1樓：陳式設計工作室
國內外醫學專家研究結果表明：“喝茶能夠對降血脂,降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴張血管從而達到降三高的效果”。當然茶具備降三高的功能,但是喝降三高的茶，選茶很重要！
其實不同的茶都有著一定的降三高的功效，其中以、太清仙芽、上清天尖、玉清龍鬚、三才翠藤、五運芽尖、七寶貢須等茶的降三高效果最為顯著！建議三高患者可以沒事多喝以上幾種茶！
除了喝茶，平時生活中的一些小問題也要注意：
良好的生活習慣
保證睡眠充足，不熬夜，必須在11點之前要**休息，養成有規律的良好睡眠習慣。通過養花、種草、聽**，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動，來緩解心中的壓力，對降三高有一定幫助！
保持情緒穩定：
研究表明：三高的調節與情緒波動關係密切，大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波動，因此三高應保持情緒的相對穩定。
控制飲食：
養成規律作息時間，按規律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能進行暴飲暴食。
多運動：
運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。
2樓：小顧
沒有用的，平時的飲食是關鍵，淡，一定要吃的淡，少吃油膩多的食物、高熱量食物
3樓：營養改變身體
喝茶對降三高有一點點效果，但是需要大量喝，另外呢，茶葉由於受到產地，沖泡，儲存等很多因素影響，真正進入你體內的有降三高作用的成分已經很少了。而且茶喝太多對腎臟不好，茶葉裡的草酸等也會抑制鈣等的吸收，茶族益脂膠囊，魚油等等是從裡面提取出來的有效成分，效果好一些可以調理的
4樓：匿名使用者
可以和三七花茶啊！降三高效果不錯
5樓：小鐘養生
有三高的人，平時多喝1茶，降血脂，降血壓，血糖平穩正常！
6樓：健十**醫生
三高是高血脂，高血壓，高血糖的總稱，也就是人們常說的代謝綜合症，三高常常相互影響，互為因果。三高人群可以喝霜桑葉茶。
霜桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。對糖尿病、高血壓、高血脂患者都有輔助**作用。這些作用都與桑葉中含有的活性成分有關與桑葉。
【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即衝即飲、不可久浸，飯後喝利於潤腸通便。正常人的話平時一天可以用30g的幹桑葉，每天喝一次。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：
控制好平時的飲食，不要吃含糖的食物，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
降三高喝什麼茶最好
8樓：九葉藍茶業
您好，綠茶可以降三高，至於喝哪種綠茶要看你是想長期還是短期
長期的有絞股藍茶，短期的有山楂茶，菊 花茶
此外，綠茶可以軟化血管，因此可以降三高。
9樓：玄良宋冬
喝茶可以有效的降低三高
但是畢竟茶的效果是有限的，不能和藥相比
需要降三高的話需要平時多運動，多鍛鍊，多出汗，多排毒，然後再喝幾杯九葉籃的茶，可以起到雙重排毒
的效果，如果不想運動的話，也可以去泡浴池，夏天泡浴池，你一走進去準保您滿頭大汗，這樣也能起到排毒的效果
平時注意飲食是最重要的，飲食要以清淡的素菜為主，不能吃太過油膩的食物，這個越清淡越好
另外不該吃的東西千萬不敢吃的，否則後果會很嚴重。
10樓：
你好，降三高可以試試九葉藍
採摘五葉絞股藍嫩芽尖部位
主要作用就是降三高的
效果比較明顯。
11樓：自由
三高患者主要是控制飲食，低鹽、低糖、低脂。喝茶並不是有效控制三高的主要方法，但可以作為一種輔助方法。推薦飲用綠茶。同時需持之以恆方能見效。
12樓：匿名使用者
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
13樓：匿名使用者
稀健 巴馬高清茶，青錢柳 清淡飲食，少食油膩食物
14樓：白羊**豆腐乾
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
喝什麼茶可以降三高？
15樓：侃民生看社會
其實現在的人都比較注重健康，沒有健康什麼都無從談起，那大家聽說過因為一杯茶使得八十五歲的國醫大師成功的逆轉了三高嗎？這杯茶它可以降血脂、降血壓以及降血糖的作用，大家就跟我來一起了解一下逆轉三高藥茶的配方吧!
黃芪，補氣的。藥學著作《本草備要》這本書裡面把黃芪放在所有藥材第一位，為什麼呢?因為是“神藥”，黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓，現在的語言叫雙向調節，維持血壓的平衡。
黃精，氣血調和，百病不生。中醫裡流行一句話“當歸補血，黃芪補氣，黃精又補氣又補血”。此外，黃精還有降低血糖、降血脂的功效。
西洋參偏涼性，人蔘偏溫，所以天熱時最好吃點西洋參，增加抵抗力，增加免疫力，也有降低三高的作用。我們日常體檢，查出來白血球低、紅血球低、血象比較低的時候，也可以用西洋參泡茶調理。
枸杞子甘溫，補血，填精補髓，又補精又補髓，祛風，腎虛陽痿都可以吃這個，一些女士的腎功能衰退都可以吃枸杞子。
最後我們還要注意的是，平常多吃一些能夠促進消化的食物，要養成每天排便的習慣，只有腸道輕鬆了我們人體的各個機能才能健康。
16樓：人生如夢
絞股藍茶它有降低血壓、血脂和血糖的作用。
17樓：桑葉孤吉
一、決明子
決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
二、蓮子心茶
蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜
三、葛根茶
葛根是一種藤本植物葛的根部，葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
四、首烏茶
具有改善睡眠、防脫髮、****炎症、排毒養顏、治便祕、降血脂及抗動脈粥樣硬化、保肝強腎、養血安神、健脾胃、抗衰老、抑制腫瘤、提高免疫力、修復人體老化細胞等功效。
五、荷葉茶
具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉**，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為**的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
擴充套件資料；
飲茶方法
新茶的飲用
新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。
此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以後才可能使用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
時間和禁忌；
喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶 。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的藥效。
空腹飲茶會稀釋胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。
飲茶與季節；
中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
18樓：睢文赤文華
指導意見:是可以多喝綠茶、普洱茶來改善的,另外患者是需要採取藥物來改善的,在藥物調理的同時,平時飲食要以清淡為主,多飲水,注意休息,其次不要吃刺激性食物
19樓：年的網路創作
安化黑茶啊！千百年來，黑茶被西北人民視做“生命之飲”，當地至今流傳著“寧可三日無食，不可一日無茶”的諺語。
而到了今天，喝茶更是人人皆宜的“健康之選”，不僅在中國，喝茶在其他國家也是極受歡迎。在日本，黑茶被譽為“**茶”，在韓國，黑茶被譽為“美容茶”。
而安化黑茶茯磚中所蘊含的金花，更使黑茶在調理腸胃，**降脂，降低三高等方面具有無與倫比的優勢。
降三高喝什麼茶？降三高的養生茶哪個效果最好？
20樓：匿名使用者
降三高的話，茶飲方面可以試試天然硒蕎子茶，這個茶含有豐富的蘆丁和微量元素硒，能夠調節三高和保護血管。我爺爺也一直在喝這個茶，現在血糖要比以前穩定一些，人看起來也精神了不少。當然，平時也要注意飲食控制，合理用藥。
21樓：蟲蟲安家
降三高可以試試瑪咖，一款健康養生產品
22樓：
這樣的茶好像挺多，不過質量功效參差不齊，選用的時候要仔細。我家老爺子喝過一種叫藥王茶的，好像是種太白山山頂的特產，聽他說效果還不錯...
23樓：默默在書寫
王儲三高 沙菊茶 國家級品質，上市公司產品
喝什麼茶葉可降三高，哪些茶可以降三高？
最強大腦兒 你好，其實茶類多少都會降低三高的！不過建議多喝一些白茶和清茶！少喝紅茶，清茶白茶裡面含有豐富的維生素和礦物質能夠敗火，幫住消化，降低 三高 清茶有很多啊，毛尖，觀音，龍井，碧螺春，等等。 枯葉落滿枝 你想多了，網上說的好多東西抗癌最後都確定是假的，只是為了推銷賣東西，喝茶也一樣，喜歡喝什...
三高人群平時養生要注意哪些方面，降三高喝什麼茶？降三高的養生茶哪個效果最好？
海蔘領域達人 一 高血壓 容易出現常見的心血管疾病，以體迴圈動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床綜合徵，高血壓病具有明顯的遺傳特徵，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發人群。注意事項 1 在冬春季節，高血壓忠者要做好防寒保暖。2 如伴有心臟疾病方面，應及時服藥，3 不宜做激烈運動。二 高血糖 顧...
三高怎麼降效果好，三高了怎麼辦，降三高怎樣最有效，什麼方法降三高
1 生理 從身體和精神兩方面控制以此來控制 三高 身體 主要就是適當的鍛鍊，多多鍛鍊，減少自己的脂肪，從而達到降低 三高 的目的，主要是鍛鍊方式得當。心理也要調節好，不宜有太大的激動情緒，要善於放鬆壓力，保持心態平和。2 喝茶 研究發現，喝茶對於你降 三高 有一定的輔助作用，並且這種方法對於身體健康...