還好嗎，我也是這樣逃避不願接受自己，活著痛苦，未來恐懼感悲觀抑鬱，我快堅持不住了
29樓：匿名使用者
選擇逃避，不如鼓起勇氣去面對，一個人的成功多少在於他成長的快慢，如果你現在遇到生活的瓶頸，是個有夢想，不敢貧窮，想改變現壯的年輕人，給您推薦位專業教練(擺渡劉信老師)，他已幫助了很多人，望採納！
30樓：
^^_^親愛的朋bai
友: 別為du了生活的命運zhi而苦惱．誰都會dao有這樣或那樣的生活煩惱．版
找個愛權你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗． 你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這...
31樓：介什麼趕腳
如果是你是女人的話，建議你去讀讀卡耐基的給女兒的信和其他寫給女人的書
32樓：
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現回自身的理想、答追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦因為社會很不公平， 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有一個人的人生...
33樓：
逃避不一定躲bai得過，面
du對不一定最難受。為什麼要zhi逃避呢？其實，逃dao避是一種內懦弱的行為，容是一種軟弱的表現，是一種畏懼的心理因素，有逃避的心裡不好，遇到事情要敢於面對，越是害怕就越是恐懼，只有面對才是唯一能解決問題的關鍵，害怕危險的人、...
34樓：雷人來瘋
不自信的表現，建議多讀1一些書.先豐富自己
35樓：風生水起
其實人都有這麼一點，我就有點那樣。
36樓：沒有任何天分
該面對的還是要面對，加油
突然發現自己越來越懶惰了。到底該怎麼改正過來呢？
37樓：柯宬
那是你沒有壓力，和比你向前走的動力。
想想愛人，想想家人，這麼頹廢的你，怎麼回報他們？
38樓：匿名使用者
太無事做了，要給自已制定一個目標就不會這樣了
感覺越來越討厭自己了，怎麼辦越來越討厭自己的性格越來越自閉好討厭
你的問題出在 自信心不強。沒有針對自身的特點來求職。你原來的工作，應該是不適合你發展的工作，所以你在工作中處處碰釘子，經常被人笑話被人欺負。解決的辦法 首先要解決自信心的問題，要相信自己的能力。千萬不能把自己看扁了！其實每個人都有一技之長，只是自己平時沒有注意而已！接下來，你要好好給自己的實際能力定...
發現自己變得越來越自卑了，總是很沒禮貌的對人，每當別人跟我說話時，發現我總是不理人家，扭頭就走了
教你個最簡單方法，微笑對人，慢慢去改變，對人好，人就會對你好，沒人會瞧不起你，打贏自己就行。的確很討厭，你也去和這種人講話就可以體會到感受了 感情是什麼？感情，是人內心的各種的感覺 思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應。如 喜 怒 哀 樂等，感情是個...
如果發現自己男朋友對自己越來越不在乎越來越冷淡，你在生氣的時候不想理他，然後他就發一句話說你還是把
這要bai看你還愛不愛他了。如果你還愛他du，怕的是一旦zhi刪了，他就不會再要求dao你加內他了，那就尷尬了。他對你冷 容淡了，要麼他在跟你鬥氣，要麼，他已經對你沒有熱度了。你若想挽回，可以與他好好談一下，但要知道一點 你如果向他表現出了低氣勢，那麼那就認為自己贏了，有了這次甜頭，他以後可能會經常...