1樓：匿名使用者
身體所需的營養是分布在各種食物當中的啊 你這樣容易營養不均啊
2樓：殳妮危又晴
樓主你好，本人嚴格素已經2年多。讚嘆你這麼小就有佛緣，17歲應該是在中學上學的年齡，我想在學校堅持吃素是很不容易的。能堅持說明你很棒
女孩子自然很在乎****衰老等原因，不過以我個人觀察我周圍素食群體，我可以非常負責地告訴樓主，吃素的人不但比吃肉的**好，而且不用擔心衰老問題，我28歲，別人都說我23，24。耐力好是不用說，而且脾氣也好。當然，這些其實是一些附帶的好處，最重要的當然是增福增慧拉，吃素的好處實在太多，你可以看我空間的素食專區，有很多好東西哦。
3樓：鉛筆盒兒
阿彌陀佛！
樓主持素是非常大的功德。
持素對人的身體沒有損壞，只有好處。
但是一定要膳食平衡，不能只吃幾樣東西。
素食的種類很多很多，營養也很全面。
有時間查一下素食的營養成分，注意平衡就行了。
樓主所說的那些營養品，其實是因為長期吃葷腥所導致的營養缺乏。
那些鈣鋅鐵等等元素，在素食裡面完全能夠找到。只要你仔細在網上搜一下。就可以明白了。
因為不是只有你乙個人研究過這個問題了呵呵。
4樓：汝戶羽
長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害~
平時多補充符合維生素，最好還是吃一點葷的。
繼續回答：吃營養素是會有一定效果，但是純天然的更容易吸收啊！而且你缺失的不只是維生素和微量元素，還有氨基酸哦！
5樓：東亞之鷹
我是乙個素食者,和宗教沒有關係.但是憐憫動物.
我也是學習營養學的大學生.
可以告訴你:
營養不會有任何問題.
很多人告訴你素食的營養不會均衡,那是因為他們根本不了解,沒有素食的人**有發言的權利?實踐才是檢驗真理的唯一標準嘛.
你如果在網上調查,發現卡爾 劉易斯這個7枚奧運金牌的獲得者也是素食的話,你是否還會相信某些人說的營養不良呢?
提到智力,愛因斯坦,牛頓,達文西,甘地,孫中山都是素食,恐怕他們不是傻子吧?
提高維生素c的攝入可以同時提高你鐵鋅的吸收來量.
作為乙個素食者,你應該覺得驕傲.因為:
我們的身體不是動物的停屍間.
青少年長期吃素(蛋奶素食),是否對發育有什麼影響
6樓：愛_和平
吃素,特別是純淨素會讓人頭腦聰明,思維清晰．古今中外這些例子是非常多的，而且素食幾乎全為鹼性，眾所周知，酸性體質是生病的根源，而弱鹼性體質是最為理想的．
7樓：匿名使用者
不會的，沒有任何問題。
不會加速衰老，但是要注意鍛鍊，不是全靠食物決定健康與否的，心態，運動有很多。
有宗教信仰挺好的。祝福你。
8樓：緒然
肯定會有影響的！特別是青少年！
9樓：小巧辮子
樓主你好，本人嚴格素已經2年多。讚嘆你這麼小就有佛緣，17歲應該是在中學上學的年齡，我想在學校堅持吃素是很不容易的。能堅持說明你很棒
女孩子自然很在乎****衰老等原因，不過以我個人觀察我周圍素食群體，我可以非常負責地告訴樓主，吃素的人不但比吃肉的**好，而且不用擔心衰老問題，我28歲，別人都說我23，24。耐力好是不用說，而且脾氣也好。當然，這些其實是一些附帶的好處，最重要的當然是增福增慧拉，吃素的好處實在太多，你可以看我空間的素食專區，有很多好東西哦。
長期吃素對身體有哪些好處又有哪些壞處？
10樓：無辜的孩子
好處：一、吃素可抗癌美國癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌機率減少一半。
二、吃素對心臟有益吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的機率。哈佛大學科學家研究指出，每天多吃一根胡蘿蔔的婦女，可以減少22%心臟病和70%中風的病發機會。
三、吃素更長壽，許多研究都顯示，素食者更長壽。這不單純是飲食的原因，素食還有利於形成更健康的生活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現，素食者比葷食者不容易生病住院，而且吃素者較少。
壞處：一、完全素食，導致人體內優質蛋白質缺乏動物性食品，如瘦肉、奶、蛋、魚中的蛋白質都含有8種必需氨基酸，數量也比較多，各種氨基酸的比例恰當，生物特性與人體接近，即與人體蛋白質構造很相似，容易被人體消化吸收。
二、完全素食，發生高血糖的概率更高，因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量，素食者只能從公尺飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。
三、常年吃素，導致微量營養素缺乏，微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長發育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
參考資料：人民網-吃素能增強免疫力 常吃素對人體有哪些好處？
11樓：匿名使用者
長久以來，民間流傳著吃素能健康長壽的說法。近些年，隨著因營養過剩導
致的多種「富貴病」發病率的增高，和受到一浪高過一浪的****熱潮的影響，
吃素逐漸成為一種時尚。難道吃素真的是永葆健康的秘方嗎？
北京中醫藥大學劉文龍教授說，《黃帝內經》中說，「五穀為養，五果為助，
五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」。「五穀」、「五果」、「
五畜」、「五菜」包括了人類需要的各種營養素，說明古人已知道營養全面對健
康的好處。「谷」、「果」、「菜」是素食，「畜」為葷食，它們各有不同的營
養價值，是互為補充的。現代營養學也不主張人們長期吃素，而是一再強調營養
要均衡，營養素攝入比例要科學合理。有些中老年人患有高脂血症，因此斷了葷
腥，雖然這樣做有一定的道理，對降低血脂有一些輔助作用，但不能把患高脂血
症的責任完全歸咎於葷食，因此而長期吃素也不妥。發生高脂血症的原因很複雜，
不能只用油、肉吃得太多來解釋，同時，長期忌食葷腥，其實就是偏食，會使蛋
白質、脂類、脂溶性維生素、某些微量元素攝入不足，導致營養不良，免疫力下
降，甚至可能誘發癌症。
劉教授又說，任何食物都有它的作用，吃得恰當對身體就有好處，吃得不恰
當可能就有壞處。比如醋具有多種保健作用，但食用要適量，如果吃得過多，會
使肝氣過旺，導致五臟受損。葷腥食物也是這樣，人體不能缺少，但也不可食之
過多。至於說吃素能長壽，就目前的科學研究來看，沒有足夠的證據能證明這一
點。主張素食的人最喜歡以某個長壽的高僧為例子，說明吃素的好處，但那只是
個別事例，並不具有統計學意義，也就是說沒有科學的統計資料顯示吃素與長壽
有必然聯絡。而且「長壽」和「吃素」的概念也比較模糊，活到多少歲就算是長
壽？吃素是單指不吃肉，還是指肉、蛋、奶等動物性食物都不吃？再說，人的壽
命是受多種因素影響的，除了與膳食有關，還與運動、心態、修養、情緒等有關，
就是單從吃這方面考慮，還要想到飲食是否規律有節、有否嗜酒等不良嗜好等問
題，如果只從吃什麼考慮，未免過於片面了。
有些吃素的人可能天生不愛吃肉食，對於這些人，劉教授建議說，為了營養
素的全面攝取，保證身體健康的需要，應注意適當補充蛋類、奶類等食物。
12樓：匿名使用者
壞處，素食會使身體裡缺少動物蛋白好處，淨化腸胃和心靈，減少身體裡的毒素
13樓：匿名使用者
長年吃素，是好，但在炒菜時一定要放生薑，因為素菜，水果偏寒性，容易會陽氣不足
14樓：匿名使用者
壞處應該無吧、、那些和尚天天都這樣吃的。
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